الدين و الروحانياتالناس و المجتمع
دعاء يجعلك تنام بسرعة
القلق والأرق من الأشياء المزعجة للإنسان والتي تفسد يومه، ولذلك يبحث الكثيرون من المسلمين عن دعاء يساعدهم على النوم بسرعة، وهذا الدعاء مذكور في القرآن الكريم أو في السيرة النبوية الشريفة، وديننا الحنيف لم يترك شيئا في الدنيا أو في الآخرة دون أن يحدثنا عنه، ولذلك في هذا المقال في موقع موسوعة سنشير إلى الأدعية الدينية الموصى بها لتكرارها حتى ينام العبد بسكينة وهدوء بإذن الله تعالى.
دعاء يجعلك تنام بسرعة
- الأرق هو واحد من المشاكل المزعجة التي تسبب الكثير من القلق، وقلة النوم تسبب مشاكل نفسية وصحية خطيرة جدا.
- لذلك يبحث الكثيرون عن طريقة فعالة لعلاج هذه المشكلة.
- بعض الأشخاص قد يلجؤون إلى استشارة أطباء نفسيين لمعرفة سبب المشكلة، ثم يقومون بحلها باستخدام الأدوية.
- لذلك، ينصح بزيارة طبيب نفسي إذا استمر الأرق لفترة طويلة.
- لكشف جذور المشكلة وحلها، وغالبا ما يكون الأرق في هذه الحالة بسبب ضغوط نفسية أو اجتماعية، أو بسبب القلق والخوف الشديد.
- ولكن إذا كان عدم القدرة على النوم والأرق أمر طارئ وليس حالة مرضية مستمرة.
- في هذه الحالة ، يمكنك أن تلتزم بتكرار دعاء يساعدك على النوم بسرعة ، كما ذكر في السنة النبوية.
- شكا خالد بن الوليد رضي الله عنه إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال: يا رسول الله، أنا أعاني من الأرق ولا أستطيع أن أنام الليل، فقال النبي صلى الله عليه وسلم: ” عندما تستعد للنوم قل: يا الله رب السماوات السبع وما فيهن، ورب الأرضين وما فيهن، ورب الشياطين وما فيهن، احرسني من شر جميع خلقك ولا تسمح لأحد بإيذائي أو إساءتي، أنت العزيز والكريم، ولا إله غيرك، ولا إله إلا أنت”.
- نصحنا رسول الله صلى الله عليه وسلم بأن ندعو الله ونتضرع إليه في كل أوقات قوتنا وضعفنا.
- فليس للمسلم ملجأ إلا ربه، فهو خير عون وخير سند.
- إذا شعر المسلم بعدم القدرة على النوم وتعرض للأرق الشديد، في هذه الحالة عليه أن يحمد الله ويشكره.
- ثم يستعيذ بالله من الشيطان الرجيم ومن مكره وخبثه، فالشيطان هو الذي يضل بني آدم، وهو الذي يشغل عقولهم وأذهانهم، ويمنعهم من الحصول على نوم هادئ ومريح.
- كما يجب على المسلم أن يستعيذ بالله من شرور نفوس الناس، فإن الله هو رب الخلق بأسره وهو الذي يعلم بأسرار الأمور.
- ثم يمدح العبد ربه ويشكره على نعمه وهباته، وبعد ذلك يدعوه أن يمنحه السكينة والراحة والهدوء الذي حلم به طوال الوقت.
- ونسأل الله أن يمنحه نوما عميقا يهدئ به الأرواح والأجساد، حتى يكون قادرا على مواجهة الحياة ومشاكلها وضغوطها مرة أخرى.
- وفي النهاية، يصلي المسلم على النبي محمد، صلى الله عليه وسلم، ويعتقد بوحدانية الله تعالى بدون شريك.
دعاء للنوم وراحة البال
- النوم هو مفتاح لصحة الجسم، وإذا تعطل نوم الشخص، فإن قدرته على الإنجاز تتأثر.
- وأصيب بعجز عن العمل، وتأثرت حالته النفسية سلبا.
- وفي سورة النبأ ، قال الله تعالى: “وجعلنا نومكم سباتا (9) وجعلنا الليل لباسا (10) وجعلنا النهار معاشا (11)”.
- الليل مخصص للسكينة والهدوء والنوم، ليتمكن الجسم من إعادة شحن طاقته من جديد.
- دعاء يساعدك على النوم بسرعة، اللهم باسمك يا ربي أضع جنبي، وبك أرفعه، إن غمس نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين.
- وجاء هذا الدعاء في السيرة النبوية الشريفة على لسان رسولنا الكريم.
- كان الرسول ينصح بتكرار هذا النوم عندما يذهب إلى النوم.
- ينام المسلم على جنبه الأيمن، ثم يقول هذا الدعاء.
- ويتم قراءة سورة الفاتحة، وسورة الإخلاص، وسورة الفلق، وسورة الناس ثلاث مرات.
- ثم يجب قراءة سورة الملك قبل النوم للحماية من عذاب القبر بإذن الله تعالى.
- وبعد ذلك يقرأ المسلم آيه الكرسي.
- قال الله تعالى في سورة البقرة “الله لا إله إلا هو الحي القيوم، لا تأخذه سنة ولا نوم، له ما في السماوات وما في الأرض، فمن ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه، يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم، ولا يحيطون بشيء من علمه إلا بما شاء، وسع كرسيه السماوات والأرض، ولا يؤوده حفظهما، وهو العلي العظيم (255)”.
- ثم يدعو العبد لنفسه ولأهله الأموات والأحياء.
- ويستمر المسلم في تكرار تعظيم الله وشكره وإلهه الوحيد هو الله العظيم واستغفار الله كثيرا حتى ينام.
- بهذه الوصفة سيشفيه الله من القلق والأرق بإذن الله تعالى.
- وسينام نوما عميقا وهادئا، حيث تطمئن الأذكار والآيات القرآنية الشريفة قلب المؤمن وتزيل عنه الحزن والهم والقلق بإذن الله تعالى.
دعاء لمن لا يستطيع النوم
- عن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال: شكوت إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم بأنني أعاني من الأرق، فقال لي: قل: اللهم يظلم النجوم وتهدأ العيون وأنت حي قائم لا يأخذك سنة ولا نوم، يا حي يا قيوم أهدأ ليلي وأريح عيني، فقلت هذا الدعاء، فأزال الله عز وجل عني ما كنت أعانيه.
- هذا الدعاء يجعلك تنام بسرعة إن شاء الله.
- إن هذا الدعاء مذكور في السيرة النبوية الشريفة، وقد توصى به نبينا الكريم.
- فالمسلم يدعو ربه بتضرع ليكون عيناه وقلبه وجوارحه هادئة وساكنة.
- يا حي يا قيوم يا قادر على كل شيء، ارزق عبادك الضعفاء بسكينة القلب وصفاء الروح.
- اللهم اغفر لهم وارزقهم العفو والصحة، وبارك في أعمارهم وصحتهم.
- يا الله، نحن عبادك الضعفاء نناجيك ونتضرع إليك أن ترحم ضعفنا.
- اللهم ارزقنا نوما هادئا عميقا، نستمتع به بسكينة الروح، ولا يشغلنا فيه أي من مشاكل وصراعات الدنيا.
- اللهم اجعلنا من أولئك الذين يسهل نومهم، واحفظنا من وساوس الشيطان ووساوس أصحاب أمراض القلوب.
- يا رب أنت سيدنا، ليس لنا رب سواك، اغفر لنا خطايانا يا الله، ولا تعاقبنا بالأرق وقلة النوم.
- ضعفت قوتنا ونحن الضعفاء نستجير برحمتك يا الله، اللهم ارزقنا نوما هادئا وعميقا، حتى نكون قادرين على العمل والإنجاز بعده، وحتى نكون قادرين على إعمار الأرض.
- الحمد لله على نعمتك وفضلك، يا الله، الحمد لله الذي كفاني وآواني بدون أي مساعدة مني ولا قوة.
- أيها الله، أنا أسألك بجميع الأسماء التي هي لك وبها سميت نفسك أو أنزلتها في كتابك، أو علمتها أحدا من خلقك، أو حفظتها في علم الغيب عندك، أن تكرمني يا الله وترزقني الراحة والسكينة التي كنت أبحث عنها منذ زمن طويل.
للنوم السريع مجرب
- نتمنى للجميع نوما هادئا وسريعا، دون أي صراعات نفسية أو داخلية.
- هناك عدة طرق للنوم السريع بإذن الله تعالى.
- بعد دخول المسلم إلى السرير، يجب عليه أن يكرر دعاء النوم الذي ورد في السيرة النبوية الشريفة والتي ذكرناها سابقا، لكي ينام بسرعة.
- ثم يتوجب على المسلم أن يدعو ربه بتضرع وتذلل ليرحم ضعفه ويرزقه النوم.
- ثم لينعم بنوم هادئ، يجب على الشخص اتباع بعض العادات الصحية للتخلص من التعب والإرهاق في البداية.
- فهي تختار مكانا هادئا ومريحا للنوم، بعيدا عن الضوضاء، وتفضل أن يكون المكان مضاء بشكل خافت جدا.
- قبل النوم ينصح بتناول وجبة صحية مثل الخضروات أو الفواكه.
- تجنب الاستيقاظ متأخرا حتى تتمكن من النوم مبكرا في الليل براحة.
- من الأفضل أن تملأ يومك بالأحداث والحركة، حتى يكون جسدك متعبا ومشتاقا للنوم بشدة في نهاية اليوم.
- قلل من كمية الكافيين الذي تستهلكه يوميا وامتنع تماما عنه بعد غروب الشمس.
- في نهاية الليلة، يتكرر الدعاء التالي: “اللهم أنا أسلمت نفسي إليك، وفوضت أمري إليك، ووجهت وجهي إليك، وألجأت ظهري إليك رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت، وبنبيك الذي أرسلت”.
- فالنوم هو الموت الصغير، ولهذا قبل النوم يشهد المسلم أن لا إله إلا الله وأن محمد رسول الله.
- ويسلم المسلم أمره كله إلى الله عز وجل.
- من أهم الأمور التي تساعد على النوم بسهولة بإذن الله، هو الاستغفار وذكر الله طوال الليل.
وهكذا تعرفت على دعاء يساعدك على النوم بسرعة، كما يمكنك الآن قراءة كل جديد من الموسوعة.
- كيف انام بسرعة وانا ما فيني نوم ؟
- كيفية علاج الأرق ونقص النوم باستخدام القرآن والرقية الشرعية