الطب البديلصحة
فوائد الريحان للجسم
في هذه المقالة، سنعرض لكم فوائد الريحان للجسم. الريحان هو نبات عطري يأتي من بلاد الهند، ولكن بمرور الوقت، تم زراعته في العديد من الدول في منطقة البحر الأبيض المتوسط. يتم استخدام أوراق هذا النبات الطازجة والمجففة في طهي الطعام وإضافة نكهة قوية إلى الأطباق والوجبات. يعتقد الكثيرون أن فوائد الريحان تقتصر على رائحته القوية ونكهته المميزة فقط، ولكن في الواقع، يحتوي هذا النبات على العديد من الفوائد الصحية التي تؤثر بشكل إيجابي على صحة الإنسان. يحتوي على فيتامين K وفيتامين C وفيتامين A، بالإضافة إلى الكالسيوم والأحماض الدهنية. كما يحتوي على نسبة عالية من أوميجا 3. في الفقرات التالية، سنعرض لكم فوائد بذور الريحان وأفضل طرق استخدامها.
فوائد الريحان للجسم
- يساعد الريحان في تعزيز عملية الهضم، وينشط الجهاز الهضمي، ويحمي من الإصابة بالعسر الهضمي والإمساك.
- تحتوي أوراق الريحان على فيتامين أ و سي و ب6، وتحتوي أيضا على الفسفور والكالسيوم اللازمين للجسم.
- يساعد على تعزيز القدرات الذهنية وينشط الذاكرة والإدراك.
- أوراق الريحان تساعد على تقوية وحماية أعصاب الجسم من التلف.
- يستخدم الريحان في علاج ارتفاع درجة الحرارة الحادة.
- يساعد في التخلص من البلغم وتسكين آلام التهاب الحلق.
- يعالج قرحات المعدة والجهاز الهضمي، ويحمي الفم واللثة من القرحات.
- يستخدم الناس الريحان منذ القدم للتخلص من الحصوات الموجودة في الكلى.
- يعالج المغص لدى الأطفال الصغار ويساعد في علاج الانسداد المعوي.
- يمنح الجسم الطاقة والحيوية لأداء مهامه المختلفة، ويعتبر علاجا للكسل والخمول والتعب.
- يساعد في ضبط مستوى السكر في الدم.
- يستخدم الريحان لتسكين آلام الرأس والصداع.
- يؤخر استخدامه ظهور علامات الشيخوخة ويحارب تقدم السن مثل انتشار التجاعيد والخطوط الدقيقة في الوجه وجفاف البشرة.
- يقاوم ظهور الشيب المبكر ويقلل من وجود الشعر الأبيض، ويقلل أيضا من تساقط الشعر.
- للريحان قدرة فعالة على ضبط مستوى الكوليسترول في الدم.
- يساعد في فقدان الوزن الزائد والحصول على وزن مثالي.
فوائد الريحان للقولون
- يساعد نبات الريحان على تعزيز وظائف الجهاز الهضمي وتخفيف آلام التهاب القولون.
- يساهم الريحان في تخفيف أعراض الانتفاخ وتضخم القولون.
- يُستخدم الريحان في علاج ارتجاع المريء.
- يعمل على تحفيز البول وعلاج احتباس السوائل في الجسم.
- يقلل من حدة التشنجات التي تتعرض لها المعدة.
- له تأثير كبير في علاج فقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام.
- يخفف من الأعراض المصاحبة للقولون العصبي.
فوائد الريحان للبشرة
- يعطي البشرة نضارة وحيوية ويعمل على تفتيحها.
- يجدد البشرة ويحميها من التعرض للشيخوخة المبكرة.
- زيت الريحان له فعالية كبيرة في التخلص من الحبوب وحل مشكلة المسام الواسعة.
- تتأخر ظهور علامات التقدم في السن مثل التجاعيد وجفاف الجلد.
فوائد الريحان للتخسيس
- الريحان يساعد في فقدان الوزن وتخفيفه بطريقة آمنة وصحية، وذلك بسبب وجود مواد تحفز عمل الغدة الكظرية، التي تنشط وظائف الجسم.
- يعمل الريحان على تقليل إنتاج الكورتيزون في الجسم، الذي يؤدي إلى زيادة واضحة في الوزن.
- يساعد أيضا في تحطيم الدهون الثلاثية المشبعة في الجسم.
فوائد الريحان للحمل
- على الرغم من انتشار الشائعات التي تزعم أن الريحان له فوائد صحية للنساء الحوامل، إلا أن هذه الشائعات غير صحيحة تماما. فالريحان قد يتسبب في بعض التغييرات الأساسية في الجنين بسبب وجود زيت الإستراغول فيه.
- وذلك بناء على بعض الدراسات التي أجريت على حيوانات التجارب.
- لذلك يجب على المرأة في الشهور الأولى من حملها تجنب تناول الريحان تماما، خاصة الجاف، وبعد ذلك يمكنها تناول أوراق الريحان الطازجة ولكن بكميات محدودة.
- يجب على المرأة الامتناع عن استخدام زيت الريحان خلال فترة حملها، لأنه قد يتسبب في الضرر لها ولجنينها.