فوائد عشبة الاشواجندا للصحة والتنحيف تجارب مؤكدة
نضع بين أيديكم اليوم فوائد نبات الشواجندا الذي يعتبر أحد الأعشاب المجهولة بشكل كبير في الدول العربية، على الرغم من توفرها على فوائد عديدة متنوعة، مما جعلها واحدة من الأعشاب الرائدة في مجال الطب البديل. إذا كنت غير ملم بفوائد هذا النبات، فتابع المقال التالي الذي سيقدمه موقع موسوعة لتتعرف عليه وعلى فوائده المختلفة.
ما هي عشبة الاشواجندا
- الأشواجاندا، المعروفة أيضا باسم الجينسينج الهندي، أو الكرز الشتوي، أو العبعب المنوم، هي إحدى الأعشاب التي تم استخدامها منذ القدم في علاج العديد من المشكلات الطبية التي يعاني منها الكثيرون.
- تنمو هذه العشبة بشكل رئيسي في الهند وبعض دول الشرق الأوسط وأفريقيا.
- كانت الحضارة الهندية أول من عرف هذا النبات لأغراض العلاج، وتعود تاريخ استخدامه لأكثر من ثلاثة آلاف عام.
- تعتبر هذه النبتة من الأعشاب الخضراء الدائمة، ويتم استخدام جميع أجزائها، بما في ذلك الجذور والبذور والأوراق والثمار في العديد من الاستخدامات الطبية.
- اكتشف البريطانيون هذه العشبة أثناء احتلالهم للهند، حيث كانت من بين الأعشاب الشعبية المنتشرة بشكل واسع.
- يتم استخدامها في معظم الحالات عن طريق طحن جذورها، ونقعها أو غليها، حسب الغرض المراد تحقيقه.
- تعود كلمة “أشواجاندا” أصولها إلى اللغة السنسكريتية، وتعني “رائحة الحصان”، وتم تسميتها بهذا الاسم بسبب الرائحة القوية التي تحتوي عليها.
فوائد عشبة الاشواجندا
اكتشف الخبراء في العلاج بالأعشاب أن هناك العديد من الفوائد لهذه النبتة، ومن أبرزها:
- يعمل على تحسين نشاط الغدة الدرقية للأشخاص الذين يعانون من قصور في وظائفها.
- تم إجراء العديد من التجارب المعملية التي تشير إلى إمكانية فائدتها لمرضى السكري، حيث تقلل من مستويات السكر في الدم، بسبب احتوائها على الفينولات.
- تساعد في توازن الهرمونات في الجسم، للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الهرمونات نتيجة التوتر والقلق.
- تشير بعض الدراسات أيضا إلى أن هذه العشبة قد تكون لديها قدرة على محاربة الخلايا السرطانية وتثبيط نموها، خاصة في بعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والرئة والقولون والمعدة.
- تشير الدراسات أيضا إلى أن هذه العشبة تقوي جهاز المناعة، حيث أظهرت التجارب المعملية أنها تزيد من عدد كرات الدم البيضاء، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على مواجهة الأمراض المختلفة.
- تساعد هذه النبتة في تحسين المزاج، والتخلص من التوتر والقلق والاكتئاب.
- يساهم في تعزيز صحة الجهاز العصبي وتحسين وظائف الدماغ المختلفة.
- تقوم الاشواجندا بتنظيم وتحسين مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، مما يزيد من خصوبة الرجال ويرفع من رغبتهم الجنسية.
- تعمل على تحفيز الجسم لإفراز مضادات الأكسدة، وبالتالي فهي مفيدة في علاج أمراض الشيخوخة.
- لها خواص مضادة للالتهابات، وبالتالي تساعد في محاربة العدوى التي تسببها تلك الالتهابات.
فوائد الاشواجندا للتخسيس
هناك العديد من الدراسات والأبحاث التي تمت إجراؤها على هذه النبتة وأثبتت أن لها العديد من الفوائد للأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن ويرغبون في خسارة أوزانهم، ومن أهم تلك الفوائد:
- تعمل الأشواجندا بفعالية على حرق الدهون، مما يساهم في تقليل الوزن.
- يعمل على زيادة نسبة الكتلة العضلية في الجسم، مما يعني أن خسارة الوزن ستكون بشكل صحي، ولن تتسبب في الإضرار بصحة الجسم.
- تعمل على تزويد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالجهود العنيفة، وخاصة للأشخاص الذين يمارسون الرياضات المختلفة مثل كمال الأجسام.
- تساهم هذه النبتة في تقوية عضلات الجسم.
وهنا نصل إلى نهاية المقال الذي قدمنا لكم فيه أهم المعلومات عن نبتة الأشواجاندا، والتي أثبتت الدراسات الطبية وجود العديد من الفوائد المتعددة لصحة الجسم. نأمل أن يكون المقال قد نال إعجابكم. يمكنكم أيضا متابعة المزيد من المقالات عن طريق زيارة موقع الموسوعة العربية الشاملة.
المراجع