العصعص وين مكانه

أين يقع العصعص؟ هذا هو السؤال الذي سنوضح إجابته في هذه المقالة في الموسوعة. العصعص هو جزء من عمود فقري يشكل البنية الأساسية للجسم، وهو المسؤول عن الوقوف بشكل مستقيم. يتكون العمود الفقري من مجموعة من الفقرات العظمية التي تمتد من الجمجمة إلى منطقة الحوض، ويتميز بقدرته على الحركة بفضل الأقراص الشوكية والأربطة المرنة. يختلف طول العمود الفقري بين الرجال والنساء، حيث يصل طوله عند الرجال إلى 71 سم، بينما يصل متوسط طوله عند النساء إلى 61 سم.

توجد وظائف العمود الفقري في حماية الحبل الشوكي في القناة الشوكية، وكذلك تمنح الجسم الاستقامة أو الانحناء بشكل مرن، بالإضافة إلى أن العمود الفقري يحمل وزن الرأس والذراعين والجذع، ونحدد موقع العصعص داخل العمود الفقري.

العصعص وين مكانه

• يقع العصعص بالتحديد في أسفل العمود الفقري، حيث توجد الفقرات العصعصية وتتصل هذه الفقرات ببعضها البعض.
• يتكون العمود الفقري من ٣٢ فقرة تنقسم إلى ٥ فقرات رئيسية في الجسم.

بجانب الفقرات العصعصية فإن العمود الفقري يحتوي على الفقرات التالية:

• الفقرات العنقية: الفقرات العنقية هي بداية العمود الفقري وتوجد داخل الرقبة، وتسمح للرأس بالحركة للأمام والخلف.
• الفقرات الصدرية: هي الفقرات التي تلي الفقرات العنقية في العمود الفقري وتقع في منطقة الصدر، وحجمها متوسط، وتنحني هذه الفقرات إلى الوراء.
• الفقرات القطنية: هي الفقرات التي تتحمل الوزن في الصدر، وتتميز هذه الفقرات بحجمها الكبير والثقيل وتوجد في منطقة البطن، وتعمل الفقرات القطنية على حمل وزن الجذع.
• الفقرات العجزية: توجد الفقرات العجزية في منطقة الجذع، وتتكون من 5 فقرات متصلة ببعضها البعض.

أسباب آلام العصعص

يعاني الكثير من الألم في العصعص في العمود الفقري، وهذا شائع بين النساء أكثر من الرجال، ويحدث الألم نتيجة تعرض العصعص للكسر، وذلك بسبب العوامل التالية:

• الإصابة بعيب خلقي في العصعص.
• حدوث خلخلة في العصعص.
• ممارسة بعض الرياضات التي تؤثر سلبا على العمود الفقري مثل ركوب الدراجات والتجديف.
• يحدث سقوط الظهر على أسطح صلبة بسبب عوامل متعددة، أبرزها الجلوس الخاطئ.
• حدوث إصابات في العمود الفقري مما يؤثر سلبا على العصعص.
• الحمل الذي يضع ضغطا كبيرا على عظام العمود الفقري يزيد من احتمالية حدوث كسر في الفقرات العصعصية.
• الإصابة بالتهابات في العظام.

بالإضافة إلى ذلك، من بين أبرز العوامل التي تسبب الألم في العصعص هي:

• الخضوع لعمليات جراحية في الظهر.
• الإصابة بالسرطان.
• الإصابة بالسمنة.
• الجلوس بشكل خاطئ لفترات طويلة.
• حدوث الولادة.

أعراض كسر فقرات العصعص

تبرز حالات آلام العصعص جراء تعرضه للكسر فيما يلي:

• الشعور بالألم عند الجلوس على كرسي صلب.
• الإحساس بالألم الوقوف لمدة طويلة.
• الإحساس بالألم عند ممارسة العلاقة الزوجية.
• الشعور بالألم أثناء التبرز في حالة إصابة بالإسهال أو الإمساك نتيجة للضغط الشديد.
• الإحساس بالألم عند النهوض من المقاعد.

علاج العصعص بعد السقوط

يتم تشخيص حالة العصعص من خلال الرنين المغناطيسي، ويتم علاجها بواسطة الوسائل التالية:

• يمكن تناول مسكنات مثل أدوية الباراسيتامول والإيبوبروفين، بالإضافة إلى العلاجات الموضعية المضادة للالتهابات، وبعض أدوية الاكتئاب وعلاجات الصرع.
• تناول المكملات الغذائية مثل مكمل الكالسيوم ومكمل فيتامين د.
• تلقي العلاج الفيزيائي الذي يعتمد على تليين منطقة أسفل الحوض.
• يتم تلفي العلاج التقويمي الذي يعتمد على تدليك منطقة أسفل الظهر.
• عندما تفشل جميع العلاجات السابقة، يكون الخضوع لعملية استئصال فقرات العصعص الحلا الوحيد.

العلاج المنزلي لألم العصعص

هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد على تخفيف الألم وتشمل ما يلي:

• تجنب الإجهاد واحرص على الحصول على وقت راحة يوميا.
• تجنب الجلوس على مقاعد صلبة أو على الأرض مباشرة.
• تطبيق كمادات باردة على منطقة الألم.
• جلوس مستقيم على المقعد وتجنب الانحناء الخلفي.

علاج ألم العصعص بالأعشاب

تعمل بعض النباتات على تخفيف الألم في أجزاء مختلفة من الجسم، مثل النباتات التالية:

• الريحان: الريحان يحتوي على مواد مضادة للالتهابات التي تساعد على تخفيف الألم، ويتم غليه في الماء وتناوله.
• الزنجبيل: يساعد الزنجبيل في تخفيف الألم، ويتم وضع مغلي الزنجبيل على المنطقة المؤلمة.
• زيت النعناع: يحتوي زيت النعناع على مركبات مضادة للأكسدة التي تعمل على تخفيف الألم، ويمكن استخدامه عن طريق وضعه مباشرة على منطقة الألم.
• الكركم: يتميز الكركم بوجود مادة الكركمين التي تعتبر من أهم فوائدها مقاومة الالتهابات التي تسبب الألم، ويتم استخدامه عن طريق غليه في الماء.
• زيت اللبان: يعمل زيت اللبان على تسكين الألم ويتم استخدامه عن طريق غليه وتطبيقه بعد تبريده، ومن بين الزيوت الطبيعية التي يمكن الاستفادة منها في تخفيف الألم زيت الكافور.

كيفية الوقاية من آلام العصعص

هناك العديد من الإرشادات الصحية التي تساهم في تجنب تعرض الشخص لألم العصعص، وتشمل ما يلي:

• تتضمن خطة غذائية صحية لإنقاص الوزن في حالة السمنة.
• الجلوس بشكل مستقيم وتجنب ثني الظهر.
• تجنب حمل أشياء ثقيلة.

وفي نهاية هذا المقال تم شرح موقع العصعص وأماكنه، إلى جانب الفقرات الأخرى في العمود الفقري، وكذلك أسباب كسر وألم العصعص وأعراضه، بالإضافة إلى طرق علاجه سواء طبيا أو منزليا أو بالأعشاب.

وللمزيد يمكنك متابعة ما يلي من الموسوعة العربية الشاملة:

• كيفية علاج العصعص بعد السقوط، وأسبابه، وأعراضه
• ما هو علاج آلام العجز ..أسباب كسر العجز وأعراضه
• كيفية علاج آلام العصعص بالأعشاب والطب البديل المجرب والسريع
• أسباب ألم العصعص عند البنات وطرق علاجها المجربة
• يتكون العمود الفقري من .. تشريح العمود الفقري ومكوناته

المراجع

1