فوائد عصير الجرجير للصحة والبشرة والشعر وطريقه استخدامه

سنقدم لكم اليوم فوائد عصير الجرجير، الجرجير هو نبات يتميز بلونه الأخضر وقد استخدم منذ القدم في علاج الأمراض المختلفة ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، بالإضافة إلى الفوائد الجمالية للشعر والبشرة. يحتوي الجرجير على المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم ومجموعة من الفيتامينات بما في ذلك فيتامين سي والألياف الغذائية. يمكن استخدام الجرجير عن طريق تناول الأوراق الطازجة بمفردها أو إضافته إلى السلطات أو تناوله كعصير صحي بطعم مميز. سنقدم فائدة مشروب الجرجير في هذا المقال على موقعنا من خلال السطور التالية.

فوائد عصير الجرجير

• يساعد عصير الجرجير في حماية العين من الإصابة بمرض الضمور البقعي، كما أنه يعد من الأعشاب التي تساعد على تحسين الرؤية، وذلك بسبب احتوائه على مواد مضادة للأكسدة مثل اللوتين.
• يقوم عصير الجرجير بتنقية الجسم وذلك بقدرته على إزالة جميع السموم وطردها خارج الجسم، مما يحافظ على سلامة وحماية الأجهزة والأعضاء المختلفة.
• يعمل على الحفاظ على صحة الفم ويساهم في علاج مشاكل اللثة الصحية المختلفة التي يمكن أن تصيب الفرد.
• يساهم في زيادة الرغبة الجنسية، ويحفز الأداء الجنسي.
• يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، ويعود ذلك إلى احتوائه على الألياف الغذائية التي تذوب.
• يقوي عظام الجسم ويحافظ على صحتها نظرا لاحتوائه على الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم ومجموعة من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين سي.
• يستخدم كمقشع طبيعي ويساعد في علاج التهاب القصبات، ويساهم عصير الجرجير أيضا في علاج السعال نظرا لاحتوائه على جليكوسيدات الكبريت.
• يعمل على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد في تحسين عملية الهضم بفضل احتوائه على نسبة مناسبة من الألياف الغذائية.
• يساهم في امتصاص الحديد الذي يعالج فقر الدم، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج.
• يساعد على حرق الدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم، ويعطي شعورا بالشبع، مما يساعد في خفض الوزن الزائد .
• يقلل من ظهور الأعراض المصاحبة للانفلونزا.

فوائد عصير الجرجير للبشرة

• يعمل على تحسين البشرة وملمسها، ويرجع ذلك إلى احتوائها على الفيتامينات.
• يتمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، مما يجعل البشرة تبقى في حالة شباب دائم، وذلك بسبب احتوائه على مواد مضادة للأكسدة بشكل كبير.
• يحمي البشرة من الحروق والجروح وما ينتج عنها من مشاكل.
• يمنع جفاف البشرة، ويعطيها ملمس رطب.
• يساهم في حل مشكلة البقع الداكنة والنمش.
• يعطي البشرة نضارة، ولمعان.

فائدة عصير الجرجير للشعر

• يعمل علي تقوية بصيلات الشعر وجذوره.
• يعطي المزيد من الصحة والقوة للشعر الضعيف.
• يقوم بمعالجة مشكلة الصلع والتساقط.
• يساهم في نمو الشعر وتكاثره بشكل أسرع، بسبب احتوائه على الكبريت.
• يقوم بتنظيف فروة الرأس ومعالجتها من مشكلة القشرة .

طريقة تحضير عصير الجرجير

المكونات

• ثلاث حبات متوسطة الحجم من الكيوي.
• ضمتين من الجرجير.
• خمسين جرام من اللوز المقشر.
• ثلاثمائة جرام من الماء.
• مائة جرام من العسل.
• مكعبات من الثلج وفقاً لرغبة المستخدم.

طريقة التحضير

• يتم غسل الجرجير جيدا بالماء، وتستخرج فقط أوراقه.
• ثم بعد ذلك نقوم بوضع الأوراق في الخلاط الكهربائي، ونضيف كميات كافية من المكونات الأخرى التي تم ذكرها من قبل، ونمزجها مع بعضها البعض حتى تصبح خليطا واحدا.

محاذير استهلاك الجرجير

من الأفضل أن يتم تناول الجرجير بحذر، خاصة بالنسبة للنساء الحوامل، لأنه يساهم في تنشيط الرحم وقد يؤدي إلى الإجهاض، وأيضا بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية، وخاصة مشكلة التضخم.