فوائد حشيشة الليمون وأضرارها
سنسلط الضوء في مقالنا اليوم على أهم فوائد حشيشة الليمون للجسم والصحة، وتعرف هذه النبتة أيضا بالليمونية أو الإذخر، وهي واحدة من نباتات الفصيلة النجيلية المعمرة، التي تتميز بارتفاعها وطعمها المائل للحموضة ورائحتها الشبيهة برائحة الليمون، ولذلك يطلق عليها هذا الاسم. تنمو هذه النبتة في قارات أستراليا وإفريقيا وبعض مناطق آسيا مثل إندونيسيا وماليزيا وتايلاند، وتستخدم في الهند كوسيلة علاجية مهمة للعديد من الأمراض، بسبب احتوائها على مضادات للميكروبات والفطريات والبكتيريا، بالإضافة إلى استخدامها في العديد من وصفات الطعام، وتدخل أيضا في صناعة بعض العطور. وسنوضح في المقال التالي أهم فوائد نبتة حشيشة الليمون الصحية.
حشيشة الليمون
القيمة الغذائية لحشيشة الليمون
تحتوي هذه النبتة على العديد من العناصر المفيدة لصحة وجسم الإنسان، مثل المنغنيز والنحاس والزنك والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والنياسين، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية أوميجا 6 وأوميجا 3 والكربوهيدرات.
فوائد حشيشة الليمون للصحة
- تحتوي حشيشة الليمون على العديد من الخصائص التي تساعد على تحفيز إفراز البول وبالتالي تنقية الجسم من الفضلات والسموم، وتعزيز كفاءة الأعضاء مثل الكلى والكبد.
- تطهر الجهاز الهضمي من الدهون المتراكمة فيه وتحافظ على صحة باقي أجهزة الجسم.
- أشارت إحدى الدراسات إلى أن المركبات الموجودة في هذه العشبة يقلل من نسبة الكولسترول الضار في الدم وتحسن من مستوى الكوليسترول الجيد. كما تساعد على توازن نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، وبالتالي تحمي القلب من الإصابة بالأمراض نتيجة حماية الأوعية الدموية من تراكم الدهون فيها.
- يعتبر زيت حشيشة الليمون مفيدا في علاج مشاكل الشعر مثل التساقط، كما يحتوي هذا العشب على مضادات للبكتيريا التي تمنح الشعر رائحة مميزة ولمعانا.
- للحشيشة الليمونية قدرة فائقة على علاج مرض السرطان وخاصة سرطان الجلد والكبد والثدي، وذلك بفضل احتوائها على مركب السترال الذي يعوق نمو الخلايا السرطانية ويمنع انتشارها.
- بفضل احتواء زيت الليمون على مركبات الجرانيول والسترال، يمكن استخدامه للتخلص من الحشرات مثل البعوض والنمل، وأيضا لتنظيف فراء الحيوانات من البراغيت عن طريق رش خليط من الزيت والماء عليها.
- يساهم زيت الحشيشة أيضا في حماية البشرة والحفاظ على شبابها ونضارتها وتنقيتها من البقع الداكنة والأوساخ، ويعالج البشرة الجافة ويساعد في إغلاق المسام الواسعة، ويعتبر علاجا فعالا للبثور وحب الشباب.
- تخفف من آلام التهابات المفاصل.
- تسهم بشكل فعال في تعزيز أنشطة الخلايا العصبية وعلاج الاضطرابات التي تصيب الجهاز العصبي، مما يساهم في التخلص من التوتر والقلق ويمنح الراحة والاسترخاء.
- تعالج ارتفاع ضغط الدم وتساعد في الحفاظ على توازنه.
- تعزز الهضم وتحمي الجهاز الهضمي من الانتفاخ والإمساك والتهابات الأمعاء والمعدة، وتخلص البطن من الغازات.
- تعمل كمسكن للآلام في مختلف أعضاء الجسم مثل المفاصل والعضلات والأسنان، وتسكن آلام الدورة الشهرية.
- تساعد في علاج الأرق بسبب احتوائها على خصائص تهدئ الأعصاب وتزيد من فترات النوم.
فوائد حشيشة الليمون للتخسيس
- يمكن إدماج نبتة الليمون الحشيشية في النظام الغذائي لأولئك الذين يرغبون في فقدان الوزن، حيث تساعد في ذوبان الدهون المتراكمة في الجسم وتسهم في عملية التخسيس بفعالية.
- للاستفادة من فوائد هذا النبات، يمكن خلط ملعقة منه مع ملعقة أخرى من الزنجبيل والقرفة والقرنفل وملعقتين من العسل الأبيض، حيث يتم إضافة النبات إلى كوبين من الماء الساخن ثم إضافة الزنجبيل والقرفة والقرنفل إليهم، ثم يتم غلي المزيج لمدة 5 دقائق ثم تصفيته وإضافة العسل إليه وتناوله كل صباح على الريق.
أضرار حشيشة الليمون
- يجب توخي الحذر في استخدام الحامل لهذه العشبة لأنها قد تسبب انقباض الرحم واضطرابه مما يعرضها لخطر الإجهاض.
- وبناء على تأثيرها القوي، يجب ألا يتناول الأطفال تلك العشبة كمشروب، حيث يمكن أن تتسبب لهم في الضرر.
- في بعض الأحيان يسبب هذا النبات تهيج البشرة وظهور طفح جلدي إذا تم استخدامه مباشرة على الجلد.
- تناول حشيشة الليمون مباشرة يمكن أن يتسبب في مشاكل في الرئتين، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الزيوت الطيارة.
وبأي حال لا ينصح بتناولها إلا بعد استشارة الطبيب، خاصة لمرضى الكبد والكلى.