طريقة استخدام كأس الحيض وأهم فوائده
كأس الحيض هو نوع من منتجات العناية الصحية الخاصة بفترة الحيض، ويشير إلى كأس مصنوع من السيليكون أو المطاط يستخدم لمدة تصل إلى 10 سنوات، وتعتمد فعاليته على منع تسرب الدم إلى الخارج واحتباس الدم بداخله حتى يتم إفراغه وتنظيفه واستخدامه مرة أخرى؛ وفي الآونة الأخيرة زاد اقبال الناس على استخدامه بسبب سهولة استخدامه وعدم تأثيره على قدرتهم على ممارسة الرياضة والأنشطة اليومية المختلفة؛ بالإضافة إلى دوره في مكافحة التلوث البيئي نظرا لأنه يعتبر منتجا قابلا لإعادة الاستخدام؛ ومن خلال قراءتك لهذه المقالة من موقع الموسوعة، ستتعرفين على كيفية استخدامه ومميزاته وسلبياته وأفضل أنواعه؛ وستجدين أيضا إجابة لأكثر الأسئلة المتداولة عنه.
طريقة استعمال كأس الحيض
اختيار الحجم المناسب
يجب استشارة الطبيب لتحديد الحجم المناسب وفقا للمعايير التالية
- عُمرك.
- معدل تدفق الدم أثناء الحيض.
- نوع الولادة.
- طول عُنق الرحم.
- مدى مرونة الكأس.
- مدى تحمل النوع الذي أوصى به طبيبك.
- قوة عضلات الحوض.
عادة، يوصي الطبيب بالحجم الصغير للإناث الأصغر من 30 سنة إذا لم يكن هناك ولادة طبيعية؛ أما الحجم الكبير فيوصى به للنساء الأكبر من 30 سنة، خاصة في حالة ولادة طبيعية أو ارتفاع ضغط الدم أثناء الحيض.
الاستعمال
- غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون.
- ترطيب حافة الكأس بالماء.
- طي الكأس نصفين من الأعلى.
- يتم إدخال الكأس في المهبل بلطف بيد واحدة بحيث يكون اتجاه قمة الكأس في اتجاه المهبل.
- اجعل الكأس مستقرة على عنق الرحم ببضعة بوصات.
- لف الكأس برفق ليستقر وتُفرد فوهته.
إذا استخدمت الكأس بطريقة صحيحة، فلن تسبب لك أي إزعاج خاصة إذا كنت معتادا على استخدام الفوطة الصحية، أما إذا لم تكن معتادا على الفوطة الصحية، فقد تشعر بوجود الكأس لبعض الوقت حتى تعتاد عليها.
من الجدير بالذكر أنه يجب أن تشعري بالراحة عند استخدام الكأس، حتى أثناء الحركة والقيام بالأنشطة اليومية؛ ويجب أيضا ألا يسقط الكأس أثناء حركتك، حتى عند القفز؛ وإذا حدث غير ذلك، يجب عليك استشارة طبيبك.
إخراج الكأس
يتم تفريغ الكأس كل فترة تتراوح بين 6 ساعات و 12 ساعة وذلك يعتمد على معدل تدفق الدم، وهذا يعني أنه بإمكانك استخدامه أثناء النوم.
يجب الانتباه إلى أنه يمكن إزالته قبل مضي 6 ساعات إذا شعرت بامتلائه؛ ويمكنك إزالته بسهولة عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- تنظيف اليدين جيدًا.
- أدخل إصبعي السبابة والإبهام في المهبل واحتجز قاعدة الكأس قبل سحبها بلطف.
- إفراغ الكأس في المرحاض.
- غسل الكأس جيدًا.
- تعقيم الكأس.
مميزات كأس الحيض
المساهمة في مكافحة التلوث البيئي
تعد زيادة الاعتماد على المنتجات المستخدمة أكثر من مرة بدلا من المنتجات المخصصة للاستعمال لمرة واحدة من أنجح الطرق للحد من التلوث البيئي، وبالتالي فإن كأس الحيض هو بديل مناسب للفوط الصحية.
الأمان على الصحة
نظرا لأن الكأس يحول دون تدفق الدم خارج المهبل عن طريق تجميعه داخله، بدلا من تجميعه خارجه كما يحدث مع الفوط الصحية والتامبون، فإن استخدام الكأس يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بمتلازمة الصدمة التسممية التي تحدث بسبب العدوى البكتيرية التي قد تزداد احتمالية الإصابة بها عند استخدام السدادات القطنية.
زيادة الفعالية عن التامبون
حيث يفوق الكأس القدرة على منع تسرب الدم بالمقارنة مع التامبون، وتصل فعاليته لضعف فعالية التامبون؛ مما يجعل الكأس أحد أفضل البدائل إذا كنت معتادة على استخدام التامبون.
القابلية للاستعمال عند تركيب اللولب
على الرغم من اعتقاد البعض بأن استخدام الكأس خلال فترة استخدام اللولب غير مناسب، إلا أن دراسة أشارت إلى عدم وجود أي تعارض. لذلك، يجب عليك استشارة طبيبك قبل استخدام الكأس خلال فترة استخدام اللولب.
التوفير
تتراوح صلاحية كل كأس للاستخدام بين 6 أشهر و 10 سنوات؛ لذا فهو يوفر الكثير من المال مقارنة بمعظم منتجات الاستخدام الشائع مثل الفوط الصحية أو التامبون. لذا يعتبر حلا مناسبا لمكافحة فقر الدورة الشهرية الذي يشير إلى انخفاض الدخل بدرجة تجعل من الصعب شراء الفوط الشهرية.
سلبيات كأس الحيض
- إذا لم يتم ترطيبه جيدا قبل الاستعمال، فقد يؤدي إلى تحسس المنطقة الحميمة؛ أو في حالة استخدام حجم غير مناسب؛ أو إذا لم يتم تنظيفه جيدا قبل إعادة استخدامه.
- العدوى نادرة عند استخدام الكأس، والسبب الرئيسي لحدوثها هو عدم تنظيف اليدين جيدا قبل استخدام الكأس أو بعد استخراجه.
- بالرغم من صعوبة الاستعمال مقارنة بالفوط الصحية، إلا أن الأمر يتحسن تدريجيا ويصبح سهلا جدا إذا كنت معتادة على استخدام التامبون.
- قد يؤدي إزالته إلى حدوث فوضى في حالة عدم القدرة على سحب الكأس بالطريقة الصحيحة.
أفضل أنواع كأس الحيض
- Dive cup: بسعر 30 دولار أمريكي.
- لينا: بسعر 24.99 دولار أمريكي.
يتوفر أنواع أقل سعرا تصل إلى 14 دولار فقط؛ ومع ذلك، فإن جودتها منخفضة لذا ليست موصى بها خاصة أن الجودة مهمة جدا في اختيار نوع الكأس، وجميع الأنواع متاحة للبيع على موقع أمازون.
أسئلة وإجاباتها عن كأس الحيض
ما الحالات التي لا يوصى فيها باستعمال كأس الحيض؟
لا توجد قواعد محددة لذلك في المجال الطبي؛ لذا فإن الحل الأمثل هو استشارة طبيبك.
كيفية حفظ كأس الحيض؟
توجد طرق مختلفة لحفظ كل نوع من المنتجات؛ ولكن في أغلب الأحيان يتم حفظها في حافظة قماشية مفتوحة أو حافظة قطنية بعد تنظيفها بشكل جيد وتجفيفها برفق.
متي يجب التخلص من كأس الحيض؟
في حالة ملاحظة ضعفه أو انخفاض سمك بعض أجزائه أو سوء رائحته أو تغير لونه، فإن أيا من هذه الحالات تدل على عدم صلاحيته للاستخدام.
ما الحالات التي تستدعي التوقف عن استعمال كأس الحيض؟
- الشعور بألم.
- التهاب المنطقة الحميمة.
- تحسس المنطقة الحميمة.
ويجب أيضا أن تستشيري طبيبا عند حدوث أي من هذه الحالات.
أيهما الأفضل الفوط الصحية أم كأس الحيض؟
- أنت الأفضل في تحديد ذلك؛ فصحيا، كلاهما آمن للاستخدام، ومن حيث الشعور بالراحة، فإنه أمر نسبي.
هل يُمكن استعمال كأس الحيض خلال النوم؟
- نعم، إذا لم تكن بحاجة لاستبداله قبل مرور 6 ساعات على الأقل.
هل من المناسب استعمال كأس الحيض لغير المتزوجات؟
- نعم، لا توجد مشكلة أو محاذير طبية في ذلك.
ما الحل في حالة عدم معرفة إخراج كأس الحيض؟
عند خروجه ، يمكن تجربة وضعية جلوس مختلفة ، مثل الجلوس في وضعية القرفصاء مع استخدام مرآة كبيرة ، أو الوقوف ورفع إحدى الساقين على حافة البانيو أو حافة الحوض.
وإذا لم ينجح ذلك، فيمكن الانتظار لبعض الوقت حتى يمتلئ الكأس تماما، وسيتم دفعها للخارج قليلا وسيتسهل استخراجها.
في أسوأ الحالات وهي حالة نادرة الحدوث، إذا كنتي غير قادرة على إخراجه، فيجب عليك طلب المساعدة الطبية بدون استخدام أدوات.
هل يُمكن اخراج كأس الحيض كل 24 ساعة؟
لا، المدة القصوى هي 12 ساعة، وذلك لأنه يحتاج إلى التنظيف وتفريغ الدم، فالكأس لا يمتص الدم بل يحتجزه فقط.
هل يُمكن استعمال كأس الحيض في غير فترات الحيض؟
- لا، فهذا الأمر لا ينصح به الأطباء كما لا يوصون باستعمال البدائل الأخرى كالتامبون سوى في فترات الحيض .
هل يتسبب إخراج كأس الحيض في إحداث فوضى؟
- لا؛ إذا كنت تفعلين ذلك بالطريقة الصحيحة؛ لذا ينصح الخبراء بالبدء في استخدام الكأس في المنزل حتى تتعودي على استخدامه وتستطيعين فعل ذلك بسهولة وسرعة.
هل يُمكن التدرب عند استعمال كأس الحيض؟
- نعم، بالتأكيد يمكنك ممارسة أنشطتك اليومية المعتادة.
هل يُمكن السباحة عند استعمال كاس الحيض؟
- نعم، فهو يمنع الدم من الخروج من المهبل.
هل التامبون مشابه لكأس الحيض؟
الشبه الوحيد بينهما هو إدخالهما في عنق الرحم، ولكن التامبون يمتص الدم مثل الفوط الصحية، في حين يحتجز الكأس الدم فقط، لذا يتطلب تفريغ محتواه فقط وليس استبداله كما هو الحال مع التامبون.
تذكري أهمية استشارة طبيب متخصص قبل استخدام كأس الحيض للتأكد من أنه الحل الأنسب لك ولمساعدتك في معرفة الحجم المناسب.
المصادر: 1، 2، 3، 4، 5، 6، 7، 8.