إنقاص الوزنالتجميل و اللياقة
أبرز فوائد البابونج للتنحيف
في هذه المقالة سنقدم لكم فوائد البابونج في التخسيس وتقليل الوزن. البابونج هو زهرة بتلات بيضاء اللون، وعند تخزينها تتحول إلى اللون الأصفر. كما أن لها رائحة قوية ونفاذة. وموطن تلك الزهرة الأصلي هو أمريكا الشمالية، وتنمو أيضا في قارة أوروبا وآسيا. وللبابونج العديد من الفوائد، فهي تستخدم منذ القدم في علاج العديد من الأمراض المختلفة. وتحتوي أيضا على العديد من العناصر التي تساعد في تخسيس الجسم وتقليل الوزن الزائد. في الفقرات التالية، سنعرض لكم أبرز فوائد زهرة البابونج في التخسيس.
فوائد البابونج للتنحيف
هناك العديد من فوائد البابونج لتخفيف الوزن، لذا يحرص الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم على شرب مغلي البابونج بانتظام، ومن فوائدها:
- يساعد البابونج في تقليل نسبة الدهون المتراكمة في الجسم.
- يقلل من سمنة منطقة البطن والأرداف.
- يساهم في زيادة حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- يعمل على تخليص الجسم من الغازات المحتبسة ويقلل من انتفاخ منطقة البطن.
- يساعد البابونج في ضبط مستوى السكر في الدم، وبالتالي يعتبر خيارا مثاليا للأشخاص المصابين بالسكري الذين يتبعون حمية غذائية لفقدان الوزن.
- يحسن أداء الجهاز الهضمي في فترة اتباع الحمية الغذائية، ويساعد على تجنب الإصابة بعسر الهضم أو الإمساك.
- يقوي مناعة الجسم في فترة اتباع الحمية الغذائية، مما يؤدي إلى الوقاية من الأمراض المتعددة.
- يهدف إلى استرخاء العضلات وتجنب التشنج العضلي أثناء ممارسة التمارين الرياضية لفقدان الوزن.
وصفات البابونج للتنحيف
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدام زهرة البابونج فيها للتخلص من الوزن الزائد، وفي البداية ننصح بشرب تلك الوصفات تحت إشراف الطبيب المعالج، لتجنب الشعور بالغثيان والكسل أو الحساسية عند تناولها، ومن بين تلك الوصفات:
- يمكن غمر زهرة البابونج في الماء المغلي لفترة طويلة، ثم شرب كوب من الشاي المنقوع في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، وكوب آخر في المساء قبل النوم.
- يمكن شرب الشاي المنقوع بالبابونج وإضافة عصير الليمون إليه، وتكرار هذه العملية ثلاث مرات قبل كل وجبة رئيسية.
- شرب البابونج مع إكليل الجبل قبل تناول الطعام يساعد على تقليل الشهية وتجنب تناول الطعام بكثرة.
- خلط زهرة البابونج مع أوراق النعناع قبل تناول الطعام يساعد على فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- يمكن أيضا مزج البابونج مع الروزماري والمرمرية وشرب هذا الخليط يوميا عند الاستيقاظ من النوم.
البابونج والقرفة للتخسيس
- يعتبر مشروب البابونج والقرفة من المشروبات المفيدة في إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية، حيث يمكن خلط زهرة البابونج مع القرفة وإضافة الماء المغلي عليهما، وشربهما مرتين في اليوم، ويفضل شربه في الصباح قبل تناول الفطور، ويساعد في التخلص من الوزن الزائد وذوبان الدهون في الجسم.
اليانسون والبابونج للتنحيف
- الشاي والبابونج لهما العديد من الفوائد التي تعود على صحة الجسم، فيحميان من الإصابة بالالتهابات، بالإضافة إلى حماية البشرة من الأمراض الجلدية، ومن أهم فوائد اليانسون والبابونج هو فعاليتهما الكبيرة في خسارة الوزن وتقليله بشكل ملحوظ، بالإضافة إلى تعزيز عمل الجهاز الهضمي أثناء اتباع حمية غذائية، وذلك عن طريق التخلص من الغازات المتراكمة في الجسم وتسهيل عملية الهضم، بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بالإمساك.
البابونج والليمون للتنحيف
- يمكن شرب مغلي البابونج عن طريق إضافة الماء المغلي إلى زهرة البابونج ومن ثم إضافة شرائح ليمون صغيرة، وترك المشروب لبعض الوقت، ثم شربه مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج في تخفيف الوزن والتخلص من الدهون في منطقة البطن والأرداف.