أسباب الشعور بالغثيان في الصباح عند الاستيقاظ
سنقدم لكم في الفقرات التالية أسباب الشعور بالغثيان في الصباح عند الاستيقاظ، وفقا لموقع الموسوعة، فمن المعروف أن الغثيان صباحا يكون عرضا متكررا للمرأة الحامل، وعند سماع ذلك من غير الحوامل يتم التصفيق، ويعتقد الكثيرون أن الغثيان في الصباح مرتبط بالحمل، ولكن الحقيقة أن الغثيان في الصباح عند الاستيقاظ يمكن أن يصيب النساء غير الحوامل والرجال والأطفال، ويكون ذلك بسبب تغير في الجسم، خاصة في الجهاز الهضمي.
أسباب الشعور بالغثيان في الصباح عند الاستيقاظ
ما هي أسباب الغثيان المستمر لدى الرجال والنساء غير الحوامل؟ يعتبر الشعور بالغثيان حالة عدم راحة يشعر بها الإنسان عادة في الساعات الأولى من الصباح بعد الاستيقاظ، وعلى الرغم من أنها تكون أكثر شيوعا بين النساء الحوامل، إلا أنها تؤثر على الجميع بنسبة أقل، وتشمل أسباب الغثيان في الصباح ما يلي:
الشعور بالقلق والتوتر
- قد يكون القلق الذي تشعر به عند الاستيقاظ نتيجة مواجهة انتظار موقف ما خلال ذلك اليوم هو السبب في الشعور بالغثيان.
- يعاني مرضى القلق المستمر بشكل مستمر من الشعور بالغثيان طوال اليوم ولا يقتصر الأمر على الشعور بالغثيان في الصباح فقط.
الإصابة بالجفاف
- يمكن أن يعاني الجسم من الجفاف إذا لم يتناول كمية كافية من الماء.
- إصابة الجفاف تعرض الشخص للشعور بالغثيان في الصباح، وذلك نتيجة لقلة شرب الماء التي تؤدي إلى مشاكل صحية في الجهاز الهضمي.
- يتعرض الجهاز الهضمي للإصابة بأي مشكلة فإنه يؤثر بشكل كبير على المعدة ويزيد من إفراز حمض المعدة الذي يسبب الشعور بالغثيان.
انخفاض معدل السكر في الدم
- الشعور بالغثيان الذي يحدث نتيجة انخفاض مستوى السكر في الدم يكون مصحوبا بعدة أعراض أخرى وهي:
- الرجفة.
- الدوخة.
- الشعور بالتشويش.
- الإحساس بالضعف العام في الجسم.
- قد يكون انخفاض مستوى السكر في الدم نتيجة للجوع الزائد ولا يعني بالضرورة أن الشخص مصاب بالسكري، وقد يحدث ذلك في حالة عدم تناول الطعام لأكثر من 12 ساعة.
- لذا، عدم تناول وجبة الإفطار بعد الاستيقاظ والانتظار لفترة طويلة دون تناول الطعام يسبب الشعور بالغثيان.
استخدام الأدوية والمسكنات
- تناول الأدوية يمكن أن يسبب الغثيان في الصباح.
- عند استخدام المسكنات، يمكن أن ينتج عنها شعور بالغثيان على مدار اليوم وليس فقط في الصباح، وهذا غالبا ما يكون ضمن الآثار الناتجة عنها.
- تؤثر الأدوية الكيميائية بشكل كبير على الجهاز الهضمي وأجهزة الجسم الأخرى، حيث تعمل على تنشيط الدماغ وخاصة الجزء المسئول عن الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
- من آثار أدوية بطانة المعدة الجانبية الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
الإصابة بالقرحة الهضمية
- إصابة المعدة بالتقرح تؤثر بشكل كبير على البطانة الداخلية للمعدة والأمعاء.
- تسبب قرحة المعدة الكثير من الأعراض ومنها:
- الشعور بألم في المعدة.
- الإحساس بالغثيان والرغبة في القيء.
الإصابة بالإمساك
- الإصابة بالإمساك تسبب الشعور بالغثيان.
- يحدث ذلك نتيجة لتخزين المواد المهضومة احتياطيا في القولون.
- وهذا يؤثر على وظيفة الجهاز الهضمي، حيث يتسبب في بطء عمل الجهاز الهضمي.
الشعور بالتعب والتعرض لمشاكل النوم
- تأثير تغيير نمط النوم على الجهاز الهضمي يكون كبيرا وكذلك الشعور بالتعب.
- عدم الانتظام في النوم يسبب اضطرابا في الغدد العصبية السمعية ويترتب عليه الشعور بالغثيان.
الإصابة بعدوى الأذن الداخلية
- تحتوي الأذن على جهاز يعرف باسم الجهاز الدهليزي، ويقوم بالحفاظ على توازن الجسم.
- عند الإصابة بالتهاب الأذن الداخلية، يتأثر منها مما يسبب اضطرابا في وظيفته.
- ونتيجة لذلك، يشعر الإنسان بعدم التوازن، مما يزيد من الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
الإصابة باحتقان الجيوب الأنفية
- يؤثر الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية على الأذن وبالتالي يتأثر الجهاز الدهليزي والمسئول عن التوازن.
- يؤدي ذلك إلى اضطراب في عمل جهاز التوازن في الجسم، مما يتسبب في شعور الإنسان بالغثيان والرغبة في القيء.
أسباب الغثيان في الليل للحامل
الغثيان هو أحد الأعراض الشائعة بين النساء الحوامل، وخاصة في الصباح، ولكن الكثير منهن يشعرن به في الليل أو طوال اليوم. نسبة النساء اللائي يعانين من الغثيان خلال فترة الحمل تتراوح بين 50% و70%، وهذا يعني أن الغالبية العظمى منهن يشعرن بالغثيان، ويكون ذلك نتيجة:
- زيادة حساسة الشم أثناء فترة الحمل:
- زيادة مستوى هرمون الاستروجين أثناء فترة الحمل يزيد من قوة حواس المرأة خاصة حاسة الشم.
- عندما تتعرض الحامل لروائح قوية، يتم تحفيز هرمون الاستروجين الذي يسبب الشعور بالغثيان والرغبة في التقيء.
- تناول الأطعمة المشبعة بالدهون والمقلية قبل النوم:
- الأطعمة الغنية والمشبعة بالدهون والمقلية تكون صعبة هضمها.
- لذلك عند تناولها في الليل أو قبل النوم، يتعذر على الجهاز الهضمي هضمها تماما ويحتاج وقتا طويلا لهضمها بالكامل.
- عدم هضم الطعام يؤدي إلى الشعور بالامتلاء والانتفاخ وعدم الراحة والحرقة في المعدة.
- زيادة مستوى السكر في الدم:
- تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات يزود الجسم بكمية كبيرة جدا من السكر، مما يزيد من مستوى السكر في الدم بشكل مفاجئ.
- ولكن هذه الزيادة سرعان ما تعود إلى الوراء وتقلل معدل السكر في الدم بشكل كبير.
- عند انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل مفاجئ، قد يحدث الغثيان.
- زيادة هرمون الإستروجين وهرمونات الحمل:
- مع الحمل يزداد هرمون الإستروجين وهرمونات الحمل في الجسم.
- زيادة مفرطة في هرمونات الحمل تزيد من الشعور بالغثيان، فالارتباط بين الغثيان وزيادة هرمونات الحمل في الجسم علاقة طردية.
لمعرفة طرق علاج الغثيان المستمر أثناء فترة الحمل يمكنك قراءة هذا المقال:
كيفية علاج غثيان الصباح
يعتمد علاج الشعور بالغثيان والرغبة في القيء على السبب الذي يسببه. لذلك، قبل تناول أي دواء لعلاج الغثيان، يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي وراء الشعور بالغثيان، حيث يمكن أن يكون ناتجا عن مشكلات في الجهاز الهضمي أو الجهاز العصبي. وبالتالي، يمكن علاج الغثيان باستخدام طرق العلاج التي تم ذكرها في الفقرة الأولى
- ممكن التخلص من الشعور بالغثيان باتباع بعض العادات البسيطة في المنزل:
- شرب كوب من الحليب البارد أو اللبن المخضر.
- يجب التوجه إلى الطبيب الذي سيقوم بإجراء الفحوصات للتحقق من السبب وراء التكرار في الشعور بالغثيان.
- الشعور بالغثيان الناتج عن نظام غذائي غير صحي أو نمط حياة غير صحي: يمكن علاج ذلك من خلال الإجراءات التالية:
- قم بتقليل تناول الكحول والمشروبات الغنية بالكافيين.
- تناول كمية صغيرة من الطعام بعد الاستيقاظ من النوم مثل رقائق الخبز المحمص أو البسكويت المملح.
- اتباع نظام محدد للنوم والحصول على قدر كاف من الراحة والنوم.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات أو النشويات قبل النوم ومن الأفضل أن يتم الامتناع عن تناولها عند الساعة 7 مساء.
- الحرص على الاسترخاء وتجنب القلق والتوتر.
- علاج الغثيان الناتج عن تناول الأدوية:
- بغض النظر عن سبب تناول تلك الأدوية، يجب استشارة الطبيب المعالج ووصف مشاعرك له ليقترح عليك نوعا آخر من الأدوية.
- من المؤكد أنه سيتم اقتراح نوع من الأدوية لتقليل شدة الأعراض.
- علاج الغثيان الناتج عن مشاكل الجهاز الهضمي والأذن الوسطى:
- طريقة التخلص من الغثيان الذي ينجم عن مشاكل في الجهاز الهضمي أو الأذن الوسطى تعتمد على علاج المشكلة بشكل خاص.
- علاج الغثيان الناتج عن التعرض لدوار الحركة:
- عند الشعور بالغثيان أثناء القيام بحركة مفاجئة، يجب الجلوس في أقرب مكان.
- يمكن استخدام الأدوية التي تساعد على التخلص من مشكلة الغثيان.
وصلنا إلى ختام حديثنا عن أسباب الشعور بالغثيان في الصباح عند الاستيقاظ وأسباب غثيان المرأة الحامل ليلا، وكيفية علاج غثيان الصباح، والذي يعتمد بشكل أساسي على التخلص من العادات الغذائية الضارة مثل تناول النشويات والسكريات والأطعمة الغنية بالدهون في الليل، وتنظيم النوم والحصول على قدر كاف من الراحة.
للمزيد من المعلومات عن الشعور بالغثيان في الصباح نقدم لكم المقالات التالية:
المراجع