الطب البديلصحة
أضرار الجنسنج لزيادة الوزن
أضرار الجنسنج لزيادة الوزن
- يعتبر الجنسنج عشبة مستخدمة منذ القدم في الطب الشعبي لعلاج العديد من الأمراض، وتستخدم خاصة لزيادة الوزن عند النساء، بناء على فعاليتها في زيادة الشهية.
- ومع ذلك، على الرغم من هذه الأقاويل، ليس هناك دليل علمي يؤكد صحتها، بل على العكس، هناك دراسة علمية تشير إلى أن عشبة الجنسج تقلل من الوزن بشكل مباشر وليس تزيده، حيث تقلل من فرص زيادة الوزن بفضل مادة الصابونين الموجودة فيها وتقليل مستويات الدهون الثلاثية في الدم عند تناول الكثير من الدهون.
هل يحتوي الجنسنج على الكورتيزون
- هناك الكثير من المكملات الغذائية التي تحتوي بشكل أساسي على الجنسنج، وفي بعض الأحيان يتم إضافة الكورتيزون إليها، ومع ذلك فهي ذات تكلفة منخفضة.
حبوب الجنسنج لزيادة الوزن الاصلية
- هناك العديد من المنتجات الغذائية التكميلية التي تتألف أساسا من عشبة الجنسنج، والتي يروج لها كزيادة للوزن.
- لكن الدراسات العلمية أثبتت تأثير مكملات الجنسنج في تقليل الوزن وليس زيادته.
- وتأكدت دراسة علمية من أن الجنسنج يحتوي على مركب الجينسنوسيدات، وهذا المركب يساهم في زيادة استهلاك الطاقة، بعد تنشيط مسار المنشط بالأدينوزين أحادي الفوسفات، وبالتالي يحترق كمية أكبر من الدهون وينقص الوزن.
- لذلك، لا ينصح باستخدام تلك المكملات لمرضى السكري والسمنة المفرطة، نظرا لتأثير الجنسنج على تراكم الدهون، وهذا لا يتوافق مع النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون، والذي يتبعه هؤلاء الأشخاص.
- دراسة علمية أخرى أوضحت أن هناك تراكيز مختلفة من مركب الجينسنوسيدات في كل نوع من مكملات الجنسنج، وكلما قلت تلك التركيزات، قل تأثير الجنسنج في زيادة الوزن.
معلومات عن نبتة الجنسنج
- الجنسنج هو نبات دائم الخضرة وموطنه الأصلي في اليابان وكوريا وسيبيريا وأمريكا والصين. يحتاج الجنسنج إلى مكان رطب ومظلم وهطول أمطار غزيرة لكي ينمو. يستخدم في الجنسنج جذوره التي لها طعم مر وحلو ورائحة عطرة. تنمو الجذور في الأرض على شكل فروع بشكل إنسان.
- بسبب شكل جذور نبتة الجنسنج، اعتقد الصينيون أن لهذا النبات فوائد صحية كثيرة، ولذلك كانوا يستخدمونه في الطب القديم.
- وتتمثل طريقة استخدام الجنسنج في تطهير جذوره وتقشيرها وتناولها طازجة، ويمكن أيضا طحن الجذور وتحويلها إلى مسحوق يرش على الأطعمة للاستفادة من فوائدها الصحية.
- نبتة الجنسنج في الصين نبتة ثمينة وباهظة الثمن، ولذا هناك أنواع مزورة منها، وفي الماضي كان يتناولها فقط الإمبراطور والأغنياء، وفي الحروب استخدمت كطعام مكمل للجيوش.
فوائد الجنسنج
تتميز نبتة الجنسنج بوجود مركبات قوية مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى وجود مركب الجينسنوسيدات الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات. كل هذه المركبات تمنح الجنسنج فوائد صحية عديدة
- أظهرت بعض الدراسات أن تناول الجنسنج يعزز الذاكرة، خاصة عند مزجه مع أوراق الجنكة، وبالتالي يعزز مختلف العمليات العقلية مثل التفكير والحساب وغيرها، وخاصة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 38 و 66 عاما.
- تساعد نبتة الجنسنج في تعزيز نشاط الإنزيمات المضادة للأكسدة لدى السيدات عند بلوغهن سن اليأس، وبالتالي تقلل من مستوى التوتر الأكسدي لديهن.
- دراسة علمية أخرى أكدت فوائد نبتة الجنسنج لمرضى الزهايمر، حيث تساعد على تعزيز الذاكرة والأداء العقلي عند تناول جذورها يوميا ولمدة 12 أسبوعا.
- للجنسنج دور فعال في خفض ضغط الدم، لذا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع طفيف في ضغط الدم.
- نبتة الجنسنج تعزز وظائف الرئة وتساهم في التحكم في الأعراض المرافقة لبعض الأمراض الرئوية، مثل الربو وانسداد الشعب الهوائية، وتناول الجنسنج مع المضادات الحيوية يساعد على التخلص من البكتيريا ومسببات الإنفلونزا.
- من فوائد نبتة الجنسنج للنساء، أنها تساعد على تقليل الأعراض المزعجة المصاحبة لسن اليأس، ومن أبرزها اضطرابات النوم والهبات الساخنة والاكتئاب والإرهاق.
- تساهم المكملات الغذائية من الجنسنج الكوري الأحمر في تقليل تلف العضلات الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية، مما يزيد حساسية الأنسولين.
- الجنسنج يعزز صحة مرضى القلب المفشل، ويحسن أعراض قصور القلب عند تناوله بالوريد.
- أشارت بعض الدراسات العلمية إلى أن تناول الجنسنج عبر الوريد يثبط نمو الخلايا السرطانية في الرئة، بالإضافة إلى فاعليته في علاج العديد من أنواع الأورام السرطانية مثل سرطان الكبد والجلد والمبيض والثدي.
- لنبتة الجنسنج لها دور فعال في تعزيز جهاز المناعة في الجسم، وتنشيط كرات الدم البيضاء، والسيطرة على التوتر والقلق.
- تحتوي مستخلصات النبات على ستيرويدات طبيعية تساعد في محاربة علامات الشيخوخة، وهذا ما يجعل العديد من الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام يستخدمون مكملات هذا النبات قبل ممارسة التمارين، لأنها تعزز أدائهم الرياضي وتزيد من لياقتهم البدنية.
فوائد الجنسنج للنساء
من أبرز فوائد عشبة الجنسنج للنساء ما يلي:
- أثبتت دراسة علمية أن مستخلص الجنسنج الأحمر الكوري له فعالية في تعزيز الأداء الجنسي لدى النساء حتى في سن اليأس.
- تساعد نبتة الجنسنج في تخفيف التقلصات التي تصاحب الدورة الشهرية للنساء، وذلك بفضل احتوائها على مواد مهدئة ومضادة للالتهابات.
- يزيد نبات الجنسنج من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يحسن الأداء الجنسي لدى النساء ويساعدهن على الوصول إلى النشوة الجنسية.
- من فوائد نبتة الجنسنج للمرأة أنها تعمل على علاج ضعفها الجنسي.
أضرار الجنسنج للنساء
رغم الفوائد المتعددة لنبتة الجنسنج للنساء، فإن لها بعض الآثار الجانبية عليهن وهي:
- قد يتسبب استخدام النساء لنبتة الجنسنج في اضطرابات في دورة الحيض لديهن، بالإضافة إلى نزيف مهبلي وشعور بآلام في الثدي.
- لا ينصح باستخدام نبتة الجنسنج للمرضعات، بسبب عدم وجود أدلة علمية على أمان استخدامها لهن.
- استخدام نبتة الجنسنج يضر بالحامل ويؤدي إلى إصابة الجنين بتشوهات خلقية بسبب احتوائها على مواد كيميائية، لذا يجب على الحامل تجنب استخدامها طوال فترة حملها.
- لا ينصح بتناول نبتة الجنسنج بالتزامن مع حبوب الإستروجين مثل الإيثينيل إستراديول والإستروديول، بسبب تأثيرها على فعاليتها.
- من أبرز آثار نبتة الجنسنج على المرأة هو دورها في زيادة حجم الأورام الخبيثة أو الحميدة التي تعتمد على الاستروجين لنموها وتكاثرها. فمركب الجينسينوسيدات الموجود في هذه النبتة يشبه عمل الاستروجين، وهذا يزيد من فرصة الإصابة بسرطان بطانة الرحم، سرطان الرحم، سرطان المبيض، سرطان الثدي، وألياف الرحم الحميدة.
موانع استخدام الجنسنج
يُحذر من تناول الجنسنج وخاصة النوع الأمريكي على الفئات التالية:
- أولئك الذين يعانون من حساسية للهرمونات، يجب تجنب استخدام مستحضرات الجنسنج الأمريكي التي تحتوي على مركبات الجينسينوسيدات والتي تعمل بنفس تأثير هرمون الإستروجين، لذا لا ينصح باستخدامها إذا كان هناك حساسية للهرمونات.
- ينصح بعدم استخدام الجنسنج الأمريكي قبل إجراء عملية جراحية، حتى لا يتداخل مع مستويات السكر في الدم قبل وبعد الجراحة، لذلك من الأفضل التوقف عن تناوله قبل أسبوعين من موعد العملية.
- لا يفضل استخدام الجنسنج الأمريكي للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في النوم، بسبب ربطه بجرعات عالية من الأرق.
- يفضل عدم تناول الجنسنج الأمريكي لمرضى السكري، نظرا لتأثيره في تخفيض مستويات السكر في الدم.
أسئلة شائعة
ما هي سلبيات الجنسنج؟
من الآثار الجانبية البارزة لاستخدام الجنسنج انخفاض نسبة السكر في الدم، زيادة النزيف لمن يعانون منه ومن تخثر الدم، وحدوث اضطرابات في النوم، وإصابة الأطفال والرضع بالتسمم، بالإضافة إلى زيادة نشاط جهاز المناعة وحدوث أضرار أخرى.
هل حبوب الجنسنج تسمن الوجه؟
لا، لم تثبت أي دراسة علمية فعالية حبوب ومكملات الجنسنج في زيادة الوزن.