علاج عصب اليد اليمنى بالأعشاب

الشاي الأخضر Green Tea

• يحتوي الشاي الأخضر على مركب البوليفينول الغني بالمواد المضادة للأكسدة، والتي تعمل على تقليل الالتهابات وحماية المفاصل من الضرر.
• تساهم في إحداث بعض التغييرات في الاستجابة المناعية، وهذا يساعد على تقليل حدة التهاب المفاصل.
• تأثير مستخلص الشاي الأخضر يكون قويا بشكل مغاير للشاي الأسود

القرفة Cinnamon

• القرفة تعد من التوابل اللذيذة التي تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، وتساهم في منع تلف الخلايا من الجذور الحرة، وتعمل أيضا على تقليل نسبة السكر في الدم والكوليسترول.
• تم إجراء بعض الأبحاث في عام 2018 وأثبتت أن أشخاصا مصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي يستهلكون حوالي 500 مجم من مسحوق القرفة يوميا لمدة ثمانية أسابيع. لوحظ انخفاض كبير في مستويات البروتين التفاعلي C في الدم، مما يؤدي إلى تقليل نشاط المرض.

الثوم Garlic

• الثوم الطازج المقطع أو المفروم أو المهروس يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل الروماتويدي، حيث يحتوي الثوم على مركب ثنائي الكبريتيد الدياليل، وهو مركب مضاد للالتهابات يقلل من تأثيرات السيتوكينات المحفزة للالتهابات.
• أجريت بعض الأبحاث التجريبية المنشورة في مجلة علم الأمراض البيئية وعلم السموم وعلم الأورام وأظهرت أن إعطاء الثوم له تأثير مضاد للتهاب المفاصل ويمنع تلف الغضروف ويقلل من الالتهاب
• تناول 500 مجم من أقراص مسحوق الثوم مرتين يوميا أو دواء وهمي لمدة ثمانية أسابيع يؤدي إلى تقليل شدة الألم ودرجات التعب بشكل ملحوظ، وذلك إذا كانت لديهم أيضا مستويات منخفضة من البروتين التفاعلي C وعامل نخر الورم (TNF)، والتي تعتبر بروتينات تشارك في الالتهاب

فلفل أسود Black Pepper

• هو عنصر أساسي في معظم الأطعمة ويستخدم على نطاق واسع، حيث يحتوي على البيبيرين، وهو من المركبات النشطة التي تحمل فوائد صحية عديدة، كما له تأثيرات مضادة للأكسدة والميكروبات والالتهابات، ويحمي المعدة.
• تشير بعض الدراسات المنشورة في عام 2018 في مجلة أوروبية لعلم الأدوية إلى أن إعطاء حمض البيبيريك يمتلك تأثيرات مضادة للالتهابات، مما يؤدي إلى تثبيط التورم وإنتاج السيتوكينات في الحيوانات.

أوراق الصفصاف Willow Bark

• لحاء الصفصاف له خصائص مضادة للالتهابات ويقلل من علامات الالتهاب المختلفة.
• أجريت الأبحاث على أشخاص يعانون من آلام روماتيزمية وآلام في الظهر بسبب هشاشة العظام، استخدموا أوراق الصفصاف، وأظهرت النتائج انخفاضا كبيرا في الألم بعد ثلاثة أسابيع
• ومع ذلك، قبل تناول أوراق شجرة الصفصاف، يجب استشارة الطبيب لأنه قد يزيد من تأثير الأسبرين أو المضادات الالتهابية غير الستيرويدية.

لبان الدكر Frankincense

مشتق من جزء من جذع شجرة بوسويليا المتواجدة في الهند وشمال إفريقيا، وله خصائص قوية لمكافحة الالتهابات وتأثيرات مسكنة. قد يساعد أيضا في منع تلف الغضروف، ولكن يجب أخذ الحيطة عند استخدامه لأنه قد يحفز الجهاز المناعي.

زيت بذور الثور Borage Seed Oil

• الموطن الأصلي لبذور الثور هو في أجزاء معينة من أوروبا وشمال إفريقيا، وهي مصدر غني لحمض غاما لينوليك (GLA)، وهو نوع من أحماض أوميغا 6 الدهنية
• أظهرت بعض الدراسات أنه عندما يتناول الأشخاص المصابون بفيروس RA مكملات فموية يومية من زيت بذور الثور، فإنهم يشهدون تحسنا كبيرا في صحة المفاصل وانخفاض الالتهاب والألم بعد ستة أشهر

مخلب الشيطان Devil’s Claw

• نبات يستخدم منذ قرون في إفريقيا لعلاج الألم والعديد من الحالات الطبية الأخرى، وله تأثير كبير في علاج الالتهابات، حيث يحتوي على مضادات الالتهاب.
• أظهرت إحدى الدراسات أن تناول 259 شخصا يعانون من اضطرابات روماتيزمية أقراصا يومية من مخلب الشيطان لمدة ثمانية أسابيع أدى إلى تحسن كبير في آلام التهابات المفاصل، خاصة في اليد والمعصم والكوع والكتف والورك والركبة والظهر.
• يجب عدم تناول مخلب الشيطان عند الحمل أو إصابة بحصوات المرارة أو القرحة، لأنه يمكن أن يؤثر على معدل ضربات القلب ويتداخل مع أدوية ترقق الدم والقلب وأدوية السكري.

اشواغاندا Ashwagandha

• يطلق عليه أيضا “الجينسنغ الهندي”، وهو علاج عشبي يستخدم منذ آلاف السنين لتخفيف الألم وتقليل التوتر وعلاج حالات أخرى.
• وجدت الدراسات المنشورة في المجلة الهندية للأبحاث الطبية أن تناول مسحوق الأشواغاند يساهم في تخفيف الألم والتورم في المفاصل لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي

أطعمة لعلاج عصب اليد اليمنى

هناك العديد من الأطعمة التي تساهم في تقوية الأعصاب الملتهبة، ومن بين هذه الأطعمة التالية:

• الفاكهة: الفاكهة تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والتي تساهم في علاج تلف الأنسجة وتقليل الالتهابات، ومن بينها: توت العليق، والتوت البري، والعنب، والبرتقال.
• الخضروات: يفضل تناول الخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، ومن بين هذه الخضروات: البروكلي، وملفوف بروكسل، والسبانخ، واللفت، حيث تساهم هذه الخضروات في تحسين وظائف الأعصاب والوقاية من الالتهابات.
• الحبوب: تحتوي الحبوب على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تعمل على تحسين وظائف الدماغ والأعصاب.
• المكسرات: من بين المصادر الغنية بفيتامين ب والألياف.
• البقوليات: تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم الذي يساهم في استعادة وظائف الأعصاب بشكل كامل وتجديدها.

أسئلة شائعة