متى يصبح الضغط خطر

متى يصبح الضغط خطر

ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم هما حالتان شائعتان لدى الكثير من المراحل العمرية، ولكن يصبح ضغط الدم خطيرا في الحالتين التاليتين:

• عندما يرتفع ضغط الدم بشكل مفاجئ ويكون هذا الارتفاع كبيرا، أي يزيد ضغط الدم الانقباضي عن 180 ملم زئبق، أو يزيد الضغط الانبساطي عن 120 ملم زئبق، أو يرتفع كلاهما، فإن هذه الحالة تعرف باسم نوبة ارتفاع ضغط الدم.
• عندما ينخفض ضغط الدم بشكل مفاجئ وبشكل كبير، أي يقل ضغط الدم الانقباضي عن 90 ملليمتر/ زئبق، أو يزيد الضغط الانبساطي عن 60 ملليمتر/ زئبق، أو يكون كلاهما منخفض.

أعراض ارتفاع الضغط الخفيف

يمكن استنتاج إصابة ارتفاع ضغط الدم عند ملاحظة الأعراض التالية:

• الشعور بألم في منطقة أسفل الظهر.
• الشعور بألم في الصدر.
• عدم القدرة على التنفس بصورة طبيعية.
• عدم القدرة على التحدث.
• وجود تشويش في الرؤية.
• تنميل في الجسم.
• الشعور بالتعب والإرهاق.

علما بأنه في حالة الشعور بأي من هذه الأعراض؛ يجب التوجه إلى المستشفى فورا، وعدم محاولة تعديل الضغط منزليا.

أعراض انخفاض ضغط الدم

أما عن الأعراض المرافقة لانخفاض ضغط الدم المفاجئ فهي:

• التعرض للإغماء.
• الشعور بالتعب والإرهاق.
• الدوخة.
• عدم وضوح الرؤية.
• الغثيان والتقيؤ.

هل الضغط 140/100 طبيعي

• أوضحت جمعية القلب الأمريكية، أن القراءة الطبيعية لضغط الدم هي 120/80 ملم زئبقي أو أقل.
• قبل الإجابة على سؤال الفقرة، يجب أولا الإشارة إلى أن هناك مرحلتين لضغط الدم وفقا لقراءاته، وهما:
  • المرحلة الأولى: وهي المرحلة التي يتراوح فيها ضغط الدم الانقباضي بين 140 إلى 159 ملم زئبقي، أو يتراوح ضغط الدم الانبساطي بين 90 إلى 99 ملم زئبقي.
  • المرحلة الثانية: في هذه المرحلة، يكون ضغط الدم الانقباضي أعلى من 160 ملم زئبقي، أو يكون ضغط الدم الانبساطي أعلى من 100 ملم زئبقي.
• أي أن الضغط 140/100 غير طبيعي، وفي هذه الحالة، يجب التوجه إلى الطبيب المختص على الفور لإجراء الفحوص اللازمة، ومراقبة الضغط على مدار عدة أيام.

هل الضغط 140 90 مرتفع

• نعم، وتسمى تلك الحالة بفرط ضغط الدم من المرحلة الثانية.

هل ضغط الدم 150/100 مرتفع

• نعم، ضغط الدم في هذه الحالة مرتفع.

جدول ضغط الدم حسب العمر

فيما يلي جدول يوضح المعدل الطبيعي لضغط الدم حسب الفئة العمرية والجنس أيضا:

أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

هناك مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ، وتتمثل هذه العوامل فيما يلي:

• الإصابة بنوبة قلبية.
• الإصابة بسكتة دماغية.
• عدم الامتثال لتناول أدوية الضغط التي وصفها الطبيب.
• إصابة الكلى بقصور في الوظائف.
• إصابة الحامل بالصرع.
• الإصابة باعتلال عضلة القلب.

ومن مضاعفات ارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ الإصابة بأي من: الفشل الكلوي، نوبة قلبية، تضخم الأوعية الدموية، فشل عضلة القلب، السكتة الدماغية.

أسباب انخفاض ضغط الدم المفاجئ

أما عن انخفاض ضغط الدم بشكل مفاجئ؛ فهو نتيجة لعدة عوامل وهي:

• تناول أدوية لخفض ضغط الدم وبعض الأدوية الأخرى مثل مدرات البول.
• عدم تلبية الجسم لاحتياجاته الكافية من بعض الفيتامينات وعلى رأسها فيتامين ب12.
• ضغط المرأة الحامل ينخفض في الثلث الأول من الحمل.
• من الممكن أن ينخفض ضغط الدم بسبب تحسس بعض الأدوية مثل البنسلين.
• في بعض الأحيان، ينتج انخفاض ضغط الدم عند الإصابة بعدوى بكتيرية خطيرة، حيث تنتقل البكتيريا من مكان الإصابة إلى الدم.
• تعاني بعض الأمراض الهرمونية وعلى رأسها انخفاض مستوى السكر في الدم، كسل الغدة الدرقية، وهذه الأمراض تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

من مضاعفات انخفاض ضغط الدم بشكل مفاجئ وخطير هو تلف الدماغ والقلب نتيجة عدم توفر الأكسجين لهما.

علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل

• إذا شعرت بارتفاع مفاجئ في ضغط الدم، يجب أن تقيس الضغط أولا، إذا كانت القراءة تشير إلى 121 ملم زئبقي للضغط الانبساطي و180 ملم زئبقي للضغط الانقباضي، فيجب الانتظار لمدة 5 دقائق، وإذا استمرت القراءة في الارتفاع، فيجب الحصول على الرعاية الطبية فورا.
• يقوم الطبيب بتوصيف أدوية لخفض ضغط الدم حتى ينخفض بنسبة 25% في الساعة الأولى، وبعد تحكم الضغط يصف الطبيب أدوية فموية لخفض الضغط للمريض.

ولعلاج ارتفاع ضغط الدم بالوسائل المنزلية؛ يوصى باتباع الخطوات التالية:

• الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لأنها تعزز قوة وكفاءة القلب في ضخ الدم، وبالتالي تقلل الضغط على الشرايين، حيث يمكن ممارسة الجري لمدة 75 دقيقة في الأسبوع، أو المشي لمدة 150 دقيقة.
• تقليل استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة، للحد من تأثير هذا المركب على ارتفاع ضغط الدم.
• تقليل كمية الملح في الطعام، حيث دخول كمية كبيرة من الصوديوم إلى الجسم يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى حدوث مشاكل في القلب، لذا يمكن الاعتماد على التوابل والأعشاب بدلا من الملح.
• يجب تقليل التوتر قدر المستطاع، لأنها واحدة من العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. يمكن تقليل التوتر من خلال الاستماع إلى الموسيقى الهادئة التي تساعد في الاسترخاء العصبي، وكذلك بتقليل الجهد في العمل وممارسة التمارين الرياضية مثل اليوجا والتنفس العميق، لأنها تنشط الجهاز العصبي وتقلل من معدل ضربات القلب وضغط الدم.
• الإقلاع عن التدخين، وهو سبب لارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى التأثير السلبي للمواد الكيميائية الموجودة في التبغ على الأوعية الدموية.
• تخفيض الوزن الزائد يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، وبالتالي تحسين عمل الأوعية الدموية في التمدد والانقباض، ويتم ضخ الدم بسهولة من البطين الأيسر، ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.

أعشاب لخفض ضغط الدم

هناك مجموعة من الأعشاب التي تساعد على خفض ضغط الدم وهي:

• البقدونس: نظرا لاحتوائه على فيتامين سي والكاروتينات الغذائية، والتي تخفض ضغط الدم المرتفع.
• الكركاديه: تناول شاي الكركديه يخفض ضغط الدم، بسبب احتوائه على الأنثوسيانين والبوليفينول التي تعزز صحة القلب.
• الثوم: يعمل على زيادة استرخاء الأوعية الدموية وتسهيل تدفق الدم، نظرا لاحتوائه على مركبات الأليسين.
• الزعتر: حمض الروزمارينيك والمركبات القوية فيه يعملان على توسيع الأوعية الدموية.
• بذور الكرفس: تحتوي هذه العشبة على ألياف تعمل كمانع طبيعي للقنوات الكالسيومية، لذلك فهي فعالة في خفض ضغط الدم.
• الزنجبيل: بسبب قدرته على توسيع الأوعية الدموية، فإنه يعمل بشكل فعال في خفض ضغط الدم المرتفع.
• الريحان: تعمل المركبات الموجودة فيه مثل الأوجينول على خفض ضغط الدم.

المراجع

• 1
• 2
• 3