فوائد بذور المورينجا للصحة

فوائد بذور المورينجا للصحة

هناك العديد من الفوائد الصحية التي نحصل عليها من بذور المورينجا، مثل:

• تحتوي المورينجا على نسب عالية من المركبات المضادة للأكسدة، وتحتوي أيضا على فيتامين أ، فيتامين ج، وفيتامين ب، وتساهم هذه الفيتامينات في مكافحة الجذور الحرة وتقليل انتشارها ونموها في الجسم، كما تحمي خلايا الجسم من عمليات التأكسد، وبذلك تحافظ على صحة الجسم بشكل عام.
• أثبتت الدراسات العلمية أن بذور المورينجا تعزز صحة القلب عن طريق تقليل نسبة الدهون المؤكسدة وحماية أنسجة عضلة القلب من الضرر الهيكلي.
• البذور المورينجا لها خصائص مضادة للأورام السرطانية، حيث تعمل على تقليل نمو الخلايا السرطانية في الجسم وتقليل معدل نموها، مما يحمي من الإصابة بأمراض مزمنة مثل سرطان القولون.
• تحتوي بذور المورينجا على نسب عالية من الزنك، مما يساعد على تنظيم إنتاج الأنسولين في الجسم، مما يساهم في ضبط مستوى السكر في الدم، بالتالي، يمكن القول إن بذور المورينجا فعالة في محاربة مرض السكري.
• تتمتع بذور المورينجا بخصائص مضادة للالتهابات، تحمي من التهاب المفاصل والروماتيزم، وتعالج اضطرابات العظام وتخفف الآلام المفصلية.
• تحتوي على نسب عالية من فيتامين أ، مما يعزز صحة جهاز المناعة في الجسم ويساعده في مكافحة الأمراض، كما تصلح الغشاء المخاطي الموجود في الجسم وتعزز صحة العينين وتحميهما من الأمراض وتقوي الرؤية.
• تناول بذور المورينجا يمد الجسم بنسب عالية من البروتين، ويمكن الحصول على الأحماض الأمينية منها.
• تمد الجسم بالأحماض الدهنية المفيدة، إضافة إلى حمض الأوليك، كما تساهم في زيادة نسبة الكوليسترول الجيد في الدم، وتقلل من نسبة الكوليسترول الضار، وتقلل من خطر حدوث تجلطات الدم، وتحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتحمي من مخاطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
• تحتوي بذور المورينجا على نسب عالية من فيتامين سي، مما يساهم في تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والتخلص من الجذور الحرة.
• تناول البذور يمد الجسم بكميات عالية من الزنك والحديد والنحاس والكالسيوم والمغنيسيوم، مما يحمي من الإصابة بفقر الدم والأنيميا.

فوائد بذور المورينجا للبشرة

• بذور المورينجا غنية بفيتامين أ، وتعزز صحة الجلد وتحافظ عليه وتبقيه صحيا، وذلك لأن فيتامين أ يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من تكوين الجذور الحرة المسببة لظهور علامات الشيخوخة والتقدم في السن.
• تناول بذور المورينجا يعزز إنتاج الكولاجين في الجسم، مما يجعل البشرة صحية ومشرقة ويحميها من الترهل والتجاعيد.
• يتم استخلاص زيت من بذور المورينجا، ويتم استخدام هذا الزيت لترطيب وتغذية البشرة وحمايتها من البهتان.
• تقي من ظهور حبوب الشباب والبثور البيضاء والسوداء.

فوائد بذور المورينجا للشعر

• تحتوي بذور المورينجا على الفيتامينات المهمة لصحة الشعر ونموه بشكل صحي، كما تساهم في تحفيز الدورة الدموية ووصولها إلى فروة الرأس، مما يحفز نمو بصيلات الشعر ويزيد من طوله وكثافته.
• حبوب الرشاد تحتوي على نسب عالية من الزنك وفيتامين أ، وتعزز صحة الشعر وتعالج مشاكله مثل التلف والتقصف وتساقط الشعر.

المراجع

1

2

3

4

5

6

7

8