فوائد شرب القرفة قبل النوم

تتضمن شرب القرفة على الريق العديد من الفوائد، وهي كالتالي:

• تحسين صحة القلب:
  • عندما يتم تناول القرفة يوميا، فإن ذلك يعمل على تحسين صحة القلب، حيث تساعد القرفة في تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين
  • ويعود ذلك إلى أنها تقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم وترفع مستوى الكوليسترول الجيد.
• حماية الجسم من الأمراض:
  • يساعد القرف على حماية الجسم من الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكري
  • تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعزز قدرة الجسم على مقاومة أي مرض يصيبه.
• القضاء على البكتيريا والفطريات:
  • تحتوي القرفة على بعض المركبات التي تمنع نمو البكتيريا وتقضي عليها تماما، بما في ذلك الفطريات.
  • كما أنها تقضي على البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة في الفم.
• الوقاية من السرطان:
  • أجريت بعض الدراسات مؤخرا من قبل بعض الأطباء، وأثبتوا أن القرفة تساعد الجسم في الوقاية من السرطان.
• الحفاظ على صحة الدماغ:
  • أظهرت بعض الدراسات أن شرب القرفة على الريق يحمي الخلايا العصبية الموجودة في الدماغ، ويحمي الإنسان من الإصابة بمرض الزهايمر.

فوائد القرفة للبشرة

يمكن استخدام القرفة للحفاظ على البشرة، حيث تحتوي على العديد من الفوائد، بما في ذلك:

• علاج الإكزيما:
  • تستخدم القرفة لعلاج الإكزيما عن طريق خلط ملعقتين من القرفة مع ملعقتين من العسل ووضعهما على المكان المصاب لمدة 20 دقيقة.
• تجنب ظهور علامات الشيخوخة المبكرة:
  • إمكانية القرفة في زيادة تدفق الدم، وهذا يساعد على تأخير ظهور التجاعيد
  • يمكن استخدام القرفة عن طريق مزج 3 قطرات من زيت القرفة مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ودهن البشرة بهذا الخليط والانتظار لمدة 15 دقيقة.
• التخلص من حب الشباب:
  • يعمل القرفة على التخلص من حب الشباب بسبب احتوائها على مواد مضادة للتهاب
  • يمكن خلط ملعقة كبيرة من القرفة مع ثلاث ملاعق من العسل ووضعهم على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم يتم غسل البشرة جيدا بالماء الدافئ
  • يجب استشارة الطبيب أولا قبل وضع القرفة على حب الشباب، لتجنب أي التهابات.
• تطهير الجروح:
  • القرفة تحتوي على مواد مضادة للبكتيريا والجراثيم، وتستخدم في تطهير الجروح عن طريق رشها على المنطقة المصابة.

فوائد القرفة للرجال

وبالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من فوائد القرفة لصحة الرجال، وتتمثل فيما يلي:

• زيادة عدد الحيوانات المنوية:
  • قد يساعد زيت القرفة العطري في تحسين الوظائف الجنسية للرجال.
  • يمكن أن يزيد استخدام مستخلص القرنفل من وزن الخصيتين والحويصلات المنوية للحيوانات المنوية، وبالتالي يمكن أن يزيد من مستويات التستوستيرون وعدد الحيوانات المنوية، وأيضا يمكن أن يزيد من حركتها وجودتها.
• تقليل خطر الإصابة بالعقم:
  • مستخلص القرفة يحتوي على مضادات الأكسدة، وهو مصدر غني بمركب البوليفينوليك، ويلعب أيضا دورا هاما في تقليل التأكسد وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
  • وبسبب ما سبق، يمكن للقرفة أن تساعد في تقليل خطر العقم، حيث يعتبر ذلك تداعيات للإجهاد التأكسدي.

فوائد القرفة للتخسيس

تعتبر القرفة واحدة من التوابل الغنية بمضادات الأكسدة ولها فوائد مهمة للجسم مثل تخسيس الوزن، وسنذكر في الفقرات التالية أهمية القرفة في عملية التخسيس وهي كما يلي:

• تعمل على تقليل الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام، وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يعزز الشعور بالشبع ويفيد في عملية فقدان الوزن.
• تعتبر القرفة واحدة من أشهر أنواع التوابل التي تحارب مرض السكر، إذ تقلل من نسبة السكر في الدم وتحافظ على توازنه ضمن الحدود الطبيعية، كما تعزز حساسية الخلايا للأنسولين، بالإضافة إلى تأثيرها في تباطؤ امتصاص السكر في الدم بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات.
• يساهم في تحسين عملية حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة في منطقة البطن.
• تعزز التوابل عملية الأيض لأن الجسم يحتاج إلى طاقة أكبر لهضم أي نوع من التوابل، بما في ذلك القرفة.

محاذير وأضرار شرب القرفة

تناول القرفة بكثرة يمكن أن يسبب العديد من الأضرار، منها ما يلي:

• قد يؤدي تناول كميات كبيرة من قرفة كاسيا إلى التسمم، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد.
• لا يفضل للمرضعات والنساء الحوامل والأطفال تناول مشروب القرفة.
• تتسبب في خفض معدل السكر في الدم.
• قد تتفاعل القرفة مع الأدوية الأخرى، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناولها إلى جانب أي دواء بشكل منتظم.