الخوف من الناس الرهاب الاجتماعي

الخوف من الناس الرهاب الاجتماعي

تعود سعادة الأشخاص وراحتهم النفسية إلى قدرتهم على التكيف مع البيئة المحيطة بهم وأيضا مع الأشخاص. ولكي يشبع الإنسان حاجاته، عليه أن يتفاعل مع العلاقات الاجتماعية. هناك أيضا بعض الأشخاص الذين يعانون من الخوف في التعامل مع الآخرين، مما يسبب لهم مشاكل نفسية وحياتية عديدة.

• يعتبر الرهاب الاجتماعي أو الخوف من الناس نوعا من اضطرابات القلق، حيث يحمل الشخص العديد من المخاوف التي تعيقه من دخول العلاقات الاجتماعية، وهذا ما يسبب له الكثير من التوتر والقلق.
• بعض الأشخاص يرون أن المشاركة في علاقات اجتماعية جديدة قد تسبب بعض التوتر والخجل للفرد في بعض الأحيان، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب الرهاب الاجتماعي، يكون الأمر صعبا ومرهقا للغاية، مما يجعل الابتعاد عن الآخرين أمرا مريحا لهم.
• من الجدير بالذكر أن بعض الأشخاص البالغين المصابين بالرهاب الاجتماعي كانوا خجولين في طفولتهم، في حين أن البعض الآخر لم يظهر عليهم أي علامات أو أعراض قلق كبير حتى بلوغهم.

المصطلحات العلمية لشعور الخوف من الناس

هناك بعض المصطلحات التي تندرج تحت مفهوم الخوف من الناس، وفيما يلي سنعرض أهم هذه المعاني والمفاهيم المرتبطة بهذا الموضوع على النحو التالي:

• الانسحاب الاجتماعي: هو نمط سلوك يظهر عندما ينعزل الشخص عن الحياة الاجتماعية وأنشطته المختلفة، ويصاحبه شعور بالإحباط واليأس والتوتر وعدم الشعور بالمسؤولية.
• الرهاب الاجتماعي: يعرف أيضا باسم القلق الاجتماعي، حيث يطلق هذا المصطلح على الشخص الذي يشعر بقلق وتوتر شديدين في المواقف الاجتماعية، حيث يكره أن يكون تحت المراقبة ويقوم بأفعال غريبة، ويتعرض للانتقادات، وغير ذلك من الأفكار التي تتبادر إلى ذهنه.
• الخجل المزمن:إنه توتر ينشأ عن التقييم السلبي للضغوط الاجتماعية التي تتعارض مع الأنشطة التي يرغب الشخص في القيام بها، ومع الأهداف الشخصية أو المهنية، وهذا مثل الخوف من الظهور على خشبة المسرح.
• يعرف أيضا باسم اضطراب القلق الاجتماعي والمعروف بالإنجليزية بـ (Social Anxiety Disorder)، وهو حالة من الخوف الغير منطقي من المواقف الاجتماعية أو الأشياء أو البيئات المختلفة.
• يتم أيضا تعريف الرهاب الاجتماعي على أنه حالة من الانزعاج العاطفي المفرط أو الخوف أو القلق من المواقف الاجتماعية، وذلك بسبب الخوف من التعرض للانتقاد والتقييم من قبل الآخرين، وهذا يؤثر بشكل سلبي على التفاعلات الاجتماعية.
• من سمات اضطراب الرهاب الاجتماعي الطبيعية مثل الخجل الاجتماعي المعتدل أو التردد أو العصبية، وعادة ما يقل الشعور بالخجل مع التقدم في العمر، حيث يكتسب الشخص العديد من الخبرات والمهارات في مختلف مجالات الحياة.
• يتطور الرهاب الاجتماعي في مراحل الطفولة والمراهقة، ويؤثر بشكل سلبي وحاد على الأداء المدرسي، ويمكن أن يكون السبب في الإصابة بهذا الاضطراب ناتجا عن الجينات الوراثية والتجارب الصعبة والمؤلمة، بالإضافة إلى أنماط السلوك المكتسبة.

اعراض الرهاب الاجتماعي

هناك بعض الأعراض التي تشير إلى وجود اضطراب الرهاب الاجتماعي لدى هذا الشخص، وتشمل أعراضا معرفية وسلوكية وجسدية وعاطفية، وسنوضحها في الجدول التالي:

اسباب الرهاب الاجتماعي

تشمل الرهاب الاجتماعي أسبابا متنوعة، سواء كانت بيولوجية وراثية أو بيئية، ومن الممكن أن تنشأ نتيجة أمراض نفسية مثل الاكتئاب وانفصام الشخصية والوسواس القهري، بالإضافة إلى بعض العوامل المسببة لهذا الاضطراب، وهي كالتالي:

• إفراط الآباء في حماية أبنائهم والقلق الزائد عليهم، يؤدي إلى نقص الثقة بالنفس، والذي قد يكون سببا في الإصابة بالرهاب الاجتماعي.
• تحدث وراثة بعض الصفات من العائلة، وقد يكون القلق من الاضطرابات الموروثة سببا لذلك، ولكن لا يمكن تحديد مدى ارتباطها بالجينات، ومن الممكن أن تكتسب إذا كان الآباء يعانون من التوتر أو القلق الزائد.
• أحد العوامل المسببة لذلك هو تعرض الشخص لمواقف محرجة ومسيئة له.
• توجد بعض الخلايا العصبية في عمق الدماغ تسمى اللوزة، وهي المسؤولة عن ضبط مستويات القلق والخوف، حيث يتم تنشيط هذه الخلايا بشكل كبير أثناء الإصابة بالرهاب الاجتماعي، مما يؤدي إلى زيادة مستويات القلق والخوف في المواقف الاجتماعية.
• هذا الشخص يعاني من بعض الاضطرابات الفسيولوجية التي تساهم في اختلال التوازن في هرمون السيروتونين.
• يتعرض الشخص لتجارب سلبية مثل التعنيف أو المشاكل العائلية أو التنمر، وعادة ما يتعرض للاعتداء الجنسي العنيف.

علاج الرهاب الاجتماعي

تشمل علاجات اضطراب الرهاب الاجتماعي نوعين، وهما العلاج الدوائي والعلاج بدون أدوية، وسنقدمهما في الجدول التالي بشكل مفصل