اماكن الصداع واسبابه

اماكن الصداع واسبابه

يتم تعريف الصداع على أنه ألم يحدث في أجزاء مختلفة من الرأس أو في الجزء العلوي من الرقبة، وينشأ الصداع من الأنسجة المحيطة بالدماغ. حيث لا يحتوي الدماغ ذاته على ألياف عصبية حسية تنقل الألم. يصعب وصف الصداع أو الألم الذي يشعر به المريض، ولكن غالبا ما يتم وصف الصداع من خلال الأعراض المشتركة المصاحبة له. وتشمل هذه الأعراض عادة الغثيان أو الشعور بالقيء. يختلف مكان الصداع وأسبابه وفقا للتالي

صداع مقدمة الرأس

الألم في مقدمة الرأس هو أحد أعراض نوع آخر من الصداع، وتتمثل أسباب الصداع في مقدمة الرأس في الآتي:

• الالتهاب في الجيوب الأنفية.
• صداع التوتر.
• الألم العينين.

صداع أعلى الرأس

لصداع أعلى الرأس العديد من الأسباب التي تتمثل في الآتي:

• الصداع النصفي.
• ارتفاع ضغط الدم.
• ضيق الأوعية الدموية.
• قلة عدد ساعات النوم.

صداع خلف الرأس

هناك العديد من الأسباب التي تسبب الصداع في الجزء الخلفي من الرأس، وتشمل هذه الأسباب ما يلي

• صداع التوتر.
• التهاب المفاصل.
• الصداع العنقودي.
• الصداع النصفي.
• الإكثار من تناول العقاقير.

أنواع الصداع

بعد أن ذكرنا الإجابة عن أماكن وأسباب الصداع في الفقرة السابقة، سنذكر الآن أنواع الصداع. الرأس هو منطقة شائعة للألم في جسم الإنسان، وتشمل مواقع الألم جزءا من الوجه أو الجمجمة أو الصداع العام في الرأس بأكمله. يوجد أكثر من 150 نوعا من الصداع، ولكن هناك عدة أنواع شائعة، وهذه الأنواع هي:

الصداع النصفي Migraine Headaches

• يتمثل ألم الصداع النصفي في شعور بالخفقان أو النبضات الشديدة في أعماق الرأس، ويشتهر بالصداع النصفي لأنه عادة ما يحدث في جانب واحد.
• في بعض الأحيان يستمر هذا الصداع لعدة أيام، ويشكل عائقا لممارسة الإنسان مهام حياته اليومية.
• عادة ما يكون الأشخاص المصابون بالصداع النصفي حساسين للضوء والصوت، ويشعرون بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
• في بعض الحالات النادرة، يمكن أن يسبق الصداع النصفي بتشوش في الرؤية، مثل رؤية النجوم أو الخطوط المتعرجة، أو الأضواء الساطعة.
• ومن المهم أن الدراسات والأبحاث أثبتت أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي من الرجال.
• وتتمثل مهيجات هذا النوع من الصداع فيما يلي:
  • اضطراب النوم.
  • بعض أنواع الأطعمة.
  • الجفاف.
  • تقلب مستويات الهرمونات.
  • عدم تناول وجبات الطعام.
  • التعرض للمواد الكيميائية.

صداع التوتر Tension Headaches

يشعر المريض بالألم تدريجيا في وسط النهار، ويتمثل شعور المريض بهذا الصداع في النقاط التالية:

• الألم المضجر المستمر على جانبي الرأس.
• الشعور بوضع عصابة مشدودة حول الرأس.
• الشعور بالألم المنتشر من العنق أو إلى العنق.

الصداع العنقودي Cluster Headaches

يستمر هذا الصداع من 15 دقيقة إلى ثلاث ساعات، ومن الممكن أن يحدث من مرة واحدة إلى ثمان مرات في اليوم الواحد. يظهر الصداع العنقودي بشكل متكرر لمدة أربعة إلى اثنتي عشرة أسبوعا، وقد يختفي بعدها. يحدث عادة في نفس الوقت، وقد لا تظهر أي أعراض على المريض. يشتمل هذا النوع من الصداع على الأعراض التالية:

• ألم قصير ولكنه قوي وشديد.
• الشعور بالألم حول عين واحدة.
• تمزق واحمرار حول العين.
• تدلى الجفن.
• التعرق في الوجه.
• التعرض للانسداد أو السيلان في الأنف.
• تبدو حدة العين أصغر حجما في إحدى العينين.

صداع الجيوب الأنفية

يحدث صداع الجيوب الأنفية بسبب حدوث التهابات في التجاويف التي توجد في الرأس وتعرف بالجيوب الأنفية، ويشعر المريض بألم عميق ومستمر في الجبهة أو عظام الوجه أو جسر الأنف، ويصاحب هذا الصداع بعض الأعراض الأخرى للجيوب الأنفية وهي كالتالي:

• تورم الوجه.
• الشعور بالامتلاء في الأذنين.
• الحمى.
• الإصابة بسيلان الأنف.

صداع ما بعد الصدمة

عادة ما يظهر صداع ما بعد الصدمة بعد يومين إلى ثلاثة أيام من تعرض الرأس للإصابة، وقد يستمر لبضعة أشهر. في حالة استمرار الصداع لمدة أسبوعين، يجب مراجعة الطبيب المتخصص. هناك أعراض متعددة تصاحب صداع ما بعد الصدمة، وتشمل ما يلي:

• الشعور بالألم البسيط الذي يتزايد نسبيا من حين لآخر.
• الإصابة بالدوخة والدوار.
• صعوبة في التركيز.
• الشعور بالتعب بصورة سريعة.
• التهيج والانفعال.
• الإصابة بمشاكل في الذاكرة.

كيفية التخلص من الصداع

بعد أن قمنا بتوضيح في الفقرة السابقة ما هي أبرز أنواع الصداع وما هي أعراضه، سنوضح أيضا الطرق التي يمكننا من خلالها التخلص من الصداع أو التقليل من حدته وتتمثل هذه الطرق في ما يلي:

• ضع الكمادات الباردة على جبينك لمدة 15 دقيقة، ثم انتظر 15 دقيقة أخرى للاستراحة، في حالة الصداع النصفي.
• الاستمتاع بحمام دافئ أو استخدام وسادة دافئة، وهذه الطريقة تساعد في تخفيف صداع التوتر.
• تقليل الضغط على فروة الرأس أو الرأس، مثل تخفيف قورة ربطة الشعر ولفها.
• تجنب مضغ العلكة أو اللبان، وعض الأظافر وأيضا تجنب الأطعمة المقرمشة
• شرب بعض المشروبات الدافئة كالزنجبيل.
• الإكثار من شرب الماء والسوائل.
• تناول بعض مسكنات الألم إن لزم الأمر.
• تدليك الجبهة والرقبة، ومنطقتي الصدغ.
• ممارسة بعض تمارين الاسترخاء.

الحالات التي تستدعي زيارة الطبيب بشأن الصداع

يجب على المريض مراجعة الطبيب المختص على الفور إذا شعر ببعض الأعراض التالية:

• صداع بعد أن يصاب بإصابة في الرأس.
• صداع شديد حدث بصورة مفاجأة.
• يزداد صداعه حدة رغم تناول بعض مسكنات الألم.
• الصداع المصاحب للدوار والشعور بالتشوش العقلي ومشاكل في الكلام أو أي من الأعراض العصبية الأخرى.

10حالات خطيرة يدل عليها الصداع

يتعامل الجميع عموما مع الصداع على أنه عارض مرتبط بضغوط الحياة، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون الصداع علامة على إصابة ببعض الأمراض الخطيرة، والتي تشمل ما يلي:

• التهاب الشريان الصدغي
• نزف تحت العنكبوتية
• تجلط الجيوب الوريدية الدماغية.
• تمزق الشريان السباتي.
• الاضطرابات العصبية.
• الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية( الإيدز).
• التهاب السحايا.
• الجفاف.
• ارتجاع في المخ.
• الأورام.
• الصداع المرتبط بالجماع.

كيفية الوقاية من نوبات الصداع

هناك العديد من الطرق التي يجب اتباعها لتجنب أسباب الصداع، وبعض النصائح الصحية، وتتمثل في ما يلي:

• تأكدي من الحصول على ما لا يقل عن سبع ساعات من النوم يوميا.
• الحفاظ على العادات الصحية للطعام.
• الابتعاد عن التدخين.
• تجنب شرب الكحول.
• التحكم في التوتر والضغوط النفسية والسيطرة عليها.
• ممارسة التمارين الرياضية بصورة منظمة.
• الحفاظ على الوزن الصحي.
• شرب المياه على مدار اليوم بكمية وفيرة.
• بعد فترة من العمل على الكمبيوتر، حتى لا تتعب عينيك.