الطب البديلصحة
فائدة الكركم للجسم
إذا نظرنا في قائمة التوابل، سنجد أنها تحتوي على أنواع مهمة لصحة الجسم، ومن بينها فوائد الكركم للجسم التي تساعد في علاج العديد من الأمراض، فهي واحدة من أبرز أنواع الأعشاب التي تستخدم في الطب البديل، والهند هي الموطن الأصلي لها، ودورها ليس فقط في إضافة نكهة للأطعمة.
ومن الفوائد المتعددة للكركم، اصطناعه في صناعة الأدوية لأغراض علاجية، ويحتوي على المعادن الهامة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد، بالإضافة إلى المغنيسيوم. أما بالنسبة للفيتامينات، فيحتوي على فيتامين هـ. يمكنك اكتشاف أهمية الكركم لصحة الجسم والأمراض التي يمكن أن يعالجها من خلال هذه الموسوعة.
فائدة الكركم للجسم
- تناول الكركم يساعد في مقاومة نشاط وتطور الخلايا السرطانية لأورام مثل سرطان الثدي، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، وهذا ما أظهرته إحدى الأبحاث العلمية.
- يساعد في تنقية الجسم من السموم، خصوصا في الكبد.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
- أظهرت بعض الدراسات العلمية أن الكركم يساعد في الوقاية من الإصابة بالزهايمر، وكذلك يساعد في تعزيز الذاكرة.
- يساعد وجود مضادات الأكسدة في الكركم على محاربة البكتيريا والفيروسات والجراثيم المسببة للعديد من الأمراض، حيث يقوي جهاز المناعة.
- يعالج تناول الكركم التهابات المفاصل ويخفف من أعراض مرض الربو.
- فوائده لا تقتصر على هذا الحد فحسب، بل يعمل أيضا على الوقاية من إصابة النوع الثاني من مرض السكر، حيث يقلل من مقاومة الإنسولين مما يساعد على ضبط مستوى الجلوكوز في الدم.
- الكركم له فوائد صحية للأسنان، حيث يعمل على تبييضها وتخفيف آلام اللثة، ويعمل أيضا كغسول طبيعي للفم لمكافحة البكتيريا والمواد الضارة.
- يقلل الكركم من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، مما يحمي من الإصابة بأمراض القلب المزمنة.
فوائد الكركم في التخسيس
من مزايا الكركم أيضا أنه يمكن استخدامه لتخفيف الوزن، وذلك للأسباب التالية:
- يساعد الكركم على زيادة سرعة الأيض أو عملية الهضم، مما يساعد على زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون، خاصة أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
- يعمل الكركم على زيادة الشبع وتقليل الجوع، وبالتالي يساعد على السيطرة على الشهية.
- يساعد الكركم في علاج مشكلة الانتفاخ، حيث يساعد على تنشيط عملية الهضم، وبالتالي يحد من تراكم الدهون في منطقة البطن.
فوائد الكركم للبشرة
- يساعد في سرعة شفاء والتئام الجروح.
- يعالج بعض مشاكل البشرة مثل حب الشباب.
- يساعد في علاج بعض أمراض الجلد مثل الصدفية.
- يساعد على تجديد خلايا البشرة والتخلص من الجلد الميت عن طريق التقشير.
- يساهم في التقليل من ظهور التجاعيد.
فوائد الكركم للشعر
- يساعد الكركم في تغذية الشعر وتقوية بصيلاته
- له دور بارز في علاج التهابات فروة الرأس الخاصة بأمراض مثل الإكزيما.
- يحمي الشعر من ضرر أشعة الشمس الضارة.
- يساعد على علاج مشكلة القشرة.
- يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساعد على تقليل تساقط الشعر.
أضرار الكركم
- على الحوامل تجنب تناوله لأنه يزيد من تقلصات الرحم مما يؤدي إلى حدوث الإجهاض.
- الإفراط في تناول الكركم يؤدي إلى حدوث اضطرابات هضمية مثل الإمساك والشعور بالتقلصات والغثيان.
- يزيد من احتمالية الإصابة بحصوات الكلى والإضرار بصحة الكبد.
- الإفراط في تناوله يؤثر سلبا على صحة الإنجاب للرجل.
- الكركم يتفاعل مع علاجات السرطان، ويجب تجنب تناوله بكميات كبيرة للمصابين به.
- تجنب تناول الكركم بكميات كبيرة لأنه يزيد من حدوث النزيف عند تناول الأدوية المضادة للتجلط.
- يجب أن يكون المرضى المصابون بارتفاع ضغط الدم حذرين عند تناول هذا الدواء؛ لأنه يسبب انخفاضا غير طبيعي في ضغط الدم.