يتمحور مقالنا اليوم حول فوائد القنقليز، وهي أحد أصناف الفواكه التي تستخرج من شجرة الباوبات، وتتميز بشكلها الغير تقليدي والغريب وطعمها اللاذع الذي يشبه طعم الفواكه الحامضة، وتعود شهرتها إلى العصور القديمة بسبب قدراتها العلاجية العديدة، وكانت تنتشر بشكل واسع من قبل الأفارقة الجوالين في كل مكان، وتعد القنقليز أو التبلدي من الفواكه الشهيرة في الحكايات الأسطورية، وتعود أصولها الأصلية إلى البلاد الأفريقية وأستراليا.
تعرف هذه الثمرة بالثمرة المعجزة بسبب فوائدها المتعددة وغناها بالمعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية ذات القيمة العالية، لذا في هذه المقالة سنسلط الضوء على أهم فوائد هذه الفاكهة بالتفصيل عبر موسوعتنا، فتابعونا.
فوائد القنقليز
فاكهة القنقليز غنية بالقيم الغذائية والمواد المغذية، وخاصة المضادات الأكسدة والعديد من المعادن المهمة مثل الكالسيوم والفسفور والحديد، بالإضافة إلى الألياف الغذائية وفيتامين ج وفيتامين سي، ولها فوائد عديدة، خاصة لصحة القلب والصدر ولمرضى الكولسترول أو السكري، وأهم تلك الفوائد هي:
فوائد القنقليز للجسم
- فاكهة القنقليز تحتوي على كميات كبيرة من الحديد تقارب ثلاثة أضعاف الحديد الموجود في السبانخ، وهو واحد من أهم المعادن التي تحمي الجسم من الأنيميا أو الضعف العام أو فقر الدم.
- القنقليز هو فاكهة غنية بمضادات الأكسدة، وبالتالي لها القدرة على تعزيز المناعة وحماية الجسم من الأمراض المزمنة أو المستعصية.
- وبالإضافة إلى ذلك، فإن مضادات الأكسدة الموجودة فيه تساعد في محاربة الجذور الحرة، وهي المسببة الرئيسية والأساسية للإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة والخبيثة، خاصة الإصابة بالأورام السرطانية.
- تساعد فاكهة التبلدي في خفض درجة حرارة الجسم وتوازنها وتنظيمها، لذلك كانت تستخدم في العصور القديمة في علاج حالات الحمى والعدوى البكتيرية أو الإصابات الفيروسية الشديدة.
- بالإضافة إلى ذلك، تحتوي تلك الثمار على معدن البوتاسيوم الذي يمتلك القدرة على حماية عضلة القلب من العديد من الأزمات التي يسببها ارتفاع ضغط الدم أو اضطراب معدلاته أو القصور في الدورة الدموية.
- حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي يحمي القلب من الجلطات والسكتات وقصور الشرايين أو انسدادها.
- أثبتت الأبحاث والتجارب المعملية أن القنقليز، كفاكهة، تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم، وبالتالي فإنها تساهم في بناء وتقوية العظام.
- الكالسيوم وفيتامين ج وفيتامين سي هما من أهم الفيتامينات التي تعزز كثافة وقوة العظام.
- للنعناع فعالية في مكافحة مرض الملاريا والأورام السرطانية وعلاج العديد من مشاكل المعدة مثل الإمساك.
فوائد القنقليز للجلد
- يعتبر القنقليز فاكهة غنية بفيتامين ج، وهو يعمل على تجديد خلايا الجلد والبشرة وتطهيرها من الشوائب والسموم.
- بناء على إدرار البول، يحافظ التبلدي على نضارة الجلد بشكل عام ويزيل السموم والشوائب الضارة الموجودة في الجسم.
- للقنقليز فوائد علاجية هائلة خاصة للأمراض التي تصيب الجلد بفضل محتواه الكبير من مضادات الأكسدة وفيتامين سي وفيتامين ج، وهم قادرون على حماية الجلد والبشرة وزيادة حيويتها.
- بالإضافة إلى حمايتها الجلد من السرطان والأمراض المزمنة، يحتوي القنقليز على مضادات الأكسدة التي تحارب الأورام، وخاصة سرطان الجلد.
فوائد القنقليز لمرضى السكري
- القنقليز يحتوي على العديد من المضادات الأكسدة التي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق خفض الدهون الثلاثية، وبالتالي يؤدي إلى خفض نسبة الكوليسترول في الدم بشكل إيجابي.
- وبناء على الأبحاث والدراسات، يتبين أن السبب الأساسي لارتفاع نسبة السكر هو زيادة مستويات الكوليسترول في الدم.
- بالإضافة إلى ذلك، يعزز القنقليز قدرة الجسم على إفراز الأنسولين بشكل طبيعي، مما يحسن من معدلات السكر في الدم بدون الحاجة إلى تدخل دوائي.
القنقليز للرجيم
- يتضمن التبلدي الألياف الغذائية كمكون أساسي له، لذلك فهو قادر على توفير السعرات الحرارية والطاقة اللازمة للجسم وزيادة الشبع والامتلاء، مما يساعد على السيطرة على الشهية وتقليلها.
- تلعب الألياف الغذائية دورا هاما في زيادة معدلات الحرق ، خاصة بوجود فيتامين ج وفيتامين سي.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن للقنقليز تعويض ما يحتاجه الجسم خلال اتباع الحميات الغذائية، والتي تؤثر فقدها سلبا على هيكل الجسم وصحته العامة.