الطب البديلصحة
فوائد العصفر الصحية
في المقال التالي سنوضح لكم ما هي أهم فوائد العصفر الصحية. العصفر هو نبات ينتمي إلى فصيلة النجميات ويتم زراعته في أكثر من ستين دولة حول العالم. يتميز بقيمته الغذائية العالية حيث يحتوي على نسب عالية من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم. كما يتم استخلاص زيت ثمين ونادر منه ويستخدم في تلوين وصبغ الطعام. كان يستخدم منذ القدم في الطب البديل لعلاج الأمراض الشائعة. سنعرض لكم في الفقرات التالية فوائد عشبة العصفر بالتفصيل، فتابعونا.
فوائد العصفر الصحية
- المحافظة على صحة القلب: تجارب ودراسات عديدة أثبتت فاعلية عشبة العصفر في تعزيز صحة القلب وضبط مستوى الكوليسترول في الجسم، وهذا يساعد على الوقاية من السكتات الدماغية وأمراض القلب وتصلب الشرايين، حيث تزود الجسم بنسب عالية من الأوميغا-6 والأحماض الدهنية.
- تعزيز نمو الشعر: استخدام زيت العصفر يساعد على تعزيز نمو الشعر وتقوية البصيلات، ويسهم في تنظيف فروة الرأس وتحفيز الدورة الدموية فيها، مما يجعل الشعر يظهر بصحة ولمعان، ويمكن إضافته إلى الأطعمة للاستفادة من فوائده أيضا.
- الحفاظ على صحة الجلد: نبات العصفر يحتوي على نسبة عالية من حمض اللينوليك، وهذا يساعد في تنقية البشرة وإزالة الشوائب والبثور والرؤوس السوداء، كما ينظف الجلد بعمق ويحميه من ظهور حب الشباب، ويعمل على تجديد شباب البشرة من خلال تعزيز نمو الخلايا الجديدة، واستخدامه لفترة طويلة يساهم في التخلص من العيوب الناتجة عن الندوب.
- ضبط مستوى السكر في الدم: العصفر غني بالأوميغا-3، ويساعد في الوقاية من ارتفاع مستوى السكر في الدم ويساعد على الحفاظ على مستواه الطبيعي.
- إنقاص الوزن: يوصى بالأشخاص الذين يعانون من مشكلة السمنة باستخدام بذور عشبة العصفر لأنها تعزز حرق الدهون في الجسم وتساعد على فقدان الوزن دون التأثير على الصحة.
فوائد العصفر للرحم
هناك العديد من الفوائد الصحية للعصفر التي تعود بالنفع على صحة الرحم، خاصة خلال فترة الحيض، ومن هذه الفوائد:
- يساعد استخدام زيت العصفر على تقليل الآلام المزعجة المصاحبة للدورة الشهرية.
- له فعالية كبيرة في تنظيم مواعيد الحيض لدى النساء اللاتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية.
- يساعد في تنظيم مستوى البروستاجلاندين ويقلل من التقلبات الهرمونية لدى النساء.
- يعمل على تطهير الرحم وتنظيفه والتخلص من آلام الطمث المزعجة.
فوائد العصفر للاطفال
ينصح الأمهات بإضافة العصفر إلى طعام الأطفال، لفوائده الصحية المتعددة، ومنها:
- يساعد على تعزيز صحة جهاز المناعة في جسم الطفل وحمايته من انتقال الأمراض العدوى إليه.
- يمد جسم الطفل بنسب عالية من الأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن التي تعزز نموه.
- يحمي من الإصابة بفقر الدم والأنيميا، ويعالج مشكلة سوء التغذية.
- يحتوي على المعادن والفيتامينات التي تعزز نمو شعر الأطفال وأظافرهم ، كما يحافظ على ترطيب بشرتهم طوال الوقت.
فوائد العصفر للخوف والقلق
- إضافة العصفر في الأطعمة يساعد في التخلص من الاضطرابات النفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب.
- يساهم في زيادة إفراز السيروتونين في الجسم، وهو الهرمون المسؤول عن السعادة.
- يحتوي العصفر على نسب عالية من حمض اللينوليك، مما يؤدي إلى تهدئة الأعصاب.
- تحضير وشرب مشروب العصفر المحلاة بعسل النحل الطبيعي قبل النوم يساهم في الحصول على نوم هادئ ومريح.
وللمزيد من المعلومات عن عشبة العصفر يمكنكم الاطلاع على:
المراجع