طريقة استخدام عشبة القريص بالخطوات
تعرف في الموسوعة على كيفية استخدام القريص، وهي واحدة من الأعشاب البارزة المستخدمة في الطب البديل. تعرف أيضا باسم القراص أو الحريقة، وتنتمي إلى النباتات المعمرة في فصيلة القراصيات. يتم زراعتها في مناطق متعددة في أوروبا وكندا والولايات المتحدة الأمريكية
يتم استخدام عشبة القريص بأشكال مختلفة مثل الأوراق المجففة، وتتوفر أيضا كمكملات غذائية في شكل أقراص، وتحتوي على عناصر مفيدة للصحة مثل الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج، بالإضافة إلى المعادن مثل المغنيسيوم والحديد والكالسيوم والفوسفور، بالإضافة إلى وجود عناصر أخرى مثل الأحماض الأمينية
طريقة استخدام عشبة القريص
يرغب الكثيرون في معرفة طريقة الاستفادة من عشبة القريص في الأغراض العلاجية، وفيما يلي نوضح لك كيفية استخدامها
الطريقة الأولى
- يمكن استفادة من القريص من خلال تحضير شاي القريص، ويتم ذلك عن طريق تحضير أوراق القريص أولا بإزالة الأشواك منها
- نضع كوبا من أوراق القريص في إناء يحتوي على كوبين من الماء، وبعد الغليان نصب المغلي من القريص في كوب ثم نضيف إليه العسل للتحلية
الطريقة الثانية
- يمكن استخدام النبات بطرق أخرى، مثل استخراج زيت القريص، ويتم ذلك عن طريق وضع بضعة أوراق من النبات في كمية مناسبة من زيت الزيتون
- يترك أوراق العشبة منقوعة في زيت الزيتون لمدة لا تقل عن 30 يوما
الطريقة الثالثة
الطريقة الثالثة للاستفادة من عشبة القريص هي استخدام منتجاتها الجاهزة مثل المكملات الغذائية تحت إشراف طبيب مختص، أو استخدام الكريمات الموضعية التي تحتوي على مستخلص العشبة
الطريقة الرابعة
الطريقة الرابعة والأخيرة للاستفادة من عشبة القريص هي غلي أوراقها وإضافتها للطعام
طريقة استخدام عشبة القريص للبشرة
في حال استخدام عشبة القريص في العناية بالبشرة، يمكن اتباع الطريقة التالية:
- نقوم بغلي كمية مناسبة من أوراق عشبة القريص لمدة 5 دقائق
- بعد ذلك، يتم تصفية الشاي من أوراق القريص وتركه جانبا
- في وعاء آخر، نمزج ملعقتين من بذور الشوفان مع ثلث كوب من الحليب الدافئ
- أضف شاي القريص المغلي إلى الخليط السابق وقم بالتحريك جيدا
- نبدأ بتطبيق المزيج على البشرة مع تدليكها بحركات دائرية
- يترك المزيج على البشرة لمدة تصل إلى ربع ساعة قبل شطفه بالماء
طريقة استخدام عشبة القريص للشعر
عند استخدامه لعلاج القشرة، يتم مزج كمية مناسبة من أوراق نبات القريص مع كمية مناسبة من زيت جوز الهند أو زيت الخردل، ثم يتم وضع الخليط على الشعر
القيمة الغذائية لعشبة القريص
- البروتين: 2.41 غرام.
- الألياف الغذائية: 6.14 غرام.
- فيتامين ب1: 0.007 ملغ.
- فيتامين ب2: 0.142 ملغ.
- فيتامين ب3: 0.345 ملغ.
- فيتامين ب6: 0.092 ملغ.
- فيتامين أ: 89.9 ميكروغرام.
- حمض الفوليك: 12.5 ميكروغرام.
- فيتامين ك: 444 ميكروغرام.
- الكالسيوم: 428 ملغ.
- المغنيسيوم: 50.7 ملغ.
- الحديد: 1.46 ملغ.
- البوتاسيوم: 297 ملغ.
- الفوسفور: 63.2 ملغ.
- السيلينيوم: 0.276 ملغ.
- المنغنيز: 0.693 ملغ.
فوائد عشبة القريص العامة
تكمن الفوائد الصحية لعشبة القريص في التالي:
- تناول القريص يساهم في تنظيم ضغط الدم وتوسيع الأوعية الدموية
- تساعد في تخفيف أعراض حساسية الأنف، لأنها تؤثر على مستقبلات الهيستامين المسئولة عن حساسية الأنف
- تساعد على علاج الإسهال.
- تساعد على تخفيف آلام التهاب المفاصل التنكسي
- تساعد على الحد من الاكتئاب.
- يقوي جهاز المناعة في مقاومته للكائنات الضارة مثل البكتيريا والفيروسات
- تساهم في علاج التهابات المسالك البولية
- تساعد في علاج حالات النزيف مثل نزيف المعدة ونزيف الدورة الشهرية
- تساعد على التسكين من آلام العضلات.
- تساهم في الوقاية من الإنفلونزا والزكام
- تساعد على تحفيز الدورة الدموية في الجسم
- تعالج حالات التهاب الشعب الهوائية.
- تعالج حالات التهاب اللثة.
فوائد القريص للرجال
تحمل القريص العديد من الفوائد الصحية للرجال التي يمكنك الاطلاع عليها فيما يلي:
- تناول عشبة القريص يساعد على تعزيز نسبة الخصوبة لدى الرجال من خلال زيادة إنتاج الحيوانات المنوية
- يساعد على زيادة الرغبة الجنسية عن طريق تقليل مستوى هرمون الاستروجين في الجسم
- تلعب دور حيوي في الوقاية من تضخم البروستاتا
فوائد القريص للنساء
- تسكن من آلام الدورة الشهرية.
- تساهم في حدوث الولادة بسهولة.
- تحفز من إدرار حليب الرضاعة.
فوائد عشبة القريص للبشرة
- تساعد على علاج حالات حب الشباب.
- تسهم في علاج الأمراض الجلدية مثل الإكزيما
- تساعد في علاج الحروق الطفيفة وتقليل ظهور آثار الحروق على الجلد
فوائد عشبة القريص للشعر
ليست فوائدها مقتصرة على البشرة فقط، بل تكمن أهميتها لصحة الشعر فيما يلي
- تمنح الشعر النعومة واللمعان.
- تنمو الشعر من جديد، ويعود لونه الأصلي
- تعالج حالات تساقط الشعر.
- تعالج حالات قشرة الرأس.
أضرار عشبة القريص
على الرغم من الفوائد المتعددة للعشبة، يجب أن تنتبه للأضرار التي تشمل ما يلي
- يجب تجنب تناول عشبة القراص خلال فترة الحمل لأنها تشكل خطرا على الجنين وتزيد من احتمالية حدوث الإجهاض
- يجب أخذ الحيطة والحذر بالنسبة لمرضى السكري عند تناول عشبة القريص، حيث يمكن أن تحدث تفاعلات دوائية عند تناولها في نفس الوقت مع أدوية علاج السكري
- يجب أخذ الحيطة عند تناول عشبة القريص مع أعشاب أخرى لأنها تسبب مشاكل صحية متعددة
بالإضافة إلى أدوية علاج السكري، هناك تفاعلات محتملة بين بعضها وبين عشبة القريص
- أدوية الليثيوم
- أدوية علاج ضغط الدم
- مدارات البول
- أدوية علاج سيولة الدم
عند تناول عشبة القريص لأول مرة، قد يحدث تورم في الفم ومشاكل في المعدة، وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب المختص، خاصة إذا كانت هناك أمراض مصاحبة أو تناول للأدوية
وفي نهاية هذا المقال، قد أوضحنا لكم طريقة استخدام عشبة القريص وفوائدها العامة للصحة ولكل من الرجال والنساء وللبشرة والشعر، وأبرز آثارها الجانبية وتحذيرات استخدامها للانتباه إليها.
وللمزيد يمكنك متابعة ما يلي من الموسوعة العربية الشاملة:
المراجع