موضوعنا اليوم يتعلق بفوائد خل التفاح على الريق، حيث يعتبر خل التفاح أحد أنواع الخل الأكثر شهرة في جميع أنحاء العالم بسبب أهميته وفوائده المتعددة التي لا يمكن لأي امرأة التخلي عنه. كما يمكن صنعه في المنزل عن طريق التخمير لأنه لا يحتاج وقتا طويلا للتخمير.
منذ زمن بعيد، عرفت خصائص خل التفاح العلاجية للعديد من المشاكل والأمراض الجلدية، ومع ذلك، يوجد عدة آثار سلبية للخل إذا تم استخدامه بدون وعي أو حذر.
لذلك سنسلط الضوء في مقالنا اليوم على مكونات خل التفاح وفوائده الرئيسية وأضراره المهمة بالتفصيل من خلال موسوعتنا، فتابعونا.
مكونات خل التفاح
يتألف خل التفاح من مجموعة واسعة من المكونات والعناصر الغذائية والمركبات التي تميزه عن غيره وتجعله أكثر قدرة على علاج العديد من الأمراض والأعراض وأهم تلك العناصر هي:
- يحتوي خل التفاح على نسبة عالية من البكتين والبيوتين والنياسين وحمض الفوليك وحمض البانتوثنيك.
- يحتوي أيضا على العديد من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين ب1 وب2 وب3 وC.
- كما يحتوي على عدد من المعادن الهامة ولكن بنسبة قليلة مثل الصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد.
- كما يحتوي خل التفاح على كميات هائلة من الأحماض الهامة مثل حمض الستريك وحمض الخليك .
فوائد خل التفاح للبشرة
يعد خل التفاح من أنواع الخل المفيدة للبشرة بشكل عام بفضل قدرته على:
- يعمل خل التفاح على علاج حب الشباب نظرا لاحتوائه على نسب عالية من مضادات الجراثيم والالتهابات والفطريات، ويمنع تكون الكثير من البثور على البشرة.
- إعادة توازن الحموضة للبشرة وإزالة الزيوت المتراكمة في المسام بواسطة تنظيف البشرة جيدا ثم استخدام قطعة من القطن المبلولة بخل التفاح لمسح الوجه بالكامل، مما يقضي على المسام الواسعة ويعمل على تقليصها.
- يقوم خل التفاح بتقليل التهيج والالتهابات التي تصيب البشرة أو تسبب الحكة في الجلد، وذلك بفضل الأحماض الألفا هيدروكسي التي تعمل على تهدئة البشرة وتقشير الجلد الميت.
- يمكن استخدام خل التفاح عن طريق عمل حمام مائي بخل التفاح لتطهير البشرة وتنشيطها وإعطائها إشراقة.
فوائد خل التفاح على الريق للتخسيس
يعتبر خل التفاح من بين أنواع الخل الأكثر إشارة إليها أثناء اتباع الحميات الغذائية، وذلك بسبب قدرته الهائلة على التخسيس وذلك للأسباب التالية:
تمت العديد من الدراسات والأبحاث على بعض الحيوانات وأثبتت أن بعض الأحماض، مثل حمض الخليك الموجود بكثرة في خل التفاح، لديها القدرة على تقليل الوزن وتقليل تراكم الدهون والحد منها، وذلك بفضل قدراتها التالية:
- يساعد في خفض معدلات السكر في الدم.
- يساهم في تقليل مستويات الأنسولين في الدم.
- يزيد من كفاءة عمليات الأيض التي تحدث داخل الجسم.
- يحد من قدرة الخلايا على الاحتفاظ بالدهون ويزيد من معدلات حرقها.
- يعمل على سد الشهية وتثبيطها.
فائدة شرب خل التفاح قبل الاكل
تتعدد فوائد شرب خل التفاح قبل الأكل، مما يجعله مثاليا لفقدان الوزن، وذلك لعدة أسباب منها:
- يعتبر مشروب خل التفاح مشروبا قليل السعرات الحرارية، حيث يحتوي كل 100 غرام من خل التفاح على 22 سعرة حرارية فقط.
- يساعد في منع تراكم الدهون ويزيد من الشعور بالشبع والامتلاء، مما يقلل من تناول الأطعمة العالية في السعرات الحرارية.
- يمكن لخل التفاح أن يسيطر على الشهية ويقلل منها، لأنه يمكنه تقليل سرعة إفراغ المعدة مما يطيل الشعور بالشبع.
- يساهم خل التفاح في تنظيم مستويات السكر في الدم خاصة بعد تناول وجبة عالية الكربوهيدرات، واستقرار مستوى السكر في الدم أحد الأمور المهمة التي تساهم في زيادة معدلات الحرق وبالتالي تساعد في فقدان الوزن بطريقة صحية وآمنة وفعالة.
فوائد خل التفاح للمفاصل
يمكن استخدام خل التفاح لعلاج التهاب المفاصل أو مشكلات العظام بشكل عام عن طريق تناول ملعقة صغيرة منه مذابة في كوب ماء، ويجب تناوله قبل كل وجبة ثلاث مرات في اليوم لمدة شهر.
ومع ذلك، ينبغي للشخص العودة إلى الطبيب والتشاور معه قبل استخدامه لأن خل التفاح قد يسبب بعض المشاكل في المعدة والكلي والقولون، خاصة عند الإفراط.
المراجع