تجربتي مع الكمون للغازات

تجربتي مع الكمون للغازات

يتذكر أحد الأشخاص أنه كان يعاني من انتفاخات في القولون بشكل مزمن، إلى جانب مشاكل عسر الهضم، الأمر الذي تسبب في الشعور بالآلام والغازات في منطقة المعدة، وجعله يتوجه مباشرة إلى الطبيب، الذي نصحه بتناول بعض الأدوية العلاجية، جنبا إلى جنب مع تناوله لبعض الكمون بشكل مستمر ولكن بنسبة بسيطة، ويتذكر صاحب الخبرة أن الكمون الذي نصحه به الطبيب ساعده كثيرا في التخلص من اضطرابات المعدة وتحسنت حالته الصحية بشكل كبير.

كما عرضت سيدة على صفحتها على إحدى مواقع التواصل الاجتماعي، بأنها كانت في مراحل علاجها من مشاكل التهابات القولون وكانت تعاني من مشكلة الانتفاخات والغازات، وهذا جعلها تتبع نظام غذائي محدد يتألف بشكل أساسي من الخضروات والفاكهة ووضع كمية من الكمون على الأكل لإضافة النكهة اللذيذة، وبفضل فوائده التي تساعد في تليين المعدة، كما ذكرت أنها توقفت تماما عن تناول أي نوع من الوجبات الجاهزة والدسمة، وبعد مرور فترة وجدت أن حالتها الصحية تحسنت بشكل كبير وتخلصت تماما من مشكلة الغازات والألم.

يتذكر أحد الأشخاص أنه كان يعاني من مشاكل في القولون العصبي لمدة عامين، مما أدى إلى تراكم الغازات في منطقة المعدة. ويزداد هذا بشكل واضح عند تناول الوجبات السريعة، مما يضعه في العديد من المواقف المحرجة. ويشير إلى أنه على الرغم من تناوله العديد من الوصفات الطبيعية المتنوعة، إلا أنه لم يتمكن من الشفاء بالكامل.

• وبناء على حالتها الصحية، شارك في إحدى مجموعات الطب على فيسبوك، والتي تساعد في نشر الوعي حول مشكلة القولون من خلال المنشورات، وتعلم من هذه المجموعة عن فوائد الكمون، وحاول استخدامه مع الأطعمة.
• كان يضع بعضه كتوابل على الأطعمة التي يتناولها، ومع مرور الوقت ساعده ذلك على تخفيف آلام الغازات واضطرابات المعدة، وتنشيط عمل المعدة بشكل أفضل.

اسباب غازات المعدة

انتفاخ البطن هو مصطلح طبي يعني إزالة الغازات من القناة الهضمية عبر المخرج، وذلك عند تراكم تلك الغازات في القناة الهضمية، وتحدث تجمع الغازات في البطن بشكل عام نتيجة ابتلاع الشخص للهواء أثناء تناول الطعام أو الشراب، مما يؤدي إلى إطلاق الغازات مثل الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون والميثان.

أسباب غازات المعدة الغير مرضية

إطلاق الغازات من القناة الهضمية يعتبر أحد العمليات الطبيعية، ويحدث تقريبا 10 مرات يوميا، ولكن في حالة الشخص الذي يعاني من انتفاخ زائدة، يزداد الأمر بشكل ملحوظ، ومن أهم أسباب زيادة الغازات في البطن هي كل مما يلي:

• ابتلاع الهواء: تتم تلك العملية بشكل أكبر في حالة التدخين، أو استعمال العلكة، بالإضافة إلى شرب المشروبات الغازية بأنواعها، أو عند تناول الطعام بشكل سريع.
• تناول بعض الأطعمة التي تزيد من إنتاج الغازات خلال الهضم: توجد مجموعة من الأطعمة التي تعمل على إنتاج الغازات خلال عملية الهضم، والتي من أشهرها كل مما يلي:
  • البقوليات.
  • الملفوف.
  • البروكلي.
  • الزبيب.
  • الفواكه الغنية بالفركتوز والسوربيتول.
• والسبب في ذلك يعود إلى أن تلك الأطعمة تستغرق وقتا أطول للهضم، أو لأنها تحتوي على بعض المكونات التي لا يمكن امتصاصها بشكل كامل، وهذا يؤدي إلى تخمر تلك المواد بسبب تفاعلها مع البكتيريا الموجودة في القولون والتي تقوم بإطلاق الغازات منها، مما يؤدي إلى إنتاج الغازات في البطن.

أسباب غازات المعدة المرضية

من المحتمل أن يكون السبب وراء الغازات وانتفاخ البطن هو بعض الحالات المرضية، ومن أهم هذه الحالات:

• التهاب البنكرياس ذاتي المناعة.
• متلازمة القولون العصبي.
• داء السكري.
• الإمساك.
• مرض سيلياك (حساسية شديدة للجلوتين الموجود في الحنطة).
• حساسية اللاكتوز (عدم قدرة الجسم على هضم اللاكتوز).
• مرض الارتجاع المعدي المريئي (بالإنجليزية: Gastroesophageal reflux disease).
• مرض كرون.
• التهاب المعدة والأمعاء.
• قرحة المعدة.
• التهاب القولون التقرحي (بالإنجليزية: Ulcerative colitis).

علاج غازات المعدة

هناك العديد من الطرق التي تساعد على التخلص من مشاكل غازات المعدة، وهي على النحو التالي:

علاج غازات المعدة في المنزل

يمكن علاج مشكلة غازات البطن وتخفيف آلامها من خلال اتباع بعض السلوكيات الحياتية، ومن بينها ما يلي:

• تناول الطعام وهضمه ببطء في الفم لتخفيف الضغط على المعدة والأمعاء.
• شبت،ذريرة،غرافت،كاسبيلينا،امبيليا،هيل،هيدايتشم سبيكتم،هولارينا،نعنع،نانحه،ملح أسود وصخري،حلتيت،نمبق
• الشبت، البابونج الروماني، الكزبرة، الشمر الشائع، عرق السوس، اليانسون، السنمكة
• الابتعاد عن التدخين وتقليل مضغ العلكة.
• استخدام بعض الأعشاب مثل اليانسون، البابونج، الكمون، النعناع، والمردقوش.
• زيت الشبت مع بيكربونات الصوديوم
• تناول ست وجبات خفيفة يساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل إنتاج الغازات، وذلك أفضل من تناول ثلاث وجبات دسمة.
• كراوية، شمّر، يانسون، عليق أحمر، حلبة
• زيت الشمر، زيت النعناع، رواندا الحدائق، سينا، كبريت.
• كراوية، شمّر، النعناع الفلفلي
• البابونج، الزنجبيل، اليانسون، البروميلين، الشمر، النعناع، الباباين.
• ممارسة التمارين الرياضية تساعد على التخلص من الغازات لدى بعض الأشخاص.
• الشبت، الكراوية، الشمر، حبة البركة، اليانسون، الحلبة
• ينصح بالحد من تناول الأطعمة والمشروبات التي تزيد من إنتاج الغازات، واستبدالها بكربوهيدرات سهلة الهضم مثل البطاطس والأرز والموز.

علاج غازات المعدة بالأدوية

يمكن استخدام أنواع مختلفة من الأدوية للتخلص من مشاكل الغازات والانتفاخات في البطن، بما في ذلك ما يلي:

• زيت الشبت مع بيكربونات الصوديوم (بالإنجليزية: Dill seed oil & Sodium Bicarbonate).
• سيلولاز، هيوسيامين، بنكريليباز، فينيل تولوكسامين
• سيميثيكون
• (سيميثكون (ديميثيكون المنشط
• ثاني أكسيد السيليكون، ديميثيل سيلوكسان متعدد
• ديميثكون (بالإنجليزية: الديميثيكون يعمل على دمج فقاعات الغازات الصغيرة مع بعضها البعض لتكوين فقاعات كبيرة يسهل إزالتها.
• شبت، صويوم
• ديميثكون
• ثنائي اكسيد السيليكون ثنائي ميثيل متعدد السيلوكزان (بالإنجليزية: Silicone dioxide, dimethylpolysiloxane).
• الفحم الطبي (على شكل حبوب).
• أميليز، سليولاز، هيوسيامين، ليباز، فينيل تولوكسامين، بروتيناز

فوائد الكمون المغلي للجسم

يعتبر الكمون المغلي من بين أقوى المشروبات المضادة للالتهابات والأكسدة، إلى جانب كونه مضادا قويا للبكتيريا ومعقما فعالا للجهاز الهضمي. تأخذ فوائد تناول الكمون المغلي منحى إيجابيا وقويا على الصحة العامة، ومن بين أبرز فوائده ما يلي:

• تنظيف الكبد من السموم: يعزز الكمون المغلي صحة الكبد وزيادة قدرته على إفراز الإنزيمات الهاضمة، مما يؤثر إيجابيا على الجسم ويتخلص من السموم والفضلات المتراكمة في الجهاز الهضمي.
• إمداد الجسم بالطاقة: تعمل بذور الكمون على إمداد الجسم بالطاقة، وعند تناول الكمون المغلي يزيد ذلك من نشاط وطاقة الجسم بشكل كبير.
• تنظيم معدل ضغط الدم: الكمون المغلي يحتوي على مستويات مرتفعة من البوتاسيوم، وهو العنصر الذي يساعد في تنظيم معدلات ضغط الدم في الجسم، حيث يساعد على التخلص السلبي من النتائج الناتجة عن تناول الأملاح التي تحتوي على الصوديوم.
• دعم صحة الجهاز التنفسي: واحدة من أهم فوائد الكمون هي تعزيز صحة الجهاز التنفسي، وذلك بسبب قدرته على مكافحة الاحتقان والمساعدة في التخلص من البلغم المتراكم في الصدر، والذي يعوق عملية التنفس.
• ضبط معدلات السكر في الدم: يعتبر شرب الكمون المغلي مناسبا لمرضى السكري، فالكمون المغلي على معدة فارغة يساعد في تخفيض مستويات السكر العالية وتنظيم مستويات السكر في الدم، حيث يحفز إنتاج الأنسولين بشكل طبيعي في الجسم.
• تقوية الجهاز المناعي: يعتبر الكمون مصدرا غنيا بالحديد والألياف الغذائية، وهما من المعادن الأساسية الهامة لتقوية الجهاز المناعي ومكافحة مسببات الأكسدة، والتي تساعد في التخلص من الفطريات ومسببات الأمراض.

تحضير الكمون المغلي

يتم تحضير الكمون المغلي عن طريق وضع كمية قليلة من الكمون في الماء وتسخينه حتى يغلي، ثم يترك المشروب ليبرد ويتم تناوله في الصباح الباكر على معدة فارغة.

أسئلة شائعة

المراجع:

• 1
• 2