فوائد التمر للأطفال لا يمكن أن يتجاهلها أي شخص ذكي في أي وقت أو مكان. إنه معروف منذ القدم وأثبت الإسلام فوائده العظيمة، خاصة عندما استخدمه النبي صلى الله عليه وسلم لتطهير فم المولود الجديد. تم ذكر أهم فوائد التمر للحوامل في مقال سابق.
أهم فوائد التمر للأطفال والرضع
فوائد التمر للرضع والأطفال تكاد تكون واحدة، وكذلك للبالغين، ولكن التأثير الغذائي يتأثر بحسب الحالة الجسمية والصحية، وكذلك كمية تناوله وطريقة إعداده للأطفال.
على سبيل المثال، يمكن نقع التمر في اللبن مع ملعقتين من العسل ويمزج كعصير، ثم يصفى قبل تقديمه للطفل، ويمكن تركه منقوعا مع قليل من التحلية الخفيفة حيث يحتوي على نسبة من السكر التي تكفي للتحلية بذاتها.
وحتى تكوني أما مهتمة بتغذية صحية لأطفالك، ننصحك بعدم إهمالها في نظامكم الغذائي، لأنها تثير شهية الأطفال إذا تم تقديمها بذكاء وفي الوقت المناسب لطفلك.
أما عن فوائد التمر للأطفال من حيث العنصر الغذائي
في السطور التالية، سنوضح فوائد التمر للأطفال من حيث القيمة الغذائية وذلك على النحو التالي:
- التمر يحتوي على نسب متنوعة من الفيتامينات التي تفيد الجسم، بما في ذلك فيتامين ب، وهو أيضا يعمل كعنصر مقو للدم ويقلل من فقر الدم، لذلك يعتبر علاجا طبيعيا بالحديد للدم.
- أشارت إحدى المصادر إلى أنه يحتوي على نسب من الصوديوم الطبيعي والبوتاسيوم، وبالتالي يعتبر بديلا صحيا وأفضل من منتجات الصوديوم الغازية.
- ويعد التمر من أهم الأطعمة التي يجب على الحوامل أن يتناولنها بانتظام، وربما نجد هذا من مشيئة الله تعالى لأم النبي الكريم عيسى عليه السلام حيث اهتز جذع النخلة لتتساقط عليها التمور اللذيذة
وذلك عندما أمر لها بالمخاض والولادة. - وصف نبينا الكريم التمر بأنه غذاء لا يجوع بوجوده أهل بيت وجد عندهم التمر، ولذلك يمكن للتمر أن يكون علاجا للفقراء الذين لا يستطيعون الإنفاق، كما يساهم في زيادة الوزن بفضل محتواه النشوي والغذائي.
- السكر الحلو الخفيف الذي يعطيه طعما لذيذا يكون سهل الهضم ولا يسبب مشاكل في الهضم والامتصاص، ولذلك فهو لا يسبب مشكلة في الهضم للأطفال خاصة إذا تناسبت طريقة التحضير مع العمر.
- ومن فوائد تناول التمر أيضا وجود مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين عمل الخلايا ومنع تلفها، وبالتالي تساهم في تقليل خطر الإصابة بمرض السرطان.
- إنه أيضا عامل مهدئ للأعصاب ويعيد توازن النفس، وهو علاج للكآبة والحزن ويحمي مناعة طفلك من الهجمات الضارة، فمركب البيتا 3 فيه ميزة فريدة للبلح بشكل عام، ويجب ألا نهمل تقويته للذاكرة والعمل على تحسين وظيفة المخ
- يعتبر علاجا لالتهابات اللثة، وبالنسبة للأمهات اللاتي يعانين من صعوبة في فترة التسنين، نجد أن تناول التمر كعجينة يساهم في تخفيف آلام بروز الأسنان والدروس لدى الطفل.
- يعتبر التمر مهما وهو يتفاوت في عناصره واختلافها حسب النوع، لأن التمر ليس نوعا واحدا، وهو يتأثر بمراحل نموه، فمن الناحية الأولى يطلق عليه اسم الطلع في بداية النمو ثم يسمى بالتمر.
- ثم ارتدي الجاف بعد ذلك، وهو نوع مختلف ومتنوع حسب المنطقة التي يزرع فيها، على سبيل المثال: هناك نوع البلح الزغلول الأحمر المشهور، والأصفر السماني، والحياني، والجاف، والتمر الرطب المضغوط الذي يتم إنتاجه بشكل أكبر في المملكة العربية السعودية، ويشار أيضا إلى وجود تمر ابن عيشة وغيره.
- ومن فوائد التمر للأطفال نسب الدهون والمعادن وفيتامين أ، حيث يعطي الجلد رطوبة ونعومة جيدة، وبالتالي يحافظ على الصحة الخارجية للجسم من خلال تقوية مسام الجلد ومنع دخول أي بكتيريا عن طريقها.
- هو أيضا فعال في علاج وتنمية شعر الأطفال الصغار وتقليل تساقطه. وبفضل سهولة هضمه، فهو ملين للمعدة ومريح لها. يمكن استخدامه أيضا عندما يتعرض الطفل للبرد أو الجفاف لمنع الإسهال. في حالة الإمساك، ينصح باستخدامه بكميات قليلة لتخفيف الأعراض.
- إذا كنت تعانين من عدم تناول أطفالك للأطعمة مثل باقي الأمهات، يمكنك الاستفادة من فوائد التمر للأطفال لمساعدتهم على زيادة الوزن بشكل معتدل، ولكن ننصحك بأن تكون الحصص اليومية متوازنة ولا تكثري منها حتى لا تنقلب الفوائد إلى ضرر.
- إذا كنت أما مرضعة، فإن هذا العلاج الطبيعي البديل مهم جدا لزيادة إنتاج الحليب، وخاصة في حالة الاستمرار في تناوله خلال فترة الحمل وقبل الولادة وأثناء الرضاعة، وبالتالي سيتلاشى مشكلة عدم إفراز الحليب من ثديك للرضيع بعد الولادة، وستزيد من كفاءة أول قطرات الحليب التي يتناولها الطفل حديثا بعد ولادته
أضرار التمر للرضع
تستخدم الأمهات التمر في العديد من وصفات الطعام الخاصة بالأطفال الرضع، ولذلك يجب علينا التنبيه إلى آثار التمر الضارة للأطفال الرضع وهي كالتالي:
- يجدر بالذكر أن التمر يحتوي على مادة البوليفول والألياف والمعادن التي قد تسبب مشكلات صحية للأطفال.
- التمر يحتوي أيضا على نسبة عالية من الكبريتات، مما يسبب حدوث ردود فعل لدى الأطفال، وتتمثل أعراض الحساسية التي تحدث للأطفال نتيجة تناول التمر في ظهور احمرار العين وسيلان الأنف واحمرار الجلد.
- يحتوي التمر المجفف أيضا على نسبة عالية من السكر، مما يزيد من خطر ارتفاع سكر الدم للأطفال المصابين بمرض السكر، وأيضا يزيد من خطر إصابة الطفل بالسمنة.
- من الممكن أن يؤدي تناول التمر إلى إلحاق ضرر بالكلى، وذلك بسبب احتواء التمر على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- وفي بعض الأحيان ينتج عن تناول التمر صعوبة في الهضم، وذلك بسبب أن جهاز الهضم لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن الثمانية عشر شهرا لا يكون متكاملا، مما يسبب لهم الانتفاخ والتقيؤ والإسهال وآلام البطن.
- ومن المعروف أن التمر الجاف يعد من الأطعمة صعبة المضغ والبلع، ومن ثم لا ينصح بتناوله للأطفال لدرء خطر الاختناق.
- زيادة نسبة الكبريتات في التمر تزيد احتمالية الإصابة بهجة الربو وتزيد أيضا من صفير الصدر.
وصفات التمر للأطفال والرضع
التمر يستخدم في العديد من الوصفات التي تحضر في المنزل للأطفال الذين تجاوزوا سن الثامنة عشرة، وهذه هي الطرق المستخدمة:
- حشو التمر مع المعجنات المخبوزة والبسكويت.
- اخلطي التمر مع الحليب والفواكه الأخرى مثل الموز والتفاح.
- امزج التمر مع المكسرات المتنوعة والبذور، مثل السمسم.
- يمكن إعداد منقوع التمر عن طريق نقع التمر في الماء الساخن لمدة عشرين دقيقة، ثم مزجه في الخلاط حتى يذوب تماما
نصائح عند تقديم التمر للرضع
يجب أخذ الحيطة والحذر عند إعطاء التمر للطفل، بناء على بعض المعايير المحددة، للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي للرضيع؛ لأنه هشا. فعند إدخال الأطعمة الجديدة بشكل مفاجئ، يجب أن نلتزم بهذه المعايير التالية:
- من الأفضل تقديم التمر المطهو بالبخار أو المهروس للرضع حتى يتجنبوا مخاطر الاختناق.
- ينصح بتقديم التمر الحلو الناضج، ولا ينصح بتقديم التمر غير الناضج، وذلك لأنه يحتوي على مادة تسبب اضطرابات المعدة.
- يجب الانتباه لأي من ردود الفعل التحسسية للطفل خلال أربع وعشرين ساعة من تناول التمر.
- يجب غسل التمر بعناية وتنظيفه، وذلك لأن التمر يحتوي على غلاف خارجي يحميه من الجراثيم أو الغبار.
- يجب التأكد من أن الطفل يشرب الماء بعد تناول التمر، حيث يساعد الماء على تنظيف الأسنان وإزالة بقايا التمر.
فوائد منقوع التمر للرضع
يحتوي منقوع التمر على القيمة الغذائية العالية والعديد من الفوائد المهمة، بالإضافة إلى فاعليته في صحة القلب نظرا لانخفاض نسبة الكوليسترول والدهون المشبعة، ويحتوي التمر على نسبة عالية من الحديد والمغنيسيوم والفسفور وحمض الفوليك، وبشكل عام، تتمثل فوائد منقوع التمر في ما يلي:
- محاربة الاضطرابات المعوية.
- الحفاظ على صحة الكبد.
- نمو الأسنان بصورة صحيحة.
- تعزيز وتقوية جهاز المناعة.
- العمل على تحسين الرؤية.
- تحسين مستويات الهيموجلوبين.
- يساعد على زيادة الوزن.
أسئلة شائعة
متى يتم اعطاء الرضيع التمر؟
يتساءل العديد من الأمهات عن الوقت المناسب لتقديم التمر للرضع، فإجابة السؤال تكون عندما يبلغون ستة أشهر من العمر، ويمكنهم تناول التمر بعد نقعه في الماء الساخن.
هل منقوع التمر للطفل يسبب الامساك؟
الإجابة غير صحيحة، وذلك بسبب فائدة منقوع التمر في الوقاية من الإمساك.