أسرع علاج طبيعي لديسك الظهر مجرب ومضمون 2021
علاج طبيعي لديسك الظهر
أقوى علاج طبيعي لديسك الظهر هو العلاج الطبي والتمارين. نقدم لكم نصائح تساعد على تقليل الألم في الظهر خلال عشرة أيام فقط. إنها مشكلة صحية يعاني منها الكثير من الأشخاص بسبب ظروف عملهم أو ممارسة التمارين القوية التي قد تؤدي إلى إرهاق مفاصل الديسك أو الظهر. ولذلك، سنقدم في موسوعتنا أبرز العلاجات الطبيعية والطبية بعد استعراضها مع الخبراء. تابعونا
- يعتبر ممارسة التمارين وتمديد الجسم أفضل علاج طبيعي لآلام الظهر المتعلقة بالديسك، وكذلك النوم على وسادة، وخاصة في تخفيف آلام فصول الفقرات.
- ويعتبر العلاج الطبيعي هو الطريقة الأفضل لعلاج مشاكل الديسك وفقا للأطباء والمصادر الأجنبية التالية:
- المتابعة مع المعالج الفيزيائي .
- تناول الأدوية وفقًا لاستشارة الطبيب المختص.
- أداء التمارين البسيطة التي تخفف الضغط على فقرات العمود الفقري، مثل ممارسة المشي أو تمارين الأفعى، وكذلك تمارين أوتار الركبة.
- ممارسة اليوجا، وتمارين الاسترخاء
- تخفيف الالتهابات عن طريق تناول الأدوية أو اعتماد الطب البديل للعلاج.
- وأخيرًا التدخل الجراحي في الحالات الحرجة.
يشير الأطباء إلى أن علاج الديسك يمكن أن يتم في ثوان بتناول الأدوية، مثلها:
-
Codeine : هذا النوع من الأدوية ينصح به الأطباء في حالة تعاني المريض من الألم، لأنها لها تأثير قوي على ألم الديسك.
-
المسكنات : وتعتبر هذه الطريقة الأكثر فعالية لتخفيف الألم في لحظات، على الرغم من أنها ليست الحل النهائي للآلام، إلا أنها تعمل على تسكين الألم في لحظات أو ربما دقائق. ومن بين تلك الأدوية المسكنة المعروفة في العالم العربي نابروكسين.
-
مضادات الاختلاج : ينصح بها الأطباء في حالة إصابة مريض الديسك بألم شديد، ولكنها من الأدوية الموصوفة لمرضى الصرع، لذا ينصح بمراجعة الطبيب المتخصص والمتابعة معه.
-
Oral Steroids: قد يصف الطبيب للمريض جرعة فموية للحد من التهاب العضلات.
-
حقن الكورتيزون : يوصي الأطباء بحقن مرضى الديسك بالكورتيزون، وبالتحديد في محيط الأعصاب الشوكية، ويتم ذلك بعد إجراء صورة شعاعية وتحديد المنطقة، حيث يتم حقنها مباشرة، وتظهر فعالية الحقن بقوة على المريض.
علاج الدسك في ثواني
- علاج الدسك في ثوان هو العلاج الراضي والطبيعي الذي يتبعه المريض.
- ويظهر تأثيره على الفور، ويسمى هذا النوع من العلاج بالعلاج الطبيعي الذي يتم تنفيذه بواسطة أطباء العلاج الطبيعي أو المتخصصين في العلاج الفيزيائي والطبيعي.
- إذا كنت ترغب في علاج الديسك في ثوان فقط، كل ما عليك فعله هو اتباع التمارين الرياضية.
- بالإضافة إلى الجلوس بشكل مستقيم وعدم الجلوس لفترات طويلة، يجب أيضا تخفيض الوزن الطبيعي للجسم.
- تخفيف الضغط على منطقة العمود الفقري يتم عن طريق تجنب رفع الأوزان الثقيلة.
- لكن السؤال هو: متى يعرف المريض أنه مصاب بديسك الظهر وما هي أعراض الإصابة بالديسك؟ .
- هناك العديد من الأعراض التي تظهر على مرضى الديسك أو الانزلاق الغضروفي.
- تتجلى في شعور بتنميل في جانب من الجسم، بالإضافة إلى آلام في فقرات الساق أو الأيدي.
- قد يشعر المريض بالألم أثناء ممارسة رياضة المشي.
- أو قد يشعر المريض بتعب شديد في عضلاته، وربما يصاحبه وخز وحرق.
- كما يمكن أن يشعر عدد كبير من المرضى بالتعب والإرهاق عند الجلوس لفترات طويلة.
- يعود الأطباء سبب ذلك إلى الجلوس بوضعية غير صحيحة لفترات طويلة، أو ممارسة التمارين الرياضية العنيفة، بالإضافة إلى زيادة الوزن.
علاج الديسك بالأعشاب مجرب وطريقه استخدامها
- أقدم لك، عزيزي القارئ، أسرع طريقة علاج للديسك. فالعلاج بالطب البديل هو الأسهل والأكثر فعالية وهو الخيار الأول الذي يمكن أن يتبعه المريض في مسار علاجه لانزلاق الغضروف أو للتنميل والألم في العمود الفقري.
- لذلك نحرص على تسليط الضوء على أبرز تلك العلاجات العشبية التي تساهم في التخلص من آلام الظهر، حيث تتمثل في:
الكركم الساخن
- يعتبر علاج الدسك بالأعشاب مجربا عند تناوله، حيث يعمل على تقليل انزلاق الغضروف والضغط على فقرات العمود الفقري، بفضل وجود مادة الكوركمين التي تعمل كمضاد للأكسدة.
- لذا، عزيزي القارئ، تناول الكركم مع القرفة أو الزنجبيل.
تطبيق عجينة الزنجبيل
- على موضع الألم، يجب خلط كمية من الزنجبيل قدرها ثلاث ملاعق.
- ضعي ملعقة صغيرة من زيت الكافور وامزجيها ثم ضعيها على الموضع المؤلم.
البابونج
- خاصة يعتبر أفضل علاج طبيعي لآلام الظهر .
- حيث يظهر دوره في العديد من التشنجات العضلية والنفسية.
- يحتوي على الكاموميل الذي يقلل من آلام ومشكلات الأعصاب.
- يشعر المريض بالهدوء والاستقرار النفسي، بالإضافة إلى ارتخاء العضلات وعدم تعرضه للتشنجات.
عشبة مخلب الشيطان أو قاتل الألم
- من أقدم وأشهر علاجات الانزلاق الغضروفي في الطب البديل، يتم تناوله بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات يوميا، حيث يتم صب الماء المغلي عليه ومن ثم تقليبه وتناوله.
- يساهم نبات قاتل الألم الأفريقي في التخفيف من آلام الفقرات والعمود الفقري، حيث يتخلص المريض من آلام الديسك والرقبة والظهر بتناوله.
- أثبتت فعاليته في التخلص من التشنجات، ولذلك يستخدم بكثرة في ألمانيا.
علاج الديسك نهائيا
تناول لحم الشاة
- من بين العلاجات البارزة والأقدم لمشاكل الديسك والفقرات والعمود الفقري والظهر.
- بسبب العناصر التي تحتويها وتسهم في التليين وبالتالي الإسهال، يمكن علاج الديسك نهائيا عن طريق تناوله باستمرار.
علاج ديسك الظهر بالجراحة
عندما يعاني المريض من آلام حادة في منطقة الظهر والكتف والديسك والرقبة، فإن العملية الجراحية تعالج المشكلة الديسك بشكل نهائي في غضون ساعة.
- ويتم تخدير المريض ومن ثم ينام على بطنه.
- ليبدأ الطبيب في إجراء شق في ظهره.
- باعتباره دور الطبيب في التدخل لتخفيف الضغط بين الفقرات بإبعادها عن بعضها.
- يقلل من ضغط الألم على العمود الفقري.
- بعد ذلك، يقوم المريض في حالة وعي وبعد أن يزول عنه البأس.
- يتم خروج المريض من المستشفى بعد مراقبته لمدة أسبوع.
علاج الديسك بالإبر acupuncture
قد يلجأ الطبيب المختص بوخز مريض الديسك إلى استخدام الإبر كعلاج في منطقة الألم، سواء في الرقبة أو العمود الفقري أو الديسك أو الظهر، وذلك للتخفيف من الألم فورا.
علاج الديسك بالطحينة
- أشار عدد من خبراء الطب البديل إلى فعالية دهن الطحينة على منطقة الألم مرتين يوميا.
- لمدة تتراوح من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
- تحتوي على عناصر تستخدم في علاج الديسك وتخفيف الضغط على الفقرات.
- في الطحينة، هناك فيتامينات ب1 وب2 وب3 وب5، بالإضافة إلى حمض الفوليك والحديد والمغنيسيوم.
علاج الديسك بالمساج
- يدخل التدليك في علاج مشاكل الديسك، مما يمنح المريض شعورا بالراحة والاسترخاء، لذا ينصح بالاستمرار في جلسات العلاج الطبيعي، مع ممارسة رياضة المشي الخفيفة والتعرض لأشعة الشمس، والحصول على قسط من الراحة.
- العلاج الطبيعي بممارسة التمارين: ينصح أطباء العلاج الطبيعي بممارسة تمارين لأوتار الركبة بالجلوس على الكرسي مع سحب القدم للخلف وتمديد القدم الأخرى للأمام والاستمرار في تمديد الظهر.
- تمرين الأفعى الكوبر: يجب على المريض البدء في النوم على بطنه، ورفع منطقة الرأس والبطن والظهر، وترك الأرداف موازية للأرض.
- تمرين تمديد الظهر والرقبة :عندما يقف المريض ويمتد يديه للأسفل حول منطقة الحوض ويتحرك إلى الأمام والخلف ويتحرك أيضا رقبته إلى الخلف، يكرر هذا التمرين من خمس إلى عشر مرات، ويجب أن يمارسه يوميا ثلاث مرات، بالإضافة إلى الالتزام بالجلوس الصحيح.
في مقالنا السابق، تحدثنا عن علاج طبيعي لتشوهات الظهر، وندعوكم لقراءة المزيد من المقالات العلاجية في موسوعة الحالات المرضية.
- كيفية تخفيف الم الديسك
- علاج سريع ومجرب لديسك الرقبة .. أسباب انزلاق الغضروف العنقي وعلاجه
- اعراض ديسك الرقبة وعلاجه
- اعراض الانزلاق الغضروفي وعلاجه
- ما هو العلاج البديل بالأعشاب لألم الديسك؟
المراجع