علاج سريع للزكام بالاعشاب
تعرف على أفضل علاج سريع لنزلة البرد التي تعتبر واحدة من أكثر الأمراض المزعجة التي نعاني منها عندما يحل فصل الشتاء أو تتغير الأحوال الجوية. وفي بعض الأحيان، نفقد قدرتنا على التذوق ونفقد شهيتنا للطعام، بالإضافة إلى أنها تؤثر بشكل كبير على أداء مهامنا اليومية. والإصابة بنزلة البرد تحدث نتيجة العدوى الفيروسية، ومن خلال هذه الموسوعة سنسلط الضوء على أسباب الإصابة بها وأعراضها، بالإضافة إلى طرق علاجها الفعالة.
أسباب الإصابة بالزكام
- كما ذكرنا سابقا، يحدث الزكام نتيجة للعدوى الفيروسية، بما في ذلك فيروس التهاب الجهاز التنفسي العلوي وفيروس الأنف، بالإضافة إلى الفيروسات المسببة للزكام
- من أكثر الوسائل شيوعا للإصابة بهذا المرض هو انتقال العدوى من الشخص المصاب عن طريق الرذاذ المتطاير، أو عن طريق لمسه أو ملامسته لأدوات شخصية أو الجلوس بالقرب منه لفترة طويلة.
- من بين وسائل انتشار المرض، يتضمن الجلوس في الأماكن المزدحمة في وسائل النقل العامة أو التجول داخل الأسواق.
- من بين أسباب الإصابة بالزكام هو نقص المناعة في الجسم نتيجة الإصابة بمرض سوء التغذية.
أعراض الزكام
بعد الإصابة بالزكام، تظهر أعراضه خلال فترة تتراوح بين 24 إلى 72 ساعة، ومن أبرز أعراضه ما يلي:
- التهابات بالحلق.
- سيلان الأنف.
- العطس المتكرر.
- حدوث انسداد في الأنف.
- السعال المتكرر.
وبعض الأعراض السابقة تتفاوت من شخص لآخر، حيث في البداية يحدث التهاب ومن ثم يبدأ الرشح والعطس المستمر حتى يتطور الأمر وتظهر نوبات السعال، وقد يمتد الزكام ليستمر لمدة أسبوع أو أسبوعين.
علاج سريع للزكام
تعرف عبر هذه المقالة على طرق علاج نزلات البرد بشكل طبيعي بسرعة.
علاج الزكام بالأعشاب
- الزنجبيل: من بين الأعشاب المهمة التي يمكن الاعتماد عليها في تخفيف أعراض الزكام وعلاجه، يمكن استخدام ملعقة كبيرة منه مع كوب من الماء.
- البهارات: من بين الأعشاب المتواجدة في معظم المنازل تقريبا، وتحتوي على مادة الكابسيسين التي تلعب دورا فعالا في علاج أعراض الزكام، حيث تساعد في تخفيف احتقان الأنف وتخلص الجسم من البلغم، ويمكن استخدامها عن طريق وضع ملعقة واحدة منها في كوب ماء.
- الثوم: بإمكانك الاعتماد أيضا على الثوم لتخفيف أعراض الزكام، لأنه يحتوي على مركب الأليسين الذي يقوم بدور فعال في محاربة الميكروبات المسببة للزكام، ويمكن الاستفادة منه عن طريق إضافته إلى وجباتك الغذائية اليومية.
- الكركم: يتميز الكركم بمحتواه من مواد مضادة للأكسدة التي تحارب البكتيريا والفيروسات المسببة للزكام، مما يساعد في علاجه وتخفيف أعراضه، ويمكن الاستفادة منه عن طريق غلي ملعقة منه في كوب من الماء أو الحليب مع إضافة قليل من الزنجبيل المطحون.
العلاج بالأغذية
- حساء الدجاج: ينصح عند الإصابة بالزكام بزيادة تناول السوائل الساخنة، بما في ذلك حساء الدجاج الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة وتعزيز قدرته على محاربة الزكام، ومن الأفضل إضافة بعض الخضروات إليه.
- اللفت: من بين الخضروات الموصى بها للاستهلاك، خاصة عند طهيها، فهي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات المضادة للزكام مثل فيتامين C.
- الزبادي: يتميز الزبادي بوجود كميات كبيرة من البروبيوتيك، وهي البكتيريا المفيدة التي تقوي جهاز المناعة وتحارب الزكام.
- العسل: من الأطعمة الموصى بها عند إصابة الشخص بالزكام والتي تحتوي على مركبات مضادة للميكروبات، يمكنك إضافتها إلى عصير الليمون أو الشاي.
علاج الزكام في البيت
من بين الإرشادات المنزلية التي ينبغي اتباعها عند الإصابة بنزلة البرد ما يلي:
- يجب أن نهتم أولا بالراحة وتجنب المجهود الشاق، لأن ذلك يساعد جهاز المناعة في محاربة نزلات البرد.
- يجب الاهتمام باستخدام الكمادات الباردة على منطقة الأنف للحصول على بعض الراحة، أو على الجبهة إذا انخفضت درجة حرارة الجسم.
- يمكن تخفيف التهابات الحلق عن طريق غرغرة الماء الممزوج بالملح من مرتين إلى أربع مرات يوميا.
- يمكنك التخلص من البلغم عن طريق استنشاق بخار الماء المغلي في وعاء كبير وإضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية.