تجربتي مع انقطاع الدورة

تجربتي مع انقطاع الدورة الشهرية: يعاني العديد من السيدات من اضطرابات في الدورة الشهرية مثل انقطاعها لفترات طويلة وظهور أعراض مزعجة. قامت العديد من السيدات بمشاركة تجاربهن المختلفة في هذا الموضوع على موقع موسوعة

تجربتي مع انقطاع الدورة

يعاني العديد من السيدات من انقطاع الدورة الشهرية لفترات طويلة من الوقت، وقد يحدث انقطاع الدورة الشهرية تماما لعدة أسباب مختلفة مثل اضطرابات الهرمونات أو وصولهن إلى سن اليأس، وتقوم السيدات بتجربة العديد من الطرق المختلفة التي تساعدهن على تنظيم الدورة الشهرية، ويقومون بمشاركة تجاربهن الشخصية فيما يتعلق بانقطاع الدورة الشهرية لنصح وإرشاد الآخرين، ومن تلك التجارب:

• تقول إحدى السيدات إنها عانت من انقطاع الدورة الشهرية لفترة طويلة تصل إلى ثلاث سنوات تقريبا. في البداية، اعتقدت أن التأخير ناتج عن الضغوط النفسية والتوتر التي كانت تعاني منها في ذلك الوقت. كانت تأمل أن تعود الدورة الشهرية إلى نظامها بعد فترة، ولكن لم يحدث ذلك. تأخرت الدورة الشهرية وتعرضت لعدة أعراض مزعجة مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي الشديد. كلما تناولت الطعام الساخن أو المشروبات الساخنة، زادت تلك الأعراض. زادت الأعراض وظهرت عليها علامات التعب والإجهاد، بالإضافة إلى صعوبة التركيز والنسيان. حاولت علاج حالتها باستخدام الأعشاب المختلفة وتناول الفيتامينات، ولكن دون جدوى. مرت فترة طويلة منذ آخر دورة شهرية، فاستشارت طبيبا متخصصا. بعد تشخيص الحالة بشكل جيد، أخبرها الطبيب أنها وصلت إلى سن اليأس، وهو السن الذي ينقطع فيه الدورة الشهرية بشكل طبيعي ولا داعي للقلق. بدأ الطبيب في وصف الأدوية والفيتامينات التي تساعد على تخفيف الأعراض. مع تناول تلك الأدوية، بدأت الحالة الصحية تتحسن تدريجيا واختفت الأعراض
• تقول سيدة أخرى أنها عانت من توقف الدورة الشهرية، وأنه في الحالة الطبيعية لا تتوقف الدورة الشهرية إلا لأسباب محددة مثل الحمل أو اضطرابات هرمونية ولا تستمر لفترة طويلة مثلما حدث في تلك المرة، وتعاني أيضا من ظهور العديد من الأعراض المزعجة مثل الهبات الساخنة والتعرق الشديد في الليل، وتغير المزاج الدائم، وظهور احمرار شديد وملحوظ على الجسد، وقد جربت العديد من الطرق لتخفيف الأعراض واستعادة الدورة الشهرية ولكن دون أي نتيجة، وبعد ذلك توجهت إلى طبيب متخصص الذي وصف لها بعض المكملات الغذائية والأدوية والفيتامينات التي ستساعد في توفير العناصر الغذائية اللازمة لجسمها، ونصحها أيضا بارتداء الملابس القطنية لامتصاص العرق، وبعد اتباع هذه التوجيهات والنصائح وممارسة التمارين الرياضية، عادت الدورة الشهرية إلى نظامها الطبيعي واختفت الأعراض المزعجة وتحسنت الحالة الصحية والنفسية.
• وأضافت سيدة أخرى تجربتها الشخصية مع انقطاع الدورة الشهرية قائلة، إنها عانت من انقطاع الدورة الشهرية عندما بلغت 45 عاما، وهذا تسبب في حدوث اضطرابات هرمونية، إضافة إلى ارتفاع مفاجئ في درجة حرارة الجسم وتعرق ليلي شديد، وظهور اضطرابات في المزاج، وكما احمرار شديد في الجسم بسبب الحمى، وكانت السيدة لا تعرف سبب تلك الاضطرابات، حيث لم تواجه انقطاعا للدورة الشهرية من قبل ولم تكن تعرف الأعراض المرافقة لها، وحاولت حل هذه المشكلة وعلاجها من خلال تناول المشروبات الساخنة المفيدة مثل القرفة والزنجبيل بالليمون وغيرها، ولكن لم تساعد تلك المشروبات في استعادة الدورة الشهرية، وبعد ذلك استشارت أحد الأطباء المتخصصين الذي نصح السيدة بممارسة التمارين الرياضية وتناول الطعام الصحي وصف بعض المكملات الغذائية والأدوية التي تساعد في تنظيم الهرمونات في الجسم وتخفيف الأعراض، ونصح السيدة بارتداء الملابس القطنية لامتصاص العرق، وبعد اتباع تعليمات وإرشادات الطبيب، اختفت الأعراض المزعجة وعادت الدورة الشهرية إلى انتظامها

علامات انتهاء الدورة الشهرية نهائيا

تظهر على المرأة قرب الوصول إلى سن اليأس وهي الفترة التي تتوقف فيها الدورة الشهرية نهائيا بشكل طبيعي بعض العلامات والأعراض، وقد تكون هذه العلامات مفاجئة أو تحدث تدريجيا، ومن هذه العلامات التي تشير إلى انقضاء الدورة الشهرية:

• ملاحظة جفاف بالمهبل.
• ترقق جلد المهبل ولمثانه وحدوث التهابات.
• ظهور تغيرات جلدية غير معتادة.
• الإصابة بالهبات الساخنة .
• الشعور بألم شديد في العظام والمفاصل.
• ظهور شعر رقيق.
• الإصابة بالصداع.
• الخفقان.
• إصابة الجلد بالجفاف.
• الشعور بالتعب الشديد والإرهاق.
• التعرق الشديد خاصةُ في فترة الليل.
• انخفاض الخصوبة.
• التبول المتكرر.

يمكن أن تظهر على المرأة علامات نفسية تشير إلى اقتراب نهاية دورتها الشهرية أو دخولها مرحلة اليأس، وتتضمن هذه العلامات:

• الشعور بالتوتر والقلق.
• عدم القدرة على تذكر بعض الأشياء.
• ضعف التركيز.
• فقدان الثقة.
• تقلب المزاج.
• تهيج الجلد.
• الإصابة بالحزن الشديد والاكتئاب دون وجود أسباب واضحة
• الأرق الشديد والصعوبة في النوم.

هناك بعض العلامات النادرة التي قد تصيب بعض النساء عند اقتراب انقطاع الدورة الشهرية واقتراب مرحلة سن اليأس، ومن هذه العلامات النادرة:

• جفاف العيون.
• تظهر التجاعيد وعلامات الشيخوخة على البشرة بالإضافة إلى الخطوط الدقيقة
• الإصابة بالصداع النصفي الشديد.
• ترهل الجلد وفقدان المرونة.
• زيادة ظهور شعر الوجه.
• الإصابة بتساقط شعر الرأس.
• زيادة ملحوظة في الوزن.

هناك بعض العلامات التي تستدعي زيارة طبيب مختص فورا لتجنب حدوث أي مضاعفات أو آثار جانبية على السيدة، ومن بين هذه العلامات الخطيرة التي قد تحدث للسيدات قبل انقطاع الدورة الشهرية

• استمرار النزيف لمدة تزيد عن 7 أيام.
• نزيف دموي شديد مصاحب للجلطات الدموية.
• ظهور بقع دموية بشكل خاص بعد ممارسة العلاقة الحميمة
• تعتبر فترات الدورات الشهرية قصيرة إذا كانت الفترة بين الدورتين أقل من 21 يوما

ملحوظة: قد تكون تلك العلامات الخطيرة التي تظهر على السيدات ليست بسبب انقطاع الدورة الشهرية، بل قد تحدث لأسباب أخرى مثل مشاكل هرمونية أو استخدام حبوب منع الحمل أو تعرض الرحم للأورام الليفية أو مشاكل في تخثر الدم، لذا يجب استشارة الطبيب فورا عند ظهور تلك العلامات

كيفية استرجاع الدورة الشهرية

يمكن اتباع العديد من الطرق العلاجية المختلفة التي تساعد على تخفيف الدورة الشهرية والتقليل من الأعراض المزعجة المصاحبة لانقطاع أو تأخر الدورة الشهرية، ومن تلك الطرق:

• استخدام حبوب منع الحمل الهرمونية تحت إشراف الطبيب المتخصص
• حبوب فيتامين سي.
• الراحة والاسترخاء، والابتعاد عن الضغط والتوتر.
• استخدام الكمادات الدافئة لاسترخاء العضلات المتوترة وتخفيف التوتر
• ممارسة التمارين الرياضية.
• تناول بعض الأطعمة الصحية التي تساعد على تنزيل الدورة الشهرية وانتظامها مثل:
  • الحمضيات.
  • التوت.
  • المشمش الأسود.
  • البروكلي.
  • السبانخ.
  • كرنب بروكسل.
  • الفلفل الأحمر والأخضر.
  • الطماطم.

أسئلة شائعة