مامعنى سموم قاتله وطرق الوقاية منها

في هذا المقال، سنقدم لكم معنى السموم القاتلة وطرق الوقاية منها، إصابة التسمم هي واحدة من أكثر المشاكل الصحية الشائعة في العالم وتحدث نتيجة العديد من العوامل المتعلقة بالبيئة الخارجية، مثل مصادر تلوث الهواء، ويمكن أيضا حدوثها نتيجة تناول غذاء غير صحي، وهي حالات خطيرة تتطلب تدخلا علاجيا سريعا لمنع تفاقم الحالة.

السموم القاتلة

جسم الإنسان يحتوي بشكل عام على السموم التي يتخلص منها بشكل دوري للحصول على الطاقة اللازمة لتجديد نشاط الجسم وحيويته. ولكن عند الإصابة بالتسمم، ترتفع درجة حرارة الجسم ويحدث القيء والغثيان وآلام في المفاصل والعضلات، بالإضافة إلى زيادة سرعة ضربات القلب والشعور بالصداع. وبما أن الوقاية خير من العلاج، يمكنك الاطلاع على مصادر السموم والطرق الصحية للوقاية منها في موسوعة.

مامعنى سموم قاتله وما هي انواعها

تنقسم السموم القاتلة إلى عدة أنواع من السموم الصلبة والسائلة والغازية، بالإضافة إلى السموم النباتية والفطرية والكيميائية، ومن أهم مصادرها ما يلي:

• مستحضرات التجميل: وتشمل هذه المواد مساحيق التجميل ومثبتات الشعر ومواد الصبغ التي تحتوي على مواد كيميائية.
• الأدوية مثل المنومات والمهدئات، بالإضافة إلى أقراص منع الحمل وأدوية الحساسية.
• المبيدات الحشرية.
• بعض أنواع الأحماض مثل حمض الهيدروكلوريك وحمض الكبريتيك.
• المواد النفطية مثل البنزين والسولار.
• تشمل المواد المنظفة مثل الصابون ومساحيق الغسيل والكلور.
• الغازات السامة مثل غاز أول أكسيد الكربون.
• الطلاء يحتوي على أملاح الرصاص.
• تشمل منتجات الزئبق مثل مطهرات الجروح، إلى جانب منتجات اليود المستخدمة في العلاجات الطبية.
• النفثالين المستخدم في السجاد لحمايته من التلف.

ويجب الإشارة إلى أن هذه المصادر لها تأثير سلبي على صحة الجهاز التنفسي والجلد، حيث تزيد من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.

• عند استخدام المصادر السامة المذكورة سابقا، يجب تغيير الملابس فور الانتهاء من الاستخدام.
• ينبغي التركيز على نظافة الأيدي وغسلها ثلاث مرات يوميا أو أكثر، خاصة عند غسل الخضروات والفواكه وقبل أو بعد تناول الطعام.
• للحفاظ على صحة الأطفال يجب حفظ الأدوية والمنظفات والمبيدات الحشرية بعيدا عن متناولهم.
• عند استخدام المبيدات الحشرية في المنزل، يجب استخدام كمامات طبية.
• يجب تجنب التعرض لدخان وغازات المناطق الصناعية.
• يجب غسل الخضروات والفواكه بعناية للتخلص من آثار المبيدات الحشرية.
• يجب أولا أن تتوقف عن التدخين بسبب الأضرار الجسيمة التي يسببها لصحتك، بما في ذلك إصابة الرئتين بسرطان.
• الاهتمام بزيادة تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في التخلص من السموم المتراكمة وتنقية الدم، ومن أبرز هذه الأطعمة الخضروات والفواكه.
• يجب تقليل أو محاولة تجنب تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة، وتلك الأطعمة تحفز زيادة نسبة السموم في الجسم.
• تقليل تناول المشروبات المنبهة التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة، واستبدالها بعصائر فواكه طبيعية.
• التركيز على شرب المشروبات “الديتوكس”، وهي المشروبات التي تساعد في تطهير الجسم من السموم، ومن بينها مشروب الليمون والماء الدافئ.
• قبل تناول أي دواء، يجب قراءة النشرة الداخلية المرفقة به، وأيضا معرفة تاريخ الصلاحية وتاريخ الانتهاء المدون على عبوات الأدوية.
• عند استخدام الكلور أو المبيدات الحشرية أو مواد الطلاء، يجب ارتداء قفازات لليدين وكمامات للوجه.
• الاهتمام بالتهوية الجيدة لكافة غرف المنزل.
• يجب عدم تخزين المواد الغذائية بجوار المواد الكيميائية.
• يجب تناول كميات كافية من الماء يوميا بمقدار لا يقل عن 8 أكواب للتخلص من السموم.
• الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على التخلص من السموم عن طريق التعرق.
• يجب تخزين الأسمدة الزراعية والمبيدات الحشرية في أماكن محكمة الإغلاق بعيدا عن الأطعمة أو الأدوية.