الحالات المرضيةصحة
علاج تورم القدمين بالاعشاب مجرب
علاج تورم القدمين بالاعشاب مجرب
عندما تتجمع الأملاح والسوائل في أنسجة الساقين، يحدث تورم في القدمين، مما يؤدي إلى زيادة حجمها بشكل واضح. يمكن تصنيف التورم إلى نوعين: التورم العابر والتورم المزمن.
- التورم العابر يصيب الإنسان نتيجة الوقوف لفترات طويلة بشكل متكرر يوميا دون أخذ قسط كاف من الراحة، وهو ليس بالأمر الخطير ويمكن علاجه فقط من خلال تجنب المشي أو الوقوف لبعض الوقت، ولكن المقلق في الأمر هو المتعلق بالحالة المزمنة التي تصيب غالبا كبار السن وتؤدي إلى الإصابة بأمراض وأعراض أخرى، لذا يجب المسارعة في علاجه.
- منقوع الملح والنعناع: يتم سخن وعاء عميق مع ماء دافئ وذوبان ملعقتين من ملح الطعام فيه، ويتم وضع القليل من أوراق النعناع الطازجة ووضع القدمين في هذا القدر لمدة نصف ساعة، مما يساعد على تخفيف الانتفاخ والألم، ويمكن أن يساعد التدليك بلطف أكثر في ذلك.
- زيت اللوز مع زيت الزيتون والجريب فروت: قم بمزج هذه الزيوت جميعها ودلك القدمين بها يوميا في المساء، ثم غط الساق لتسخينها حتى الصباح، وسيعزز ذلك الدورة الدموية في منطقة الدلك وسيقضي على الانتفاخ في وقت قصير.
- الماء والليمون: يتم إضافة عصير نصف ليمونة إلى كوب من الماء وتناوله يوميا، ولهذا الأمر دور هام في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.
- تناول الفواكه والخضروات: يجب اتباع نظام غذائي صحي يتضمن الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل المكسرات، الفراولة، البرتقال، الخيار والأسماك.
علاج ورم القدمين بالطب البديل
- ارتداء جوارب ضاغطة: تعد الجوارب الضاغطة وسيلة علاجية لتقليل الانتفاخ في القدمين، وتخفيف الألم، ومنع اصطدام القدم بالأرض لتقليل الوجع، ويجب استشارة الطبيب لاختيار الجوارب المناسبة لحالة المريض.
- رفع القدمين: يشير بعض الأطباء إلى أن وضع القدم المصابة المنتفخة على وسادة يساهم في تخفيف الورم، ويجب القيام بذلك لمدة 20 دقيقة يوميا، مع رفع القدمين بمستوى أعلى من بقية الجسم.
- الإكثار من السوائل: من الضروري شرب كميات كبيرة من السوائل وكذلك من المياه من أجل زيادة إدرار البول وبالتالي تقليل ورم القدمين، وهي أحد أكثر الأساليب العلاجية الفعالة.
علاج تورم القدمين
هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لتخفيف آلام الورم والتخلص منه
- تجنب المشي أو الوقوف لفترات طويلة دون أخذ قسط كاف من الراحة.
- تقليل نسبة الملح في الطعام وعدم التفرط في تناول المخللات.
- ممارسة التمارين الرياضية المخصصة لاسترخاء القدمين بانتظام.
- رفع القدم على سطح مرتفع أثناء الجلوس وعدم إنزالها لأسفل قدر المستطاع حتى تكون القدمين في نفس المستوى مع الرأس.
- شرب كمية كافية من الماء يوميا لتحفيز الدورة الدموية في الجسم والتخلص من الأملاح المتراكمة في الساقين عن طريق الكلى عبر البول.
- أحد الأسباب التي تسبب تورم القدمين هو نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم في الجسم، وبالتالي تناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليهما يعتبر وسيلة فعالة في العلاج، ويجب استشارة الطبيب في هذا الأمر أولا.
علاج تورم القدمين لمريض السكر
- من الظواهر الشائعة لدى مرضى السكري الإصابة بتورم الساقين نتيجة انسداد الدورة الدموية ويجب علاج هذه المشكلة فورا لتجنب حدوث الجروح والتقرحات والتهاب الجريب ولذلك يجب متابعة الطبيب واتباع جميع التعليمات.
- يجب تجنب تناول السكريات والنشويات لخفض مستوى السكر العالي في الدم، وكذلك تقليل تناول الأملاح والمخللات في الطعام، والمحافظة على تناول الفواكه والخضروات الغنية بالسوائل.
- تدليك القدم بشكل مستمر ورفعها إلى مستوى القلب.
- اتباع حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد لمن يعانون من السمنة.
علاج انتفاخ القدمين بسبب الأملاح
- هناك بعض الأدوية التي تعالج انتفاخ القدمين بسبب الأملاح، وذلك من خلال دواء ديسموبريسين، وبعض الأدوية التي تزيد من إفراز البول.
- من الضروري تجنب تناول الملح خلال وجبات الطعام، فذلك يزيد بشكل كبير من انتفاخ القدمين وعلى هذا الأساس ينصح بزيادة شرب السوائل.
- بالإضافة إلى ذلك، الماء يعتبر أحد أكثر الوسائل الطبيعية لعلاج انتفاخ الأطراف، ويجب تناوله بكميات كبيرة تصل إلى 6 أكواب.
علاج تورم القدمين بالماء والملح
تعتبر طريقة استخدام الماء والملح من أكثر الوصفات شيوعا لعلاج تورم القدمين، حيث تساعد على زيادة الراحة وتخفيف الألم في الأطراف.
- في البداية يتم وضع كمية من الماء البارد مع ملح الإيبسوم فيه، ومن ثم وضع القدمين في الماء لمدة حوالي ربع ساعة.
- يمكن تكرار هذه الوصفة عدة مرات خلال الأسبوع، وسيلاحظ المريض تحسنا في حالة الجلد وتقليل انتفاخ القدمين بشكل أفضل من السابق.
مرهم لعلاج تورم القدمين
- هناك أنواع مختلفة من المراهم المستخدمة لعلاج تورم الأقدام، مثل جل فاريتارسي بلس، ولكن يجب أن يتم العلاج تحت إشراف الطبيب.
- من الضروري إجراء الفحوصات الطبية لمعرفة سبب وجود ورم في القدمين واختيار العلاج المناسب للمريض.
أسباب الإصابة بتورم القدمين
توجد العديد من الأسباب المؤدية للإصابة بانتفاخ الساقين نذكرها في النقاط التالية:
- تعرض للتواء أو إصابة نتيجة الاصطدام بشيء حاد.
- السمنة التي تؤدي إلى ثقل الجسم على القدمين.
- من أكثر العوامل التي تؤدي إلى حدوث ذلك هو مرض السكري، حيث ينتج عنه انتفاخ في الأوعية الدموية للقدم.
- تناول الأملاح بنسبة كبيرة في الطعام.
- التقدم في المراحل العمرية.
- بعض أنواع الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية السكري وحبوب منع الحمل والأدوية الستيرويدية يجب تناولها.
أسباب تورم القدمين عند النساء
هناك بعض الأسباب الصحية التي تعاني منها النساء وتسبب ورما في القدمين، وفي حالة ملاحظة ارتفاع درجة حرارة الجسم أو صعوبة التنفس واحمرار الأطراف، يجب أن يتم العلاج.
- الإصابة بتسمم الحمل: يعتبر تسمم الحمل من الإصابات التي تتسبب في انتفاخ القدمين نتيجة ارتفاع ضغط الدم وتراكم البروتين في البول.
- الوذمة: تتعرف الوذمة على أنها تراكم كمية كبيرة من السوائل في الجسم ويظهر ذلك على الأقدام، وفي بعض الأحيان يظهر على البطن والوجه.
- الحمل: من بين الأسباب الأكثر شيوعا لتورم القدمين عند النساء هو الحمل، حيث يحدث ذلك بسبب احتباس السوائل وزيادة وزن الأم التي تضغط على الأوردة.
- الأدوية العلاجية: هناك بعض الأدوية العلاجية التي تسبب انتفاخ في الأقدام، مثل أدوية الأكتئاب وعلاجات السكر.
- الالتهابات: تسبب العدوى والالتهابات ورم في الأطراف، ويعتبر مرضى السكر هم الفئات الأكثر تعرضا للإصابة.
- الأمراض المزمنة: يمكن أن يؤدي الإصابة بأمراض الكبد أو الكلى أو الأمراض القلبية إلى تورم القدمين بسبب احتباس السوائل في الجسم.
أسئلة شائعة
هل الماء الساخن يعالج تورم القدم؟
يساهم وضع القدمين في الماء الساخن ثم الماء البارد في علاج انتفاخ الأقدام، ولا يستغرق هذا الطريقة سوى 10 دقائق.
هل المشي يخفف من تورم القدمين؟
تساعد التمارين الرياضية والمشي في تقليل تراكم السوائل في الجسم، وتحفز الدورة الدموية لضمان وصول الدم إلى جميع أجزاء الجسم، ويمكن المشي لفترات قصيرة للحد من انتفاخ الأقدام.