الحالات المرضيةصحة
تجربتي مع علاج ديسك الرقبة
يوجد أولئك الذين يشاركون حالتهم المرضية تحت عنوان تجربتي مع علاج ديسك الرقبة، وهو ما يقدمه موقع موسوعة اليوم لكم في هذا المقال لتستفيدوا من تجارب الآخرين وتجدوا العلاج المناسب لأنفسكم.
تجربتي مع علاج ديسك الرقبة
التجربة الأولى
- يعاني صاحب التجربة الأولى من آلام ديسك الرقبة منذ سنوات طويلة جدا.
- ومع ذلك، يواجه الكثير من الأطباء صعوبة في الوصول إلى العلاج المناسب لأن لكل طبيب تشخيص مختلف.
- لم تكن جميع الأدوية تحقق الفوائد المرجوة، ولذلك كان الحل الأفضل في هذه الحالة هو اللجوء إلى العلاج الجراحي.
- وهذا ما كنت لا أقبله لأن العلاج من خلال الدواء كان الحل الأكثر أمانا وفعالية بالنسبة لي.
- في إحدى المرات، قام أحد أصدقائي بتوصية أحد المتخصصين بالحجامة.
- في البداية، لم أكن مقتنعا بهذا النوع من العلاج ولم أصدقه، ولكن عندما نفدت الخيارات وأصبحت المسكنات مثل الحلوى.
- فعلا، ذهبت لأخصائي علاج الحجامة وشعرت بألم شديد أثناء الجلسة.
- ولكن بعد الانتهاء شعرت بتحسن لا يمكن تصوره وكأن لدي جسما جديدا صحيا تماما.
- لم يكن لدي الحاجة لزيارة أي طبيب أو تجربة أي دواء أو ممارسة أي تمارين رياضية.
التجربة الثانية
- يقول شخص أنه يعمل مترجما في إحدى مراكز الترجمة في السعودية.
- طبيعة عمله تستدعي منه الجلوس لفترات طويلة والتركيز في العمل، وهذا يؤثر على منطقة الرقبة والكتف.
- خصوصا إذا كان يعمل على ترجمة وثيقة تاريخية أو قانونية، وهذا هو السبب وراء تضرر عموده الفقري.
- ومعه الإصابة بديسك الرقبة التي جعلته يعاني من آلام لا تطاق، فلم يكن يستطيع النوم أو الذهاب للعمل بسبب هذه الآلام.
- في البداية لم تستجب عنقه للعلاج ولكن بعد استمراره لفترات طويلة تزيد عن شهرين.
- بدأ في التحسن الفعلي ولكن ذلك أيضا بسبب ذهابه لجلسات العلاج الطبيعي.
- وهذا هو السبب الرئيسي لتحسن الحالة بشكل أفضل من الأدوية، وذلك لأن الطبيب أخبره أنه يجب علاج الكتف والرقبة.
- يحتاجون وقتا طويلا للاستفادة من العلاج، ويحرصون على ممارسة الرياضة لأنها العلاج الأهم بالنسبة لهم.
- إنها تقوم بتقوية العضلات التي تعاني من التعب الشديد بسبب السكون وقلة الحركة.
التجربة الثالثة
- لشخص تعرض لحادث مروري تسبب في إصابة خطيرة في عضلاته.
- نظرا لأن الحادث تسبب في تمزق الأربطة العضلية والألياف الموجودة داخل الرقبة.
- هذا هو ما تسبب في إصابته بديسك الرقبة، ومع زيادة الألم، بدأ يشعر بالتنميل والخدر في يديه.
- ولذلك، ذهبت باستمرار إلى الطبيب، ولكن العلاج الطبيعي زاد من الألم بشكل لا يطاق.
- ويجب أيضا أن أغير نمط حياتي هنا بسبب العلاج الطبيعي والأدوية بالرغم من العادات الخاطئة.
- لن يكون العلاج المناسب للمشكلة أبدا سهلا، بل سأعاني لفترة طويلة.
- حتى أستطيع العودة إلى عملي مرة أخرى دون أي ألم.
أعراض ديسك الرقبة
- العمود الفقري للإنسان لا يبدأ وينتهي في الظهر فقط، ولكنه يبدأ من الرقبة التي تقع في الرأس.
- في الرقبة توجد فقرات إضافية في العمود الفقري، وهذه الفقرات لديها المرونة الكافية التي تساعد الإنسان على الحركة.
- وإحدى أعراض ديسك الرقبة التي تصيب الكثيرين هي آلام حادة عند تدوير الرأس من اليمين إلى الشمال والعكس.
- هو أول عرض في ديسك الرقبة، ومن ثم يبدأ الشخص في الشعور بتنميل شديد في اليدين والقدمين.
- وبسبب عدم قدرته على تحريكهم، يعاني من ضعف شديد في عضلات يديه.
- في بعض الحالات التي يزداد فيها المخاطرة، تبدأ فقرات العنق في الضغط على الحبل الشوكي.
- وهذا يؤثر على قدرة الشخص على السيطرة على قدميه حيث يصابون بالضعف ويبدأ الإنسان في الشعور بآلام لا تطاق.
- وهذا يتسبب في دخول الإنسان في حالة شلل حيث يفقد القدرة على الحركة.
- هذه الأعراض تصيب الإنسان بسبب عدة أسباب، وتحدث بعد تأثير العوامل المسببة.
- وذلك بسبب التقدم في السن والشيخوخة لأنها لا تكون لجسم الإنسان نفس الكفاءة التي كانت عليها في السابق.
- تبدأ كفاءة العمود الفقري في التراجع وهذا يؤثر على مرونة العضلات وبالتالي يحدث اضطراب في الديسك الرقبي.
- كما أن أي إصابة خطيرة في العمود الفقري تؤثر بالتالي على الرقبة أيضا.
- لذلك، في حال وجود آلام في العمود الفقري، ستكون هناك آلام في الرقبة وبالتالي يزداد احتمالية الإصابة بديسك الرقبة.
- بالإضافة إلى ذلك ، الحركة الخاطئة ونمط الحياة غير الصحي من بين العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى إصابة الإنسان بديسك الرقبة.
- مثل الجلوس لفترات طويلة جدا وحمل الأشياء الثقيلة لفترات طويلة جدا، بالإضافة إلى التدخين وزيادة الوزن بشكل مفرط.
- له تأثيره على الرقبة ويعتبر سببا للإصابة بديسك الرقبة.
تمارين لعلاج ديسك الرقبة
- بينما يعاني الكثير من الأشخاص من عدم الحصول على النتائج المرجوة من الأدوية المخصصة لعلاج ديسك الرقبة.
- هناك بعض الأشخاص الذين يجدون الراحة في الاستمرار في جلسات العلاج الطبيعي ومن ثم ممارسة التمارين الرياضية.
- بالفعل، للتمارين الرياضية تأثير كبير على العلاج وعلى الجسم بشكل عام.
- قبل بدء التمارين الرياضية، يجب على الشخص أن يدرك أن ممارسة الرياضة وحدها لا تكفي، فإن تغيير نمط الحياة الخاطئة ضروري.
- وذلك عن طريق تجنب الحركات الشاقة للجسم والعمل المستمر بدون راحة أو حتى راحة زائدة.
- على الإنسان أن يمشي يوميا لمدة لا تقل عن نصف ساعة، وأيضا لا ينبغي أن ينام لأكثر من 8 ساعات.
- تجنب حمل الأشياء الثقيلة وفي حالة الطوارئ يجب معرفة الوضعيات الصحيحة للحفاظ على صحة العمود الفقري، بالإضافة إلى ذلك يمكنكم ممارسة التمارين الرياضية ومنها:
تمرين تمديد الرقبة
- يتم هذا التمرين عن طريق الاستلقاء على السرير أو الطاولة.
- ولكن لا تضع رأسك على الوسادة، بل اجعل جزءا من السرير خاليا تحت الرأس.
- ثم انخفض بالرأس في الهواء، أي قم بتعليقه واتركه لمدة 60 ثانية.
- ثم قم برفع الرأس ثم استريح لمدة 30 ثانية ثم قرر العودة لتكرار الحركة أكثر من 10 مرات.
رفع الرأس
- استلقي على بطنك وارفع الجزء العلوي من جسمك.
- رفع الرأس وجزء من الظهر والاستمرار على هذه الوضعية لمدة لا تقل عن دقيقة.
- إذا كان التمرين صعبا في البداية، لا تحاولي رفع القضية لأقل من 30 ثانية.
الانحناء يمينًا ويسارًا
- قم بالوقوف بشكل مستقيم أو الجلوس بشكل مستقيم.
- بعد ذلك، ابدأ بميل رأسك إلى اليمين ببطء شديد حتى يصل رأسك إلى كتفك.
- ثم، قم بإمالة الرأس ببطء إلى الجانب الآخر حتى تصل إلى الجانب الآخر.
- قم بتكرار التمرين بالحركة لليمين ولليسار 20 مرة أو حتى تشعر بالألم، ثم قف.
- يمكن إعادة القيام بها مرة أخرى بعد الراحة ويمكن تكرارها 20 مرة في اليوم.
قدمنا لكم تجربتي مع علاج ديسك الرقبة، ونتمنى لكم الشفاء العاجل، ويمكنكم الاطلاع دائما على دليل الحالات المرضية في موسوعتنا.
أيضا يمكنك الاطلاع على هذه المواضيع :
- علاج سريع ومجرب لديسك الرقبة… أسباب انزلاق الغضروف في العنق وكيفية علاجها
- اعراض ديسك الرقبة وعلاجه
- طريقة علاج عصبة الرقبة وعلاماتها وأسبابها وتشخيص ألم الرقبة