عرق السوس له فوائد صحية للرئة، حيث يعتبر من المشروبات الصحية التي تحمي من الالتهابات وتنقي الدم من السموم والبكتيريا، ويفضل تناوله بصفة دائمة لتحسين حالة الجهاز التنفسي، ويمكننا معرفة فوائد النبات وقيمته الغذائية للرئة من خلال موقع موسوعة.
فوائد عرق السوس للرئة
يفضل العديد من الأشخاص شرب عرق السوس كمشروب طبيعي، حيث يحتوي على فوائد مختلفة تقلل من الإصابة بالبكتيريا وتقلل من تعرض الجسم للفيروسات الضارة.
- لم تظهر الدراسات العلمية أي دليل مؤكد على فائدة نبات عرق السوس للرئة، ولكن هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى بعض الخصائص العلاجية لعرق السوس والتي قد تساعد على تحسين صحة الرئتين والجهاز التنفسي بشكل عام.
- يعمل كمضادة للالتهابات: يحتوي السوس على مركبات مضادة للالتهابات والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهابات الناتجة عن بعض الأمراض الصدرية مثل التهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية.
- مضادة للأكسدة: يحتوي عرق السوس على مركبات مضادة للأكسدة التي تساعد على تخفيف الضرر الناتج عن التأكسد الذي يسببه الجذور الحرة في الأنسجة الحية، ومن الممكن أن يساعد في تحسين صحة الرئتين وتقليل التلف الناتج عن التلوث البيئي والتدخين.
- خصائص مضادة للبكتيريا: يحتوي عرق السوس على مركبات مضادة للبكتيريا، والتي يمكن أن تساعد في السيطرة على نمو البكتيريا الضارة في الجهاز التنفسي وتقليل الالتهابات.
- خصائص مضادة للفيروسات: توجد دراسات تشير إلى أن عرق السوس يحتوي على مركبات تساعد في منع انتشار بعض الفيروسات في الجسم، ومن المحتمل أن تساعد في تقليل أعراض الأمراض الصدرية الفيروسية.
- يجب الحذر عند استخدام عرف السوس واتباع الجرعات الموصى بها، ولا يجب الاعتماد عليه كعلاج رئيسي لأي حالة صحية، ويجب استشارة الطبيب المتخصص قبل استخدامه لتحديد الجرعة المناسبة والتأكد من عدم حدوث أي تفاعلات مع أي أدوية أخرى، ولذا يجب التنبيه.
تابع أيضاً: أهم فوائد العرق سوس للصحة والجسم
القيمة الغذائية لعرق السوس
يعتبر عرق السوس مشروبا طبيعيا مصنوعا من نبات السوس، حيث يتم غلي حبوب السوس في الماء وتصفيتها، ويعتبر عرق السوس من المشروبات الشعبية في بعض البلدان العربية والتي يعتمد عليها خاصة في فصل الصيف لإعطاء الجسم الانتعاش والترطيب.
- من الناحية الغذائية، يحتوي عرق السوس على العديد من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك:
- الكربوهيدرات: عرق السوس يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي تعد مصدرا هاما للطاقة.
- الألياف: يحتوي السوس على كمية جيدة من الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتخفيف الإمساك.
- البوتاسيوم: يحتوي عرق السوس على كمية جيدة من البوتاسيوم الذي يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- الصوديوم: عرق السوس يحتوي على كمية من الصوديوم التي يجب أن يتم الاهتمام بها لدى أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- الفيتامينات والمعادن: يحتوي عرق السوس على بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب1 وفيتامين ب2 والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والزنك.
- يجب أن تحرص عند تناول عرق السوس وأن تلتزم بالكميات الموصى بها وتتجنب إضافة السكر أو العسل لتقليل السعرات الحرارية، ويفضل تناوله بدون إضافات للاستفادة الكاملة من قيمته الغذائية.
تابع أيضاً: فوائد عرق السوس للبشرة وأفضل وصفاته
أسئلة شائعة
هل عرق السوس ينظف الرئتين؟
يعد سوس من النباتات التي تنقي الدم والرئتين، ومن المستحسن تناول كوب منه بعد التأكد من توافقه مع حالتك الصحية.
هل العرقسوس يسبب ضيق التنفس؟
ذكرت بعض الدراسات العلمية أن تناول كميات كبيرة من عرق السوس يمكن أن يؤدي إلى حدوث بعض الأعراض الجانبية مثل الصداع وصعوبة التنفس والإسهال.