فوائد عشبة لحاء البلوط
فوائد نبات لحاء البلوط أو السنديان هي نوع من الأعشاب التي تنمو في بعض دول شمال أفريقيا وبعض دول آسيا والعديد من دول أمريكا الجنوبية. تعرف أشجار البلوط أيضا باسم الأشجار الدائمة الخضرة لأنها لا تفقد أوراقها الخضراء في فصل الخريف مثل معظم الأشجار. وتعتبر أشجار البلوط من الأشجار الطويلة العمر التي يمكن أن تعيش لفترات طويلة جدا تصل إلى أربعمائة عام. من خلال المقال التالي، سنتعرف على الفوائد المختلفة لهذا النبات، لذا تابعونا.
فوائد عشبة لحاء البلوط
تحتوي ثمار البلوك على العديد من المعادن والفيتامينات من أهمها:
- فيتامين ب1
- فيتامين ب2
- فيتامين ب3
- فيتامين ب5
- فيتامين ب6
- فيتامين ب9
- الكالسيوم
- المغنيسيوم
- المنجنيز
- البوتاسيوم
- النحاس
- الزنك
- الحديد
- يحتوي على البروتين
- كما يحتوي كذلك على الكربوهيدرات والدهون
وبالتالي فهو له العديد من الفوائد الصحية الكثيرة، ومنها:
- يعمل على تقوية العظام
- يعزز من عملية التمثيل الغذائي.
- يمد الجسم بالطافة.
- يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، مما يجعله مفيدا لتحسين صحة القلب وتعزيز الدورة الدموية، كما يساهم في الوقاية من أمراض القلب المختلفة.
- يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم، ويساهم في تخفيف أعراض مرض السكري لدى المرضى، ويساهم أيضا في تقليل احتمالية إصابة غير المصابين به.
- يساهم في تعزيز عمل الجهاز الهضمي، ويعمل على حماية الجسم من الأمراض المرتبطة بسوء الهضم، مثل الانتفاخ والإمساك والإسهال.
- يساعد في تقليل حموضة المعدة.
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء وسرطان الرحم.
- يساهم استخدام أوراق البلوط في تخفيف آلام الأسنان عن طريق غرغرة الفم بماء يحتوي على أوراق البلوط المغلية.
- يساهم في تخفيف أعراض الإكزيما عندما يتم غلي لحاء البلوط في الماء، ثم وضع اليدين في هذا الماء لمدة عشرين دقيقة.
فوائد البلوط للشعر
- يساهم في الوقاية من أمراض الشيخوخة التي تصيب الشعر وتسبب تغير لونه إلى اللون الأبيض مع التقدم في العمر.
- يعمل على تخفيف حروق الشمس
- كما يساهم في التخلص من البثور والطفح الجلدي، عندما يسلق ويستخدم هذا الماء لتطبيقه على الأماكن المتضررة.
- يساهم في علاج تقصف الشعر
- ويعمل أيضا على التخلص من الدهون الزائدة في البشرة ومشكلة القشرة.
- يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تعزز صحة فروة الرأس وتقوية جذور الشعر ليمنحه مظهرا ناعما ومتألقا.
- يساهم في إطالة الشعر.
فوائد البلوط للرحم
هناك العديد من الفوائد الطبية لشجرة البلوط، لمشاكل بعض السيدات مثل:
- يعمل على تقليل فرص الإصابة بسرطان عنق الرحم.
- يساهم في التقليل من الإفرازات المهبلية.
- أيضا، يساهم في التخلص من الرائحة الكريهة التي يعاني منها بعض النساء في المناطق الحساسة.
- يساهم في تقليل آلام الطمث لدى السيدات.
- يعمل على زيادة الخصوبة لدى المرأة
- يستخدم لتنظيف الرحم من الجراثيم والميكروبات.
- يعالج مشكلة التبول اللاإرادي الناجمة عن مشاكل انزلاق الرحم التي يعاني منها بعض السيدات.
- يساهم في تطهير الرحم من أي دم قد يكون موجودا به بعد انتهاء الطمث.
كيف يؤكل البلوط
يمكن تناول ثمار البلوط بعد تحميرها على النار، ويمكن سلقها في الماء ومن ثم تناولها.
يمكن تناول قشر ثمار البلوط المطحونة بعد غليها بالماء كالقهوة.
هل البلوط يزيد الوزن
يحتوي البلوط على الكثير من البروتينات والدهون، وهي تساهم في التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم، بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على العديد من الكربوهيدرات التي تعطي الجسم الطاقة، ولكن تناول كميات معتدلة منه لا يسبب زيادة في الوزن.
أضرار البلوط
على الرغم من الفوائد المتنوعة التي يحتوي عليها، إلا أن الإفراط في تناوله قد يتسبب في العديد من الأضرار، وأهم تلك الأضرار:
- الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
- وجود آلام بالمعدة.
- تناوله بكثرة يمكن أن يتسبب في مشاكل بالكبد والكلى.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو الكلى عدم تناول البلوط حتى لا يزيدوا من تفاقم الأمراض التي يعانون منها.
- ينصح خبراء التغذية دائما بالتشاور مع الطبيب قبل تناول البلوط لأغراض علاجية، حتى يقوم الطبيب بتقييم فعاليته في حالة المرض التي يعاني منها المريض أم لا