نقدم لك في موسوعة علاج الشخير من الصيدلية حيث يعاني الكثيرون من هذه المشكلة أثناء النوم، إذ يعتبر صوت الشخير من بين الأصوات المزعجة التي تنبعث من الأنف والفم أثناء النوم، ويحدث ذلك بشكل أكبر بين الرجال من النساء، ويحدث نتيجة لانسداد مجرى الهواء حيث تسترخي العضلات وينتج عنها صوت الشخير
بالإضافة إلى الأسباب الأخرى للشخير مثل التنفس من الفم والسمنة، هناك أيضا أمراض الأنف والحنجرة. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر التدخين الزائد وتناول كميات كبيرة من الطعام عوامل أخرى تسبب ارتخاء العضلات وصعوبة التنفس. هناك العديد من العلاجات التي تساعد على التخلص من الشخير وسنوضحها لك فيما يلي
علاج الشخير من الصيدلية
تتوفر في الصيدليات العديد من الأدوية المعالجة للشخير، وتشمل على سبيل المثال الآتي:
- ايزي بريث Easy Breath.
- ادينول سبراي Adenol spray.
- بريث ان Breath-In.
- سنور ستوب Snore Stop
- بريثينج ريليف Breathing Relief.
يجب استشارة الطبيب المتخصص قبل استخدام الأدوية المذكورة لتجنب أي مشاكل صحية.
أجهزة منع الشخير
بالإضافة إلى العلاجات المذكورة سابقا، يتم علاج مشكلة الشخير باستخدام أجهزة منع الشخير التي سنوضحها لكم فيما يلي
جهاز رفع الفك السفلي
يعمل جهاز رفع الفك السفلي على التخلص من الشخير من خلال التحكم في وضعية اللسان في الحلق الخلفي
جهاز ضغط مجرى التنفس الإيجابي المستمر
عند حدوث انسداد التنفس، يستخدم جهاز ضغط مجرى التنفس الإيجابي المستمر، حيث يعمل على التخلص من الشخير عن طريق مضخة الهواء عند وضع القناع على الأنف
جهاز الدرع الدهليزي
يعمل جهاز الدرع الدهليزي على التخلص من صوت الشخير أثناء النوم عن طريق التحكم في عملية التنفس التي تتم من الأنف وليس الفم
موسعات الأنف
- تعمل الأنف موسعات على علاج انسداد المسالك الهوائية التي تسبب صوت الشخير، وتتكون من شرائط توضع على الأنف لعلاج انسداد أو ضيق الممرات الهوائية
- تتوفر أيضا في شكل رذاذ يؤدي نفس وظيفة الشرائط الأنفية
علاج الشخير بزيت الزيتون
- هناك الكثير من الوسائل الطبيعية المستخدمة في علاج الشخير، ومن بينها زيت الزيتون الذي يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات
- يستخدم زيت الزيتون لعلاج حالات تورم المسالك الهوائية التي تؤدي إلى انسدادها
- يستفاد من زيت الزيتون في علاج الشخير من خلال مزج نصف ملعقة من زيت الزيتون وكمية مساوية لها من العسل وتناولها بشكل يومي
علاج الشخير بالطرق الطبيعية
إلى جانب زيت الزيتون، يستخدم في علاج زيت الزيتون الأعشاب التالية:
النعناع
- يعمل النعناع على توسيع المسالك الهوائية المسببة للشخير، ويحتوي أيضا على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في علاج التورم في الحلق
- يمكنك استخدام النعناع في علاج الشخير عن طريق تطبيق زيت النعناع على الأنف، أو الغرغرة بكوب من الماء مخلوط بقطرتين من زيت النعناع
الزنجبيل
- يدخل الزنجبيل في قائمة الأعشاب المستخدمة للتخلص من الشخير، بفضل تواجده لمركبات مضادة للالتهابات التي تخفف من التهابات الحلق
- الزنجبيل يعمل على علاج الشخير من خلال تخلص الممرات الهوائية من الضيق أو الانسداد
- يتم استخدام الزنجبيل عن طريق تناوله مغليا مثل الشاي
الحلبة
تستخدم الحلبة في علاج المشكلات الهضمية، ويتم الاستفادة منها عن طريق تناول منقوع بذور الحلبة
الهيل
يساعد الهيل في علاج التورم في بطانة الحلق والأنف المسبب للشخير، ويمكن الاستفادة منه عن طريق خلط نصف ملعقة منه في كوب من الماء المغلي
زيت الكافور
زيت الكافور يساعد في علاج انسداد وضيق الممرات الهوائية التي تسبب الشخير، ويتم استخدامه عن طريق استنشاقه
العسل
- يعمل العسل على تقليل الالتهابات التي تسبب الورم في الحلق، وأيضا يساعد في التخلص من مشكلة الشخير عن طريق تقليل اهتزازات الحلق
- يمكنك الاستفادة من العسل في هذا الغرض عن طريق تناول كوب دافئ من الماء الممزوج بملعقة من العسل
الكركم
الكركم يعالج التهابات الحلق، ويمكن الاستفادة منه عن طريق مزج ملعقتين من الكركم في كوب من الحليب الدافئ
علاج الشخير في المنزل
يمكنك اتباع عدد من الإرشادات الصحية في المنزل للتخلص من الشخير وتشمل ما يلي:
- محاولة الإقلاع عن التدخين.
- الحصول على قسط كاف من ساعات النوم يوميا
- تفادي تناول المهدئات قبل النوم.
- اتباع نظام غذائي صحي للتخلص من الوزن الزائد في حالة السمنة
- النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر ومحاولة تجنب النوم على الظهر ، لأن النوم على الظهر يؤدي إلى تضييق الممرات التنفسية
- رفع مستوى الرأس عند النوم.
أسباب الشخير
يمكنك معرفة تفاصيل عوامل الشخير من خلال ما يلي:
- الإصابة باحتقان الأنف المزمن.
- قلة الحصول على قسط كافي من النوم.
- كثرة تناول المشروبات الكحولية.
- الإصابة بانسداد المسالك الهوائية.
- كثرة التدخين.
- الإصابة بانحراف حاجز الأنف بين الفتحتين
- الإصابة بضيق مجرى الهواء.
- الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
- الإصابة بالحساسية.
في ختام هذا المقال، قدمنا لك علاج الشخير من الصيدلية، بالإضافة إلى طرق علاج الشخير الطبيعية والمنزلية، وأهم العوامل المسببة للشخير. يجب التنويه بأن جميع المعلومات المذكورة في المقال لا تغني عن استشارة الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب وتحديد أسباب الشخير.
وللمزيد يمكنك متابعة ما يلي من الموسوعة العربية الشاملة:
المراجع