علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية

هناك علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية تحدث للمرأة مع بداية دخولها لسن اليأس، وعلى المرأة أن تكون مهيأة تماما لهذه الأعراض ولهذه التغيرات الكبيرة التي ستحدث في حياتها، وفي هذا المقال في موقع موسوعة سنوضح كل ما يتعلق بانقطاع الدورة الشهرية، وعلاماتها، ومخاطرها، وأهم النصائح الطبية المتعلقة بها.

علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية

• انقطاع الطمث أو الدورة الشهرية أمر طبيعي للغاية وسيمر به كل النساء.
• عندما تصل المرأة إلى سن اليأس، يقل نشاط المبيضين لديها بشكل ملحوظ، مما يتسبب في انقطاع الطمث.
• غالبا ما تتوقف الدورة الشهرية لدى النساء في الفترة العمرية بين 45 و55 عاما.
• هناك علامات طبية تشير إلى ذلك، وتظهر هذه العلامات في مرحلة انقطاع الطمث المبكر.
• هي المرحلة التي يتراوح فيها عمر المرأة من 40 إلى 50 عاما.
• في هذه المرحلة ينخفض إفراز هرمون الاستروجين في جسم المرأة تدريجيا.
• ومن أعراض اقتراب انقطاع الدورة الشهرية التي تشترك فيها معظم النساء:
• عدم انتظام مواعيد الدورة الشهرية: عادة ما تكون مواعيد الدورة الشهرية ثابتة عند النساء.
• تأتي في مواعيد محددة كل شهر، ويمكن معرفة هذه المواعيد مسبقا، ولكن عندما يقترب وقت انقطاع الطمث، تصبح المواعيد غير منتظمة.
• وتصبح الدورة غير منتظمة، وقد تتوقف لمدة شهرين دون سابق إنذار، ثم تعود مرة أخرى بطريقة غزيرة أو خفيفة.
• عدم انتظام مواعيد وطبيعة الدورة الشهرية هي علامات رئيسية لاقتراب انقطاع الدورة.
• وإذا استمر عدم الانتظام لعدة أشهر فهذا يدل على أنك في مرحلة متأخرة من فترة ما قبل انقطاع الدورة.
• الحالة المزاجية المتقلبة: وكما تسبب الدورة الشهرية في تذبذب ملحوظ في المزاج لدى العديد من النساء.
• في حالة انقطاع الدورة أيضا يحدث تقلب وتغيير في مزاج النساء، حيث يمكن للمرأة أن تشعر بالحزن والقلق بشكل مفاجئ، أو تشعر بالغضب الغير مبرر.
• تسبب التغيرات الهرمونية تغيرا كبيرا في المزاج لدى المرأة، وقد يكون هناك تبديل ملحوظ في كل المشاعر.
• تنتقل المرأة فجأة من السعادة الكبيرة إلى الحزن الشديد.

الى متى تستمر أعراض انقطاع الدورة

تطول أعراض اقتراب انقطاع الدورة الشهرية من سنة إلى خمس سنوات، وأحيانا أكثر حسب الحالة الصحية لكل امرأة، ومن أعراض الانقطاع:

التغيير الكبير والمفاجئ في حرارة الجسم

• تتغير حرارة الجسد بشكل مفاجئ وملحوظ من البرودة الشديدة إلى السخونة.
• تشعر المرأة بحرارة عالية تخرج من جسدها.
• ارتفاع درجة حرارة المرأة والتعرق الشديد بدون سبب طبي يعد دليلا على اقتراب انقطاع الطمث.

تذبذبات النوم

• عدم الاستقرار في النوم، وتذبذبه الكبير يشير إلى اقتراب انقطاع الطمث.
• النوم لساعات طويلة في اليوم، بطريقة غير معتادة، أو النوم بشكل متقطع ولفترات قصيرة، كل ذلك يشير إلى وجود مشاكل تؤرق المرأة.
• ويشير إلى وجود تغييرات كبيرة في هرموناتها، وهذه التغييرات نتيجة لاقتراب انقطاع الدورة الشهرية.

مشاكل صحية في منطقة المهبل والمثانة

• عند انخفاض نسبة الإستروجين في الدم، تتغير الهرمونات بشكل كبير.
• بسبب ذلك، تواجه المرأة مشاكل في منطقة المهبل، قد تظهر على شكل جفاف وتغير في المرونة والترطيب.
• وفي حالات الصعوبة، بعض النساء يعانين من مشاكل في جهازهن البولي بسبب توتر الأنسجة.

عدم القدرة على الحمل

• تقل الخصوصية بشكل كبير في المرحلة التي تسبق انقطاع الطمث، ولذا تقل احتمالية إنجاب الأطفال.
• عندما تتوقف الدورة الشهرية تماما، فإن إمكانية الحمل تختفي تماما، حيث يتوقف التبويض بشكل كامل، وبالتالي لا يمكن الإنجاب.

التغييرات في الوظائف الجنسية

• تختلف الرغبة الجنسية في مرحلة اليأس، حيث تقل بشكل ملحوظ، وتتغير الظروف الخاصة بالإثارة الجنسية، وذلك بسبب التغير الكبير الذي طرأ على هرمونات المرأة.

الضعف العام في العظام

• تعاني المرأة في سن اليأس من ضعف كبير وملحوظ في عظام جسدها كله.
• يحدث ذلك بسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الدم، مما يؤثر على العظام والعديد من الأعضاء الداخلية أيضا.
• تعاني المرأة من ضعف في عظامها أو ما يسمى بـ هشاشة العظام، وقد تكون عرضة لكسور في العظام بشكل كبير.
• عظام المرأة عموما تكون أضعف وأقل قوة بشكل ملحوظ، ويجب أن تحذر جيدا.

التغير في كوليسترول الدم

• تتسبب التغيرات الكبيرة في الهرمونات في تغير مستويات الكوليسترول في الدم.
• وبسبب ذلك يزداد خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكر وأمراض القلب.
• لذلك، عندما تبدأ المرأة في الدخول إلى سن اليأس يجب أن تتابع مستويات الكوليسترول في دمها.

سن انقطاع الدورة الشهرية والسنوات الخمس التي تسبقها

علامات اقتراب نهاية الدورة الشهرية تظهر عادة على المرأة في الغالب خلال السنوات الخمس التي تسبق انقطاع الطمث، وأحيانا تسبب هذه الأعراض مضاعفات جسدية وصحية كبيرة، ومنها:

• إذا زادت الأعراض بشكل ملحوظ، فقد يؤدي ذلك إلى ضعف عام في جسم المرأة، مما يسبب صعوبة حقيقية في أداء وظائفها اليومية الطبيعية.
• تزداد معدلات الإصابة بأمراض القلب والأمراض الأخرى المتعلقة بالأوعية الدموية بشكل متزايد وأصبحت أكثر خطورة.
• إذا حدث أي خلل في نسبة الاستروجين في الدم، فإنه سيؤثر بشكل كبير على الوظائف الحيوية لقلب المرأة.
• عند تعرض القلب لأضرار كبيرة، وإذا لم تقم المرأة بطلب المساعدة الطبية في الوقت المناسب، فقد يؤدي ذلك إلى الوفاة.
• لذلك، يجب على المرأة الحفاظ على حياة صحية متوازنة لتقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
• يجب عليها أن تطلب المساعدة الطبية على الفور إذا شعرت بتفاقم حالتها الصحية.
• كلما كان وزن جسد المرأة طبيعيا وبعيدا عن السمنة والنحافة، كلما كان ذلك أفضل لصحتها وحالتها الصحية.

مخاطر انقطاع الطمث

• أحيانا قد تعاني المرأة من مشكلة التبول اللا إرادي بعد انقطاع الدورة الشهرية، حيث تجد صعوبة في التحكم في جهاز البول الخاص بها.
• يمكن أن يخرج البول بشكل غير إرادي عند الضحك أو البكاء أو السعال.
• وفي هذه الحالة، يقوم الطبيب المعالج بوصف بعض الأدوية التي تساعد في تقليل التهابات ومشاكل الجهاز البولي عند المرأة.
• ذلك يحدث لأن عضلات الحوض قد ضعفت بشكل ملحوظ، ويحدث التبول اللا إرادي كنتيجة طبيعية للتغيرات في المهبل التي تحدث للمرأة.
• نظرا لتباطؤ عملية الأيض في جسم المرأة خلال هذه الفترة، قد يتسبب ذلك في انخفاض واضح في الوزن.
• كما يؤثر ذلك على شهية المرأة وتقل كمية الطعام التي تحتاج إليها.
• على المرأة أن تستشير الطبيب على الفور إذا كانت تعاني من نزيف مفاجئ.

نصائح بعد انقطاع الدورة الشهرية

عندما تتوقف الدورة الشهرية تماما، يوصى باتباع بعض النصائح الطبية لضمان صحة المرأة، مثل:

• الالتزام بنظام غذائي متوازن يشمل كميات كبيرة من الخضراوات والفواكه والبروتين، مع تقليل الكربوهيدرات والدهون.
• على المرأة أن تحرص على أن يكون جسدها في وزنه الطبيعي، وأن تحاول قدر الإمكان الابتعاد عن السمنة وزيادة الوزن.
• للحفاظ على مرونتها وسلامة أعضائها وعظامها ، يجب أن تمارس الرياضة بانتظام.
• لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في اليوم، وإذا لم تكن قادرا على ممارسة الرياضة، فيمكنها المشي يوميا.
• ولتقليل الـآلام والسيطرة على الـأعراض التي تطرأ على المرأة في المرحلة التي تسبق انقطاع الـطمث، ينصح بارتداء الـملابس الـقطنية الخفيفة والـمريحة، والابتعاد عن الـأقمشة المصنعة المزعجة.
• حاول تنظيم ساعات النوم والنوم بانتظام في فترة الليل.
• في هذه المرحلة، يجب على المرأة أن تسيطر على المجهود الذي تبذله وأن تقوم بأقل قدر من الجهد للحفاظ على صحتها.
• وينبغي على المرأة أيضا أن تبتعد عن حمل الأوزان الثقيلة.
• وقد أكد الأطباء أن الامتناع عن التدخين وتقليل استهلاك الكافيين بكميات كبيرة سيسهم بشكل كبير في ضبط مشاكل انقطاع الطمث.
• تساعد تمارين اليوغا والتمارين التي تعزز الهدوء والاستقرار في تهدئة الجسم وتقليل آلام الجسم العامة.
• إذا ازدادت الأعراض والآلام قبل فترة انقطاع الطمث أو أثناءها، يجب على المرأة استشارة الطبيب المختص على الفور.

وهكذا تكون قد تعرفت على علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية، ويمكنك الآن قراءة كل جديد من الموسوعة.

المصدر:

• 1.