فوائد الفقع للحمل وطريقة استخدامه

للفقع فوائد للحمل، فهو يعد نباتا غنيا بالمواد المضادة للأكسدة ويساعد في الوقاية من أمراض السرطان. يطلق عليه أيضا اسم الكمأ أو نبات الرعد، ويختلف اسمه من دولة إلى أخرى. يباع في الأسواق بأسعار مرتفعة بسبب قيمته الغذائية. سنذكر فوائد الفقع وكيفية استخدامه من خلال موقع موسوعة.

فوائد الفقع للحمل

ينمو نبات الفقع بجوار شجرة البلوط، وهو عبارة عن فطر بري ذو ملمس أملس، ولونه يتكون من مزيج من الأسود والأبيض، كما يتواجد بأحجام مختلفة تشبه حجم البرتقال. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي النبات على العديد من الفوائد مثل الحديد والكالسيوم.

• يعتبر نبات الفقع من الأعشاب التي تقلل من أعراض الحمل، فهو يقلل من الشعور بالغثيان والقيء خاصة في الصباح.
• يحتوي النبات على نسبة من الألياف التي تحمي المعدة وتقلل من حدوث الإمساك خاصة في الشهور الأولى من الحمل.
• بالنسبة للكربوهيدرات الموجودة فيه، فهي تساعد في نمو الجنين بشكل صحي، لذلك يوصى بتناولها للاستفادة من فوائدها الغذائية.

القيمة الغذائية لنبات الفقع

داخل نبات الفقع، يحتوي على نسبة من الألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، ولذا يعتبر مصدرا غنيا بالكالسيوم والمعادن.

ماء الفقع لتنظيف الرحم

نبات الفقع يساعد في تنظيف الرحم بعد الولادة، حيث يقتل الجراثيم والبكتيريا ويقلل من احتمال الإصابة بالتهابات المهبلية.

• يعمل ماء نبات الفقع على تنظيف الرحم، لذا يمكن للنساء بعد الحمل استخدامه وتناول كوب منه، ويفضل أخذ استشارة الطبيب المختص.
• هناك بعض الدراسات التي أثبتت أن نبات الفقع يقلل من نشاط البكتيريا الضارة الموجودة في المهبل، مما يحمي من الإصابة بالالتهابات.
• يمكن استخدام ماء الفقع لتنظيف الرحم، حيث يتم غسل النبات جيدا للتأكد من خلوه من الأتربة تماما، ثم تقطيعه ووضعه في وعاء يحتوي على ماء.
• يتم غمر النبات في الماء لفترة طويلة، ويمكن أيضا غليه واستخلاص ماءه وتناوله بدون أي إضافات، حيث أنه آمن ولا يسبب مضاعفات.
• إلى جانب ذلك، لا تزال الأبحاث جارية حول نبات الفقع، وبالتالي فإن الفوائد المذكورة عنه غير مؤكدة تماما.

طريقة الفقع للحمل

يستخدم نبات الفقع في العديد من الوصفات الشهية، ولذلك ينصح بتناوله أثناء الحمل للاستفادة من الألياف والحديد الموجودة فيه.

• في البداية يجب تنظيف النبات جيدا بالماء، وذلك لأنه غالبا ما يحتوي على كميات كبيرة من الأتربة، وبالتالي يجب غسله بعناية.
• يقطع الفقع إلى أجزاء ثم يغلف بشكل جيد حتى يجف، وفي هذه الحالة يمكن حفظه واستخدامه في العديد من الوجبات.
• بالإضافة إلى ذلك، يمكن إعداد وصفة الكمأ باستخدام نبات الفقع وزيت الزيتون والبصل والثوم والبهارات.
• الطريقة: لإعداد هذه الوصفة، يجب وضع البصل والفقع والفلفل على النار وقليهم حتى يتغير لونهم، ثم يضاف إليهم البهارات ويتم تناولها.

هل الفقع ينزل الحمل

هناك العديد من الدراسات الطبية التي استعرضت فوائد وأضرار نبات الفقع، إذ يشبه الفطر ويحتوي على العديد من الفوائد الصحية.

• ليست هناك دراسات توضح ما إذا كان نبات الفقع يسبب ضررا على صحة الحامل، وبالتالي فإنه لا يؤدي إلى خطر الإجهاض أو أي مشاكل في الحمل.
• يساعد نبات الفقع في حماية الجنين من التشوهات ويقلل من خطر الأزمات القلبية والمشاكل الصحية أثناء فترة الحمل.
• يجب أن لا يتجاوز تناول نوع معين من الطعام، فالجسم بحاجة إلى جميع العناصر الغذائية، لذلك ينبغي التوازن في تناول نبات الفقع.

فوائد الفقع للنساء

• الحماية من الالتهابات: يعتبر نبات الفقع أو الكمأ من أكثر النباتات شهرة في حماية الجسم من الإصابة بالتهابات، حيث يقلل من البكتيريا ويساعد في مقاومة الأمراض.
• بالإضافة إلى ذلك، يحمي النبات من الإصابة بمرض الرمد الحبيبي في العين، لأنه له خواص مضادة للالتهابات.
• منع الإصابة بالسرطان: بعض الدراسات الطبية تشير إلى أن نبات الفقع يقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان ويعزز صحة الجسم.
• حماية الكبد: يحتوي النبات على الحديد والمغنيسيوم والفسفور، وهي عناصر تقلل من خطر الإصابة بالتهابات الكبد.
• تنظيم مستوى الكولسترول: يساعد هذا النبات على تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم بطريقة طبيعية، لذا لا يوجد ضرر في تناوله.
• تقليل أعراض الشيخوخة: من أهم فوائد نبات الفقع أنه يقلل من ظهور علامات الشيخوخة على الجلد، لذلك ينصح بتناوله في الوصفات الغذائية.

أضرار الفقع

هناك بعض الأفراد الذين قد يتعرضون لأضرار عند تناول نبات الفقع بسبب بعض عناصره، ويجب في تلك الحالة تجنب تناول النبات لتفادي حدوث مضاعفات.

• في بعض الأحيان قد يشعر البعض بتحسس من تناول نبات الفقع، ويظهر ذلك على الجلد وعلى هذا يجب في تلك الحالة الامتناع عن تناوله.
• بالإضافة إلى ذلك، قد يسبب النبات صعوبة هضم لبعض الأشخاص، لذلك يجب عدم الإفراط في تناوله بشكل يومي والاستفادة من فوائده في فترات متباعدة.

تجربتي مع نبات الفقع للحمل

أشارت العديد من السيدات إلى تجاربهن مع تناول نبات الفقع خلال الحمل، وذكروا أنه مفيد لتقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الأمراض.

• التجربة الأولى: ذكرت إحدى السيدات أنها خلال الحمل كانت تفقد الرغبة في تناول الطعام، لذا كانت تتناول نبات الفقع بشكل مستمر، وفعلا ساعدها في تحسين حالتها الصحية خلال فترة الحمل.
• التجربة الثانية: تناولت سيدة نبات الفقع بعد الولادة وشعرت بتحسن كبير في حالتها. ينصح بعدم تناوله بكميات كبيرة ويمكن الاكتفاء بكوب واحد في اليوم.
• التجربة الثالثة: أوضحت السيدة أنها كانت تشعر بشهية كبيرة نحو نبات الفقع خلال فترة حملها، ولذلك كانت تتناوله بعدة طرق مثل الشوي وإضافة التوابل أو طهيه مع الخضروات، وبغض النظر عن الوصفة، كان طعمه لذيذ وساعدها على الحفاظ على صحتها حتى وقت الولادة.

أسئلة شائعة