طرق علاج الاختناق أثناء النوم

طرق علاج الاختناق أثناء النوم 

عند حدوث مشكلة في التنفس أو الاختناق أثناء النوم، يجب الذهاب إلى الطبيب المعالج فورا للتحقق من عدم وجود مشاكل في الفم والأنف والحلق. ومن أفضل الطرق العلاجية للتخلص من مشكلة التنفس أو الاختناق عند النوم ما يلي:

• للتخلص من الوزن الزائد بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة، يجب اتباع أنظمة غذائية خاصة لفقدان الوزن وممارسة الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى اتباع جميع التعليمات الخاصة بالتخلص من الدهون المتجمعة في مناطق مختلفة من الجسم. هذا بدوره يساعد في علاج مشكلة انقطاع التنفس أو الاختناق أثناء النوم.
• ينصح باستخدام قناع خاص للنوم يسمح بمرور الهواء في الحلق لتجنب مشكلة انقطاع التنفس أو الاختناق أثناء النوم.
• يمكنك أيضا استخدام لغة الجسد، حيث تساعد على تخفيض الفك واللسان، وهذا بدوره يؤدي إلى فتح مجرى الهواء.
• التدخل الجراحي في حالات الاختناق أو انقطاع التنفس الشديدة.
• مرضى الضغط المرتفع أو القلب أو السكتات الدماغية يتناولون الأدوية اللازمة لحل مشكلة الاختناق أو انقطاع التنفس أثناء النوم.

علاج الاختناق أثناء النوم بالاعشاب

الأعشاب هي واحدة من الوسائل العلاجية المميزة التي يلجأ إليها الكثيرون للتخلص من بعض الأمراض بدون الحاجة إلى الوصفات الطبية أو الأطباء، لذلك يمكننا تقديم الأعشاب التي تساهم في التخلص من مشكلة انسداد التنفس أثناء النوم عبر النقاط التالية:

• الكركم: يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تعتبر من مضادات الالتهاب وتساهم في إفراز الهيستامين، كما تعمل على منع ردود الفعل التحسسية.
• الزعتر: الزعتر يعتبر أحد الأعشاب التي تساهم في علاج ضيق التنفس أثناء النوم، كما يساعد في علاج السعال وتخفيف الاحتقان لأنه يحتوي على خصائص مضادة للهيستامين.
• النعناع: توجد مادة تسمى المنثول في النعناع، تساهم في التنفس بشكل طبيعي وتعمل على استرخاء المجاري الهوائية، بالإضافة إلى مساهمتها في تخفيف الاحتقان عن طريق تخفيف الغشاء المخاطي في الأنف وجعل التنفس أسهل.
• الحلبة: الحلبة هي أحد الأعشاب الفعالة التي تعالج ضيق التنفس أثناء النوم، كما تساعد في تخفيف احتقان الأنف والسعال، حيث تحتوي على الألياف القابلة للذوبان التي تعالج آلام الصدر.
• الزنجبيل: يعد الزنجبيل مضادا للالتهاب يعمل على علاج ومكافحة الفيروسات التي تسبب التهاب الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى تقليل الالتهابات التي تحدث في الرئتين.
• الشمر: يحتوي الشمر على مضادات للبكتيريا والالتهابات التي تساهم في توسيع الشعب الهوائية في الجهاز التنفسي، وبالتالي يعالج ضيق التنفس الذي يحدث أثناء النوم.

علاجات منزلية لعلاج الاختناق أثناء النوم

هناك العديد من الوسائل المنزلية التي تساعد في علاج انسداد الجهاز التنفسي أثناء النوم، ومن بين هذه الوسائل:

• زيت الخردل: يساهم زيت الخردل في علاج ضيق التنفس، من خلال تدليك الصدر بزيت الخردل، وهذا يجعل الهواء يتدفق بشكل أفضل إلى الشعب الهوائية في الرئتين.
• البصل: تساهم البصل في علاج صعوبة التنفس أثناء النوم لأنه يحتوي على مادة الكيرسيتين التي تعتبر من المواد المضادة للأكسدة أو المضادة لمادة الهيستامين والتي تقوم بدورها في مقاومة صعوبة التنفس وتحسين وظيفة الجهاز التنفسي.
• القهوة: تقوم القهوة السوداء بالمساهمة في تقليل ضيق التنفس أثناء النوم، وذلك بسبب وجود الكافيين في القهوة الذي يساعد في تحسين مجرى التنفس من خلال تخفيف تشنج العضلات في مجرى التنفس.

أهم الأسباب التي تؤدي إلى الاختناق أثناء النوم

هناك العديد من العوامل والأسباب التي تؤدي إلى الاختناق أو توقف التنفس أثناء النوم، ولذلك يجب معرفتها جيدا. يوجد نوعان من الاختناق أثناء النوم وهما الانسدادي والمركزي، ولذا يجب فهم الأسباب بشكل جيد للبحث عن العلاج المناسب. يمكنكم معرفة أهم الأسباب التي تؤدي إلى الاختناق أثناء النوم من خلال الموسوعة

• النوع الأول: الاختناق (توقف التنفس) أثناء النوم الانسدادي:

يحدث هذا النوع من الاختناق أثناء النوم بسبب ارتخاء الأنسجة في الجزء الخلفي من الحلق، مما يتسبب في صعوبة تدفق الهواء ووصوله إلى الرئتين.

• النوع الثاني: الاختناق (توقف التنفس) أثناء النوم المركزي:

وهذا النوع من الاختناق أو توقف التنفس هو الأقل شيوعا من النوع الأول، ويحدث عندما لا يرسل الدماغ التعليمات الصحيحة للعضلات المسؤولة عن التنفس، مما يؤدي إلى توقف التنفس نتيجة عدم محاولة التنفس.

ويزداد حالات توقف التنفس أو الاختناق أثناء النوم، للأشخاص التالية:

• لمن يعاني من الوزن الزائد.
• مرضى ضغط الدم المرتفع.
• العامل الوراثي يتعلق بمشكلة انسداد النوم إذا كان الأب أو الأم يعانيان منها.
• يعاني مرضى القلب وتصلب الشرايين من مشكلة توقف التنفس أو الاختناق أثناء النوم.
• يعاني مرضى السكتة الدماغية من مشكلة الاختناق أو توقف التنفس أثناء النوم.
• الأشخاص الذين يعانون من تشوهات في الأنف، الحلق، الفم، والشعب الهوائية.

أعراض الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم

هناك العديد من الأعراض التي تشير إلى إصابتك بانقطاع التنفس أثناء النوم، وهذه بعضها:

• تتوقف التنفس عدة مرات أثناء النوم، ويلاحظ ذلك من الأشخاص الذين يكونون بجوار المريض.
• الاستيقاظ أكثر من مرة خلال فترة الليل.
• وجود جفاف شديد في الفم فور الاستيقاظ.
• وجود أرق وصداع في الصباح الباكر.
• الإحساس بالنعاس الشديد طوال فترات اليوم.
• سرعة الغضب والإنفعال.
• التقلبات في الحالة المزاجية.
• وجود صعوبة في التقاط النفس عند الاستيقاظ.

خطورة انقطاع التنفس أثناء النوم

عدم وجود علاج فعال لانقطاع التنفس أثناء النوم يؤدي إلى حدوث العديد من المضاعفات والأمراض، بما في ذلك ما يلي:

• الشعور المستمر بالتعب وعدم القدرة على إنجاز المهام اليومية، بالإضافة إلى نقص التركيز والانشغال بسبب عدم الحصول على قدر كاف من الراحة أثناء النوم.
• النوم خلال ساعات العمل أو أثناء القيادة يعرض حياة الشخص وأولئك الذين معه للخطر.
• يمكن أن يكون سببا في الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب، ويرجع ذلك إلى انخفاض مستوى الأكسجين في الدم بشكل مفاجئ أثناء النوم، وهذا ما يسبب إجهادا شديدا للقلب.
• تعرض الأزمات القلبية المستمرة، وهذا هو ما يؤدي إلى تفاقم الحالة وحدوث السكتة القلبية وبالتالي الوفاة.
• ارتفاع الكوليسترول في الدم يعرض لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
• قد يزداد الوضع سوءا وتصبح الحاجة للتدخل الجراحي لإزالة العامل المسبب لضيق التنفس أثناء النوم.

أسئلة شائعة