الحالات المرضيةصحة
ما هي أسباب آلام العضلات
سوف نعرض عليكم في هذه المقالة أهم أسباب آلام العضلات التي يعاني منها الناس في مختلف الأعمار، حيث يعاني معظم الناس من آلام في العضلات ولا يعرفون السبب وراء هذا الألم الذي قد يتكرر مع العديد من الأشخاص. فعادة ما يستخدم الناس المسكنات للتخفيف من ألم العضلات فقط دون معرفة السبب الحقيقي وراء الألم، ولكن يتجاهل العديد من الناس هذا الأمر ويتناولون المسكنات أكثر مع شعورهم بالألم دون الاهتمام بالأسباب التي قد تؤدي فيما بعد إلى مشاكل صحية كبيرة. لذلك، سنقدم لكم في الفقرات التالية أسباب الشعور بآلام العضلات ومتى يجب علينا زيارة الطبيب لتجنب أي آثار جانبية.
أسباب آلام العضلات
- يمكن أن يتعرض العضلات للإصابات أو الصدمات، مما يؤدي إلى حدوث تمدد أو التواء فيها.
- الإفراط في استخدام العضلات والضغط عليها بشكل كبير.
- التوتر الشديد أو الإجهاد.
- قد يحدث ألم في العضلات نتيجة تناول أدوية خفض ضغط الدم (مثبطات ACE).
- تناول الأدوية المضادة للكوليسترول (الستاتين) التي تقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- كما يسبب تعاطي الكوكايين آلاما في العضلات.
- تسبب التهابات الجلد ألما في العضلات.
- حدوث خلل في الإلكتروليتات مثل انخفاض مستوى الكالسيوم أو البوتاسيوم.
- الإصابة بمرض فيبروميالغيا (متلازمة الألم العضلي المنتشر) شائعة بين النساء.
- إصابة بحمى الضنك وحمى النزفية وحمى الجبال الصخرية المبقعة.
- وجود خراج في العضلات.
- الإصابة بالشلل.
- لأولئك الذين يعانون من دودة الخنزير (التي تأتي من تناول لحم الخنزير).
- الإصابة بعدوى الإنفلونزا.
- الإصابة بمرض الملاريا.
- الإصابة بمرض لايم البكتيري.
- التهابات العضلات.
- الإصابة بتلف في العضلات المخططة (انحلال العضلات المشطوفة).
- إجهاد العضلات المتكرر.
- الإصابة بأمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد والألم العضلي لالتهاب الدماغ والذئبة الحمامية وحمى البحر الأحمر المتوسط والتهاب العضل والتهاب الشرايين العقدي ومتلازمة ديفيتش.
- أمراض مرتبطة بخلل في الأيض مثل متلازمة كون وفرط وقصور الغدة الدرقية وقصور الغدة الكظرية.
- متلازمة التعب المزمن.
- متلازمة إهلرز دانلوز.
- الإصابة بنقص نسبة البوتاسيوم في الدم.
- الاعتلال العصبي المحيطي.
- الإصابة بمرض الإيدز.
- متلازمة ألم لذة الجماع.
- تسبب بعض الأدوية آلاما في العضلات، مثل الأسربين والأكريلاميد وكوليسيفيلام وداربوبويتين ألفا ودابتوميسين ودارونافير وإزيتمايب وإيبوبروفين وانترفيرون وإميكويمود ويسوتريتينوين وزولميتريبتان وسماتربتان والتيوتروبيوم.
- قد يحدث ألم في العضلات نتيجة لانسحاب مفاجئ لمادة معينة أو دواء معين من الجسم، مثل: الأفيونات والباربيتورات والكحول والبنزوديازيبينات.
حالات ألم العضلات التي تستدعي الذهاب للطبيب فورًا
- على الرغم من استخدام بعض الحيل المنزلية للتخفيف من آلام العضلات، إلا أن الألم مستمر لفترة طويلة.
- زيادة الألم في العضلات بشكل غير مبرر أو مفهوم.
- ظهور طفح جلدي مع زيادة الألم في العضلات.
- أن يصاحب الألم وجود ورم واضح واحمرار في العضلات المصابة.
- عند حدوث ألم بسبب تغيير بعض الأدوية التي يتناولها المريض لفترة طويلة.
- زيادة حادة في درجة حرارة الجسم مع آلام العضلات.
- ملاحظة احتباس الماء في الجسم وقلة كمية البول المخرجة من الجسم.
- يواجه صعوبة في البلع وعدم تناول الطعام بشكل طبيعي.
- أن يرافق الألم العضلي كثرة التقيؤ.
- التنفس بصعوبة شديدة.
- الإصابة بتشنجات في الرقبة.
- تواجه صعوبة في تحريك المنطقة المصابة بالألم.
أبرز النصائح لتجنب ألم العضلات في وقت التمارين الرياضية
- ضرورة أداء تمارين تقوية وتمديد العضلات قبل وبعد ممارسة الأنشطة الرياضية.
- يتطلب ممارسة التمارين الخاصة بالإحماء قبل بدء الأنشطة الرياضية، وبعد الانتهاء منها يتوجب ممارسة تمارين التبريد وإرخاء العضلات.
- ينصح الأطباء بشرب كمية كافية من الماء أثناء ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية للحفاظ على ترطيب الجسم، وليس فقط أثناء ممارسة النشاط الرياضي ولكن أيضا عند بذل أي جهد.
- الاستمرار في تمرين العضلات للحفاظ عليها.
- يجب على الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة شد أجسامهم بشكل مستمر على الأقل كل ساعة.
لمعرفة الكثير من المعلومات حول أسباب آلام العضلات، يمكنكم قراءة الموضوعات التالية
- اسباب آلام العضلات وعلاجها.
- سبب الم العضلات المستمر.
- سبب وعلامات تمزق العضلات وعلاجه.
- علاج ألم العضلات بالطب البديل.