ما فوائد الاسنان

في مقالنا اليوم سنتحدث عن فوائد الأسنان، فقد خلق الله الأسنان في فم الإنسان لتعطيه مظهرا جميلا خاصة إذا قام بالعناية بها والحفاظ على نظافتها، وتمكنها من مضغ الطعام بشكل جيد لتسهيل عملية طحنه واستفادة الجسم منه بأكبر قدر ممكن، وفي هذا المقال سنقدم لكم فوائد الأسنان وطرق الحفاظ على صحتها ونظافتها لتعمل بكفاءة تامة.

ما فوائد الاسنان

أهمية الأسنان وفوائدها

• والحفاظ على نظافته يحمي الجسم من الأمراض.
• الأسنان النظيفة هي سر الابتسامة الساطعة والجذابة.
• وهي وسيلة تستخدم لمضغ الطعام وتقطيعه إلى قطع صغيرة جدا لتسهيل هضمه والاستفادة من جميع مكوناته.
• مهمة جدا لصحة خروج الكلام والنطق بطريقة صحيحة عند الإنسان، وخاصة بعض الحروف مثل حرف الدال والثاء.
• إعطاء جمالا خاصا للوجه وخاصة الأسنان السليمة والنظيفة.
• الاهتمام بالأسنان اللبنية أمر مهم جدا؛ حيث تعتبر هذه الأسنان أساسا للأسنان الدائمة حتى يتم استبدالها تلقائيا مع التقدم في العمر.

فوائد الاسنان للاطفال

تبدأ الأسنان اللبنية، وهي الأسنان المؤقتة، في الظهور لدى الأطفال في سن ما بين الستة أشهر ويستمر نموها لمدة سنتين. ثم تسقط تلقائيا وتحل محلها الأسنان الدائمة في سن السادسة وتستمر في النمو حتى تصل إلى عدد 32 سنا. تنمو الأسنان من النسيج اللين المعروف باللثة والذي يغطي عظام الفك العلوي والفك السفلي في الفم

• الأسنان الأمامية (القواطع والنابات) تعمل على قضم وتقطيع الطعام.
• الأسنان الخلفية (الضواحك والضروس) تقوم بطحن الطعام لتسهيل عملية البلع.
• ويتركب السن من : الجزء العلوي (التاج) والجزء المغروس في اللثة (الجذر) هما الأجزاء التي تساعد الطفل في المضغ بعد استكمال نموها.

طرق وقاية الاسنان:

• ينصح الأطباء بضرورة تغيير الفرشاة الخاصة بك بشكل منتظم.
• استمر في استخدام الفرشاة والمعجون بخاصة بعد كل وجبة طعام.
• تجنب تناول الكثير من السكاكر والحلوى التي تضر بالأسنان وتسبب التسوس.
• حافظي على فحصها في العيادات المختصة بالأسنان للتأكد من صحتها.
• تجنب التدخين بسبب تسببه في تصفر الأسنان وتعرضها للعديد من الأمراض التي تضعفها.
• تناول الأطعمة المفيدة التي تحتوي على الكالسيوم مثل منتجات الألبان والبيض.
• تقليل شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
• استخدام السواك، إلى جانب الفرشاة والمعجون، في تنظيف الأسنان خلال اليوم نظرا للفوائد الكثيرة التي يقدمها السواك للثة والجسم.

فوائد الفواكه والخضروات للأسنان

تناول الفواكه والخضروات من الأغذية الصحية والمفيدة لجسم الإنسان، وخاصة للفم والأسنان، ومن الفواكه المفيدة لصحة الأسنان:

• الخضروات الورقية

لأنها تحتوي على فيتامينات ومعادن ضرورية لصحة الأسنان وتحميها، بالإضافة إلى وجود الكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور كعناصر رئيسية تقوي الأسنان مثل الجرجير والكرنب والخس والسبانخ.

• الخضروات الجذرية

الجزر والكرفس من العناصر الغذائية التي تحتاجها الأسنان لاحتوائها على البيتا كاروتين الذي يحافظ على بقاء الأسنان بيضاء قوية.

• الفراولة

يمكن إضافة حمض الماليك إلى معجون الأسنان، ويمكن استخدامها مع بيكربونات الصوديوم لفرك الأسنان وإزالة البقع الصفراء والقضاء على البكتيريا في الفم.

• التفاح

والأمر المهم في الاهتمام بالأسنان وتبييضها هو أنه يقاوم البكتيريا، وكما يحتوي على نسبة جيدة من الماء فإنه يزيد من إفراز اللعاب ويحمي من جفاف الفم ويقلل من الحموضة فيه.

• الموز

يحتوي على جزء داخلي في قشرته يعمل على تبييض الأسنان، ويمكن استبداله بالحلوى التي تضر بأسنان الأطفال.

• البطيخ

نظرا لاحتوائه على فيتامين C ومضادات الأكسدة، فهو يقوي الأسنان ويحافظ على صحتها.

• الحمضيات

نقص فيتامين C يسبب نزيف اللثة وضعفها وبالتالي يؤثر على صحة الأسنان، لذا فإن الحمضيات تحتوي على هذا النوع من الفيتامين بكثرة .