الطب البديلصحة
ما هي فوائد عين الجمل للصحة والجسم
فوائد عين الجمل، نوع من أنواع المكسرات المميزة بطعمها ومذاقها الرائع، بالإضافة إلى قيمتها الغذائية العالية. عين الجمل هي واحدة من أكثر أنواع المكسرات غنى بالألياف والمعادن والبروتينات والفيتامينات ومضادات الأكسدة الهامة للجسم، بالإضافة إلى احتوائها على أوميجا 3. سنتعرف اليوم من خلال مقالنا على موقع موسوعة عن فوائد تناول عين الجمل للبشرة والشعر والذاكرة، بالإضافة إلى فوائدها العامة للصحة، فتابعونا.
فوائد عين الجمل للبشرة
- تحتوي عين الجمل على العديد من الفيتامينات المفيدة جدا للبشرة، وخاصة فيتامين هـ، حيث يساعد على الحفاظ على صحة ونضارة البشرة، كما تحتوي عين الجمل على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أشعة الشمس وتحافظ عليها من الملوثات، وتساعد أيضا في ترطيب البشرة بفضل الأحماض الدهنية الموجودة فيها مما يقلل من ظهور التجاعيد.
فوائد عين الجمل للشعر
- تعتبر عين الجمل واحدة من أفضل أنواع العلاجات التي تمنحك شعرا مثاليا، إذ تساعد في التخلص من القشرة التي تسبب العديد من المشكلات لفروة الرأس، كما تعالج الجفاف الذي يصيب الشعر وتمنحه الحيوية واللمعان.
- تستخدم قشور عين الجمل الأخضر المستخرجة في علاج الفطريات التي تصيب فروة الرأس.
- تساعد الأحماض الأمينية الموجودة في عين الجمل كثيرا في تغذية الشعر ومنحه القوة ومنع تساقطه.
- يمكننا أيضا استخدام الزيت الناتج من عين الجمل كعلاج موضعي وبديل للزيوت والكريمات الكيميائية.
فائدة عين الجمل للصحة النفسية
- عين الجمل في الشكل تشبه كثيرا شكل المخ، وبعد إجراء العديد من الدراسات والبحوث الطبية تمكن العلماء من اكتشاف فوائد عين الجمل للمخ والذاكرة.
- تحتوي لحم الجمل على نسبة عالية من أوميغا 3 مما يجعله أفضل نوع من المكسرات للعلاج من الاكتئاب.
- أثبتت الدراسات العلمية أن نسبة كبيرة من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، يعانون من نقص في مستوى الأوميجا 3 في الدم.
فوائد عين الجمل للحامل
- حمض الأوميجا 3 الموجود في عين الجمل يساعد كثيرا في ضبط مستوى الكوليسترول في الدم، ويحمي أيضا من الأمراض القلبية ويمنع حدوث الجلطات.
- ليست فوائد أوميجا 3 مقتصرة على النساء الحوامل فقط، بل يستفيد الجنين أيضا من هذه الفوائد. حيث يمنع أوميجا 3 الجنين من الإصابة بالربو ويساهم في نمو الأعصاب وزيادة القدرة الإدراكية، ويرفع مستوى الذكاء ويساعد على التعلم بشكل أسرع.
فوائد عين الجمل للمناعة:
- حمض الإيلاجيك هو أحد المكونات الموجودة في عين الجمل، والتي تعزز قوة الجهاز المناعي وتحمي من خطر الإصابة بالسرطان.
فوائد عين الجمل فى النظام الغذائى
- أظهرت العديد من الدراسات أن تناول عين الجمل قبل الطعام يساعد بشكل كبير في تقليل الشهية لدى الفرد، مما يساهم في تقليل كمية الطعام التي يتناولها في وجبة واحدة، وبالتالي فإنه يفقد الوزن الزائد الذي يرغب في التخلص منه.
- تختلف عين الجمل عن أي منخفض للشهية، حيث أنها تقلل شهية الفرد ولكنها تعوض وتمد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة وذلك لأنها تحتوي على بروتينات وكالسيوم ومغنيسيوم وبوتاسيوم وفيتامينات بي وهاء التي تفيد كثيرا في إعطاء الجسم النشاط والحيوية وتساعده على النمو بشكل صحي.
فوائد عين الجمل للجنس
- تدعم عين الجمل في رفع مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال، كما تساهم في توسيع الشرايين والأوعية لتحسين تدفق الدم إلى العضو الذكري، مما يؤدي إلى زيادة في مدة الانتصاب وزيادة القدرة الجنسية.
- يساعد الجوز في زيادة سرعة الحيوان المنوي وزيادة عددها لدى الرجال الذين يعانون من نقص في عددها.
فائدة عين الجمل بشكل عام
- تحتوي عين الجمل على حمض الأوميجا 3 الذي يعمل على خفض ضغط الدم، وأثبتت الأبحاث الحديثة أنه لديه القدرة على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية للإنسان.
- بسبب احتواء عين الجمل على الألياف، فإنه يساهم في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
- يعتبر الجوز أو عين الجمل عاملا من العوامل التي تساعد في الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان، خاصة سرطان البروستاتا للرجال وسرطان الثدي للنساء، بفضل احتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
- يحمل الأوميجا 3 الموجود في عين الجمل فائدة كبيرة لتجنب فقدان الذاكرة، حيث يساعد في تنشيط وتقوية الذاكرة بشكل كبير.
- تحمي عين الجمل من حصوات المرارة التي قد تتكون عند تناوله يوميا.
- يساعد في التخلص من اضطرابات النوم ويعالج الأرق الشديد الذي يعاني منه الشخص، حيث يساعد على الاستمتاع بنوم هادئ، بفضل وجود مادة الميلاتونين التي تمنح الجسم نوما عميقا وتساعده في الاسترخاء.
- على الرغم من احتواء عين الجمل على الكثير من الزيوت والدهون، إلا أنه يعتبر وسيلة للحصول على وزن مثالي، وذلك يعود إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات والأملاح الهامة والمفيدة للجسم.
- تعزز الأحماض الدهنية الموجودة في عين الجمل صحة العظام وتحميها من الالتهابات.
توصي الموسوعة بتناول الجوز بدون تحميص أو تعرضه للحرارة بعد معرفة فوائد عين الجمل للصحة والجسم، لكي لا يفقد قيمته وعناصره الغذائية. يمكن تناوله بمفرده أو إضافته إلى الحلويات والسلطة.