ما هي فوائد شاي الماتشا الاصلي وتجارب استخدامه
في الفقرات التالية سوف نقدم لكم أبرز فوائد شاي الماتشا الأصلي وكيفية استخدامه. الماتشا هو مشروب صحي يصنع من أوراق نبتة الكاميليا سينينسيس ويتم شراؤه كمسحوق أخضر من المتاجر. تستخدم هذه البودرة في صنع المشروب عن طريق إضافتها للماء المغلي وتحليتها بالسكر ثم شربه .
ما هي فوائد شاي الماتشا الاصلي
يفضل العديد من الأشخاص تناول هذا النوع من الشاي للاستفادة من الفوائد الصحية المتعددة التي يقدمها للجسم. يحتوي الشاي على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة والأحماض الأمينية، بالإضافة إلى الكلوروفيل والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين سي. هذه المكونات تجعل الشاي مشروبا صحيا يعزز صحة الجسم ويحميه من الأمراض المزمنة والخطيرة. في هذا المقال، سنعرض لكم أهم الفوائد الصحية التي تحصل عليها عند شرب الشاي الماتشا.
تجربتي مع شاي الماتشا
أثبتت التجارب فعالية شاي الماتشا في حل العديد من مشاكل الصحة، بما في ذلك:
- يساعد في تعزيز جهاز المناعة في الجسم، ويقوي قدرته على مكافحة العدوى، وذلك بسبب احتوائه على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة ومركب البوليفينول.
- بالإضافة إلى تخفيض مستوى الدهون الثلاثية في الجسم، يقلل من مستويات السكر في الكبد، ويخفض الكوليسترول الضار، مما يجعله مشروبا مثاليا لمرضى السكري.
- يمد الجسم بالكلوروفيل الذي يساعد في تنقية الجسم من السموم والحفاظ على قلوية الدم، كما يحمي جدران القولون من تراكم السموم.
- يحمي الجهاز الهضمي من الإصابة بالاضطرابات ومشاكل عسر الهضم والإمساك، ويساعد على تسهيل عملية الإخراج والتخلص من جميع السموم والشوائب الموجودة بالمعدة.
- كما أثبتت التجارب أن للشاي الماتشا تأثيرا سحريا في حرق الدهون المتراكمة في الجسم وحرق السعرات الحرارية، مما يساهم في الحصول على وزن مثالي وجسم رشيق، وينصح الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية بشربه.
- يحارب القرع العديد من الأورام السرطانية التي تصيب القولون والمثانة والمستقيم، بسبب تزويد الجسم بمادة البوليفينول التي تمنع تكون الخلايا السرطانية في الجسم.
- لديه القدرة على تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب، وذلك لأنه يمد الجسم بالأحماض الأمينية التي تساعد على زيادة إفراز مادة الألفا في الجسم، مما يعزز استرخاء الأعصاب والتخلص من التوتر والقلق.
- يحمي الجسم من التهابات الكبد ويحميه من فيروس سي، حيث يساعد في مقاومة الفطريات والبكتيريا المسببة للأمراض والالتهابات.
- يحتوي الماتشا على نسب عالية من البوليفينول ومواد مضادة للأكسدة، وهذا يجعله مشروبا صحيا يحمي الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية ويحافظ على شباب البشرة ويحميها من الشيخوخة.
افضل وقت لشرب شاي ماتشا
- شاي الماتشا يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، لذلك فإن الوقت المثالي لشربه هو الصباح بعد الاستيقاظ من النوم، لأنه يساعد على تنشيط العقل والقيام بالأعمال بنشاط وحيوية طوال اليوم.
- ومع ذلك، في حالة تعاني بعض الأشخاص من حساسية المعدة عند تناول شاي الماتشا في الصباح على معدة فارغة، يمكن تأجيل تناول هذا المشروب بعد وجبة الإفطار أو وجبة الغداء.
طريقة تحضير شاي الماتشا
يتم إعداد شاي الماتشا عن طريق شراء أصناف الشاي الأصلية من المتاجر، واستخدام المسحوق الأخضر الموجود فيها، وسوف نقدم لكم في الأسطر التالية طريقة التحضير بالخطوات:
المكونات:
- ملعقة صغيرة من مسحوق بودرة الماتشا.
- كوب من المياه المغلية.
طريقة التحضير:
- في كوب فارغ، نضع ملعقة صغيرة من مسحوق بودرة الماتشا، ونضيف ملعقتين من الماء المغلي مع البودرة ونخلط المكونات معا حتى تصبح عجينة متماسكة.
- ثم نضع باقي كمية الماء في الكوب ونقوم بتحريكها جيدا، وتحلية المشروب بالسكر.
المراجع