التعليموظائف و تعليم
خصائص فصل الشتاء
خصائص فصل الشتاء
الشتاء هو واحد من المواسم الأربعة، يأتي بعد الخريف وتختلف درجات الحرارة من منطقة لأخرى، وبعض المدن مثل روسيا والقطب الجنوبي تعيش في برودة شديدة.
- درجة الحرارة: من أبرز خصائص فصل الشتاء هو انخفاض درجات الحرارة، ففي بعض المناطق تصل درجة الحرارة إلى السالب، وعلى هذا يتكون الجليد.
- أوضح الخبراء أن أعلى درجة حرارة تم تسجيلها في هضبة أنتاركتيكا كانت 93 درجة مئوية تحت الصفر، وهذا في أقسى فصل الشتاء.
- البرودة: نتيجة لانخفاض درجة حرارة وتراكم السحب والغيوم، يسقط المطر والثلج مما يؤدي إلى برودة المناخ، ويستمر فصل الشتاء لمدة 93 يوما.
- تنوع المحاصيل: يساهم فصل الشتاء في زيادة تنوع المحاصيل الصيفية التي تنمو فقط في الجو البارد، مثل البقوليات والبرسيم والحبوب، بالإضافة إلى نباتات الكتان واليوسفي والموز.
تعريف فصل الشتاء
- يبدأ فصل الشتاء فلكيا من يوم 7 نوفمبر حتى 7 فبراير في النصف الشمالي من الكرة الأرضية، وفي النصف الجنوبي يبدأ من 7 مايو حتى 7 أغسطس.
- بالإضافة إلى ذلك، يبدأ فصل الشتاء في التقويم الميلادي في تاريخ 21 ديسمبر وذلك في فرنسا ودول المغرب العربي والخليج، ويستمر حتى 20 مارس.
- يعرف فصل الشتاء بأنه أقصر من فصل الصيف في ساعات النهار، وتزداد طول الليل، ويرجع السبب في ذلك إلى اختلاف ميل وزاوية الأرض.
لماذا نحب فصل الشتاء
توجد حقائق عدة حول حب الأفراد لفصل الشتاء، وعلى الرغم من أن بعض الناس يرونه موسم الاكتئاب والضجر، إلا أن هناك فئة كبيرة تحب العيش في المناطق الباردة للاستمتاع بالجو الرائع ومشاهدة الأمطار وشكل السحب المتراكمة.
- يشتهر فصل الشتاء بأنه الموسم العائلي، حيث تجتمع الأسرة في مكان واحد، ويأتي الأصدقاء والجيران لتنظيم حفلات الشواء وصنع المخبوزات، مع الجلوس لساعات طويلة لمشاهدة الأفلام وقص الروايات والنكات.
- يعتبر فصل الشتاء من الفصول التي يزداد فيها القلق والاكتئاب، وذلك بسبب انخفاض ساعات النهار وزيادة ساعات الليل، ويؤثر ذلك بشكل إيجابي على الصحة النفسية لبعض الفئات.
- يفضل بعض الأشخاص ممارسة التمارين الرياضية مثل الجري تحت المطر، حيث يجدون السعادة والراحة ويشعرون بالحماس، وهذا يقلل من الشعور بالكسل والتعب.
- تتأثر صحة الجسم بشكل إيجابي خلال فصل الشتاء، حيث يتم فرز هرمونات تعزز عملية النمو وتقوية الجسم.
- تساعد الأجواء الباردة في طرد الحشرات مثل البعوض من الجو، وتساهم في تنقية الهواء من الأتربة بعد هطول الأمطار.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن فصل الشتاء يتميز بظهور بعض أنواع الفاكهة والثمار المميزة، مثل البرتقال والموز واليوسفي، وتحتوي هذه العناصر على الفيتامينات والألياف التي تحمي الجهاز الهضمي وتعزز المناعة لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
- يشير بعض الدراسات إلى أن الشتاء يساعد في تنظيم عملية التنفس لدى الإنسان، وذلك بسبب نقاء الهواء من الغبار عكس فصلي الربيع والصيف.
- ونتيجة لذلك، قد ينخفض عدد حالات الإصابة بالحساسية أو ضيق التنفس لدى بعض الأفراد، وليس لجميع المصابين.
- تساهم الأمطار في تنظيف الميادين والشوارع من الأتربة، ونرى بعض الأشخاص يفضلون الخروج أثناء الأمطار للتنزه.
انشطة تفعل في الشتاء
ينتظر العديد من الأفراد بفارغ الصبر قدوم فصل الشتاء للاستمتاع بالأجواء الباردة واستكشاف مناطق جديدة، حيث يسافرون البعض إلى المدن الجليدية للعب في الثلج وصنع رجل الجليد ومشاهدة النجوم خلال الليل، وتلك الأنشطة تعزز شعورهم بالسعادة والراحة النفسية.
- رياضة التزلج على الجليد: تعتبر رياضة التزلج على الجليد من أهم الأنشطة الشتوية التي يترقبها الجميع ويفضلها معظم محبي الشتاء، حيث يتجول الفرد على التلال الجليدية ويلتقط الصور الرائعة في المناطق الثلجية الساحرة.
- التجول في المناطق الاستكشافية: بعض الأشخاص يفضلون الخروج خلال فصل الشتاء البارد لاستكشاف المدن، وهذا يزيد من الشعور بالمغامرة والحماس بسبب زيادة الأدرينالين في الجسم، مما يجعل الشخص يشعر بالحماس والدفء.
- مشاهدة الأفلام وتناول مشروب ساخن: ينتظر الكثيرون من محبي الشتاء ذلك الفصل لإقامة حفلات ليلية لمشاهدة الأفلام الحصرية وأفلام الشتاء والكريسماس مع الأصدقاء والعائلة وتناول المشروبات الساخنة المشهورة مثل الشوكولاتة الساخنة.
- الخروج في المناطق الهادئة: يمكن لفصل الشتاء أن يأخذنا إلى المناطق الرومانسية الهادئة لتناول وجبات الطعام في أجواء ساحرة، ويمكننا زيارة المتاحف وحضور الحفلات الغنائية.
- الاستمتاع بالمسابقات والفعاليات: يعتبر فصل الشتاء موسما لتنظيم أهم الفعاليات والمسابقات خلال السنة، لذا يمكن للأفراد حضور الحفلات والسباقات والاستمتاع بأجواء الشتاء الهادئة.
- إقامة حفلات الشوي: فصل الشتاء معروف بإقامة حفلات الشوي وإعداد المخبوزات الساخنة المقرمشة، وهي واحدة من أهم طرق الاستمتاع بالأجواء الشتوية.
طرق لتجنب الأمراض في الشتاء
تزداد انتشار العدوى والفيروسات أثناء فصل الشتاء وتكون فرص نقلها مرتفعة جدا بالمقارنة بباقي فصول العام، لذا يجب تقوية الجسم وتعزيز المناعة لمكافحة البكتيريا ونزلات البرد، وذلك من خلال طرق عديدة بما في ذلك تناول الفيتامينات.
- طرق تجنب الأمراض الشتوية تتمثل في اتباع بعض العادات الصحية وتناول الأطعمة المغذية والغنية بالبروتينات.
- تناول المشروبات الطبيعية: تعمل المشروبات الطبيعية على تطهير الجسم من السموم والبكتيريا، لذلك ينصح بتناول كوب من الزنجبيل أو الينسون يوميا
- بالإضافة إلى ذلك، يجب شرب كميات كبيرة من المياه، حيث يتعرض الجسم للجفاف خلال فصل الشتاء، وعليه يجب تناول 8 أكواب.
- غسل اليدين: أشار الأطباء إلى أن غسل اليدين هو واحد من أهم الطرق لحماية الجسم من التعرض للأمراض، حيث تظل الفيروسات والبكتيريا على الأسطح لفترات طويلة وعند لمسها يتم نقلها بسرعة للإنسان مما يؤدي إلى إصابته بالأمراض.
- يفضل تطهير اليدين بالكحول، حيث يفيد في قتل العدوى والفيروسات، وبذلك يحصن الجهاز المناعي من الأوبئة.
- التمارين الرياضية: زيادة الحركة تعزز الشعور بالدفء، وهي طريقة للتخفيف من التوتر والقلق الذي يؤثران على المناعة، لذا ينصح بضرورة ممارسة التمارين الرياضية لتقليل فرصة الإصابة.
- أرتداء ملابس شتوية: من الضروري على الإنسان أن يرتدي ملابس ثقيلة تحمي جسمه من التعرض للبرد والإنفلونزا، وينبغي له المشي حافي القدمين.
- التهوية: عندما يتم تهوية المنازل، يتم طرد الفيروسات والبكتريا، وبالتالي يساعد الهواء النظيف في حماية الجهاز المناعي من الأمراض.
- ممارسة اليوجا: اليوغا من الرياضات التأملية المفيدة للجسم، إذ تزيد من الهدوء النفسي والشعور بالراحة، وهذا يحسن حالة المزاج، وتقلل من الضغط والقلق للحفاظ على المناعة.
- تناول الأكلات الصحية: من الضروري أن يتناول الأفراد الخضروات والفواكه بانتظام، لأنها تقوي الجهاز المناعي وتساعد على حماية الجسم من الأمراض، لذا يجب أن يتضمن النظام الغذائي اليومي العناصر الغذائية الضرورية كالبروتينات والألياف.
- من الضروري تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي وفيتامين C، وذلك لأنها تقلل من الأمراض الموسمية المنتشرة خلال فصل الشتاء.
- ارتداء الكمامة: يجب على الشخص ارتداء الكمامة الطبية، لأن فيروس كورونا يزداد قوة خلال فصل الشتاء، لذا يجب تغطية الفم والأنف لحماية الجهاز التنفسي من الأمراض والفيروسات.
- على صعيد آخر، هناك بعض الفئات المعرضة للإصابة بالأمراض الشتوية، وتشمل ما يلي:.
- أصحاب الإعاقات.
- كبار السن.
- المتواجدين في مناطق شديدة البرودة.
- الأطفال أقل من 5 أعوام.
- السيدات الحوامل.
- المصابين بالأمراض المزمنة.