فواءد سبيرولينا على الريق
هنا بعض المعلومات عن فوائد سبيرولينا عند تناولها على الريق. على الرغم من أن الكثيرين لا يعرفون الكثير عنها، إلا أنها من الطحالب التي تنمو في العديد من البحيرات والمحيطات. تم تصنيفها كواحدة من الأطعمة الخارقة بسبب قدراتها العلاجية الهائلة التي لا حصر لها.
ويعود ذلك لأن العالم اليوم يميل نحو العلاج والشفاء باستخدام الأعشاب الطبيعية أو المكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعادل الأدوية الكيميائية، على الرغم من فوائدها، إلا أنها تسبب ضررا للجسم وتقلل من مقاومته.
في مقالنا اليوم سنتعرف على هذا الطحلب الرائع وقيمته الغذائية وأهم الفوائد التي يمكن أن يقدمها لجسم الإنسان وطرق استخدامه بالتفصيل عبر الموسوعة، فتابعونا.
ماذا نعرف عن سبيرولينا
على الرغم من فوائدها المتعددة، يعد عدد كبير من الأشخاص غير معرفين بها. إنها نوع من الطحالب ذات اللون الأخضر المائل قليلا إلى الزرقة، وتتواجد بكثرة في الدول الاستوائية وتنمو فقط في المحيطات والبحيرات الكبيرة الموجودة في المناطق الحارة وتكون مالحة.
القيمة الغذائية لطحالب سبيرولينا
تلك الطحالب تعتبر من الأطعمة المعروفة بقدرتها الهائلة على علاج العديد من الأمراض وتزويد الجسم بالطاقة وزيادة عملية الهضم. تعد القدرات الضوئية للطحالب من أهم العناصر الغذائية
- تحتوي على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات المتنوعة، بما في ذلك الثيامين أو فيتامين أ، والريبوفلافين أو فيتامين ب2، والنياسين أو فيتامين ب3، بالإضافة إلى كميات كبيرة من الحديد والنحاس والبروتين.
- ملعقة واحدة من مسحوق السبيرولينا، والتي تزن حوالي سبعة جرامات، تحتوي على أربع جرامات من البروتين وتزود الجسم بما يحتاجه من الحديد بنسبة 11٪ ومن النحاس بنسبة 21٪ من الاحتياجات اليومية.
- وتحتوي على معدلات عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز.
- وتحتوي أيضا على نسب عالية من الكربوهيدرات وجميع تلك الفوائد بسعرات حرارية قليلة.
فواءد سبيرولينا على الريق
تتعدد فوائد سبيرولينا لجسم الإنسان بشكل عام ويمكن أن تزيد تلك الفوائد إذا تم تناولها في الصباح على الريق، ومن فوائدها:
- يتوفر عدد كبير من مضادات الأكسدة فيها وتعزز قدرتها على محاربة الجذور الحرة التي تسبب الأورام السرطانية خاصة سرطان المعدة والأمعاء.
- تعزز الأمراض المزمنة.”فعالية الجهاز المناعي وتعزز قدرته على حماية الجسم من الكثير من الأمراض، خاصة في حالة الالتهابات الشديدة أو الأمراض المزمنة.
- تعمل هذه المادة على تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال قدرتها على تفتيت الدهون الثلاثية والتخلص منها، مما يؤدي إلى ضبط مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتنظيم مستويات السكر.
- بفضل مكوناتها، فإنها تساعد في تنقية الجسم والدم من الشوائب والسموم، خاصة في الكبد والكليتين، مما يزيد من كفاءة الكليتين وقوة الكبد وكفاءته، ويزيد من قدرتهم على العمل بشكل أفضل.
- تزيد من كفاءة الجهاز الهضمي وتنظم حركته وحركة الأمعاء، مما يقلل من فرص الإصابة بالإمساك أو صعوبة الهضم.
سبيرولينا والغدة الدرقية
- تعتبر السبيرولينا واحدة من أنواع الطحالب الأكثر غنى بالزنك، وهو ما يغذي الغدة الدرقية وينظم هرموناتها.
- الزنك وحده قادر على تنظيم هرمون الغدة وزيادة كفاءتها وقدرتها على العمل.
- بفضل وجود العديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى، يعيد هذا الجسم توازنه، حيث تلعب الغدة الدرقية دورا في الحفاظ على توازن الجسم.
سبيرولينا لزيادة الوزن
- يصف الأطباء أقراص السبيرولينا للراغبين في زيادة وزنهم ولكن يجب استخدامها بعد الوجبة بحوالي نصف ساعة لزيادة الوزن.
- إذا تم تناولها قبل الطعام، فإنها تقلل الوزن بشكل كبير، لذا يجب تناولها بمساعدة متخصصين وتحت إشراف طبي.
طحالب سبيرولينا للتخسيس
- تمتلك هذه الطحالب قدرات هائلة في خفض الوزن عن طريق زيادة معدلات الحرق في الجسم والتخلص من الدهون الثلاثية المتراكمة، مما يعزز قدرة الجسم على العمل بكفاءة ويساهم في خفض الوزن.
- بفضل غناها بالكربوهيدرات، تعمل على زيادة الشبع والامتلاء، مما يقلل من الشهية وعدد الوجبات التي يتناولها الشخص يوميا ويساهم في فقدان الوزن.
- يمكنها أن توفر للجسم أثناء فترات الحمية الغذائية ما يفقده من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية هامة لحمايته من الإصابة بفقر الدم.
- تنظم السبيرولينا قدرة الجسم على الحرق وتنظم العمليات الحيوية بالجسم بفضل قدرتها الهائلة على التمثيل الضوئي.
اضرار سبيرولينا dxn
حذر المعهد الوطني للصحة في أمريكا من استخدامها على البشر بسبب قدرتها على أن تسبب العديد من الأمراض الخطيرة مثل أمراض الكبد بسبب سميتها العالية.