فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون
أظهرت الدراسات العلمية أن التمر المجفف مع زيت الزيتون لهما فوائد متنوعة للصحة والجسم. يحتوي كلاهما على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان. التمر هو ثمرة صغيرة تتراوح لون قشرتها بين الأخضر والأرجواني، ويحتوي قلبها على العديد من البذور الصغيرة، وله طعم حلو ولون وردي. يمكن تجفيف التمر وتناوله. أما زيت الزيتون، فهو الزيت الذي يستخرج من ثمار شجرة الزيتون، سواء كان زيت طبيعي أو مكرر.
يتم خلط التين المجفف مع زيت الزيتون للاستفادة من الفوائد الصحية العالية الموجودة في كلاهما، سنوضح هذه الفوائد في المقال التالي على الموسوعة.
الفوائد الصحية للتين المجفف وزيت الزيتون
- تناول مزيج من التين المجفف وزيت الزيتون يساعد في تقليل إنزيمات الكبد وزيادة مستوى البروتين في الدم، مما يقلل من تراكم الدهون في الكبد ومخاطر الإصابة بمرض الكبد الدهني.
- يساعد هذا الخليط على تقليل حدة الآثار الجانبية التي تنتج عن العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي لمرضى السرطان.
- يعملون على تقليل مستوى حموضة الصفراء في الدم.
- هذا الخليط له دور في تقليل الكوليسترول الضار في الدم، بسبب وجود ألياف البكتين في التين التي تساعد الجسم على التخلص من الكوليسترول، وكذلك يحتوي على مركبات الفيتوستيرول التي تستخدم في إنتاج أدوية لتقليل الكوليسترول، وزيت الزيتون يحتوي على مضادات الأكسدة التي تزيد من نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم.
- هذا المزيج غني بالألياف القابلة للذوبان التي تمد جسم الفضلات بالماء وتساعد على إخراجها وبالتالي تعالج الإمساك.
- تناول التين مع زيت الزيتون مفيد لمرضى السكر لأن هذه الوجبة لا تحتوي على نسبة عالية من السكر ولا ترفع نسبته في الدم.
- وجبة التين المخللة بزيت الزيتون هي إحدى الوجبات المفيدة في علاج فقر الدم، حيث تزيد من نسبة الحديد في الجسم وبالتالي ترفع نسبة الهيموجلوبين في الدم.
- يتم استخدام هذه الوجبة لخسارة الوزن، نظرا لاحتواء التين على الألياف التي تعزز الشعور بالشبع، ويحتوي زيت الزيتون على نسبة من الأحماض الدهنية غير المشبعة.
- يعزز هذا الخليط صحة القلب ويحمي من الإصابة بتصلب الشرايين والجلطات.
- منقوع التين والزيتون يعزز العظام ويزيد قوتها بفضل الفيتامينات الهامة التي يحتوي عليها.
- يساعد على تعزيز صحة العين بسبب وجود مضادات الأكسدة الغنية بالكاروتين.
- يساهم خليط التين والزيتون بشكل كبير في تنقية الجسم من السموم المتراكمة فيه واستعادة إنزيمات الكبد إلى حالتها الطبيعية.
- هذا الخليط يعزز هضم الأحماض الصفراوية وينظم حركة الأمعاء ويسهل الإخراج.
- هذا الخليط يحمي من الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان المستقيم والأمعاء، بفضل الأحماض الموجودة في زيت الزيتون.
- يمدان الجسم بالبوتاسيوم للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
- يحتوي الخليط على نسبة من الفينولات التي تعالج التهابات الحلق، حيث تقلل من الميكروبات وتثبط إنتاج البكتيريا التي تسبب الأمراض.
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للجنس
- يعمل زيت الزيتون على زيادة الرغبة الجنسية وتعزيز صحة الجهاز التناسلي نظرا لاحتوائه على الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة.
- التين غني بفيتامين سي والماء والبروتينات والماغنيسيوم والفسفور والسكر والألياف، مما يساهم في زيادة النشاط الجنسي وعلاج ضعف الانتصاب.
- بالإضافة إلى احتواء التين على البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والزنك، تساهم جميع هذه العناصر في تعزيز إنتاج الهرمونات الجنسية الإستروجين والأندروجين.
- وجبة التين والزيتون تساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتعالج مشكلة ضعف الانتصاب لدى الرجال.
- يساهم زيت الزيتون والتين في توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الخصيتين وإنتاج الحيوانات المنوية الصحية.
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون لفيتامين د
- يساعد الشاي المجفف وزيت الزيتون في علاج نقص فيتامين د في الجسم.
- للاستفادة من فوائد هذا الشراب في زيادة مستوى فيتامين د، ينصح بتناوله يوميا قبل وجبة الإفطار.
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للمفاصل
- يعتقد البعض أن استخدام التين المنقوع وزيت الزيتون له قدرة على علاج أمراض المفاصل مثل الالتهابات والآلام.
- لكن لم تثبت أي دراسة علمية وجود تأثير هذا المستخلص في علاج آلام التهاب المفاصل الروماتويدي.
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للقولون
- يحمي مشروب التين والزيتون من إصابة القولون بالأورام السرطانية.
- تساهم هذه الوجبة في تخفيف آلام القولون ومعالجة التورم الناتج عن اضطراباته.
- يعالج مشكلة متلازمة القولون العصبي.
- يستخدم هذا المشروب كملين طبيعي لعلاج الإمساك الناتج عن آلام القولون.
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للبشرة
- يعمل منقوع التين والزيتون على تفتيح البشرة وزيادة نعومتها.
- تطبيق خليط المنقوع مع دقيق الشوفان على الوجه لمدة ربع ساعة يعزز نضارة البشرة.
- استهلك هذا الخليط بانتظام لزيادة رطوبة البشرة.
- التين يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة وفيتامين E وفيتامين C، وبالتالي يساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة على البشرة.
- يعالج التين النمش وحب الشباب نظرا لاحتواءه على العناصر الغذائية التي تقلل من الميلانين في الجلد وتزيل التصبغات منه.
- يعمل زيت الزيتون على علاج الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والصدفية بفضل احتوائه على الفيتامينات المذابة في الماء، ويقضي على الجراثيم الجلدية ويسرع في شفاء الجروح.
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون و الثوم
- يساعد مزيج التين وزيت الزيتون مع الثوم في تنظيم وضبط مستوى السكر بشكل خاص لدى مرضى السكري.
- تزيد من نشاط الجسم وحيويته بسبب وجود الكثير من العناصر الغذائية فيه.
- يعزز القدرات الذهنية والعقلية وبالتالي يرفع مستوى الذكاء.
- يعمل على علاج اضطرابات الجهاز التنفسي مثل نزلات الصدر وضيق التنفس، بسبب احتوائه على مضادات الالتهابات.
- يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي مثل صعوبة الهضم والإمساك.
كيفية تحضير التين المجفف مع زيت الزيتون
يمكن تحضير خليط زيت الزيتون مع التين المجفف في المنزل عن طريق القيام بالخطوات التالية:
- ضع 20 ثمرة من التين المجفف في وعاء زجاجي ممتلئ بكوبين من زيت الزيتون.
- يتم تغطية الوعاء جيدا وحفظه في الثلاجة لمدة شهر أو 40 يوما.
- يجب تناول حبة واحدة من التين يوميا على معدة فارغة، ويوصى بزيادة استهلاكه في فصل الربيع لتعويض الجسم عن الفيتامينات التي يفتقدها خلال تلك الفترة بسبب تغير الطقس.
وبهذا نصل إلى نهاية مقالنا، حيث قدمنا أهم فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للصحة والجسم والبشرة، وأوضحنا كيفية تحضيره. تابعوا المزيد من المقالات على الموسوعة العربية الشاملة.
المراجع