علاج الم كعب القدم بالاعشاب وأسباب الإصابة به
ألم الكعب من الأعراض التي يمكن أن تصيب العديد من الأشخاص في مختلف الأعمار، وقد يحدث نتيجة لعدة أسباب مختلفة، ولذا يبحث الكثيرون عن طرق علاجه باستخدام الأعشاب، ويمكننا معرفة علاج ألم الكعب بالأعشاب من خلال موقع موسوعة.
علاج الم كعب القدم بالاعشاب
هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج ألم الكعب، وتتوفر بسهولة دون أي مضاعفات أو آثار جانبية، ويمكن التعرف على هذه الأعشاب من خلال ما يلي:
الكركم
- الكركم يعتبر واحدا من أهم وأفضل التوابل التي لا يمكن لأي منزل الاستغناء عنها.
- حيث يحتوي الكركم على الكثير من مضادات الالتهاب، مما يساعد على التخلص من الألم.
- يمكن إضافة الكركم إلى العديد من الأطعمة المختلفة أو خلطها مع القليل من الحليب لتخفيف الألم.
البرسيم
- البرسيم يحتوي على العديد من المعادن المهمة للجسم، وهناك نوع مهم يعرف بالبرسيم الأحمر والذي يمتلك العديد من الاستخدامات المختلفة.
- ويحتوي أيضا على العديد من المعادن المهمة والضرورية التي تساعد على تقوية العظام بشكل كبير.
- يمكننا غلي بذورها مع الماء وإضافة ملعقة من عسل النحل وشربها مرتين أو ثلاث مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
البابونج
- تحتوي عشبة البابونج على مواد كثيرة تعمل على تخفيف الألم، وبالتالي يمكن وضع القدمين في قليل من الماء الدافئ.
- ثم يتم العمل على إضافة قليل من البابونج يوميا، ومن الأفضل أن يتم مساج القدمين أثناء وضعهما في منقوع البابونج.
الثوم
- من المعروف أن الثوم يحتوي على العديد من المركبات التي تجعله مضادا حيويا، حيث يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة.
- كما يحتوي على العديد من مضادات الالتهابات، لذا يمكننا وضع كمية من الثوم المهروس على المنطقة التي تشعر بالألم لتخفيف الألم وعلاج الالتهابات الموجودة.
أوراق اللبلاب
- تعتبر أوراق اللبلاب من أهم النباتات وأفضلها التي يمكن استخدامها للتخلص من الألم وتسكين ألم القدمين.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على العديد من المواد المهدئة المختلفة، بما في ذلك التربينات الأحادية والصابونين والزيوت العطرية المتنوعة.
زيت جوز الهند
- زيت جوز الهند يحتوي على العديد من المواد المرطبة المختلفة التي تساعد على ترطيب الجسم بشكل جيد.
- بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم الضروري لبناء العظام، يمكن استخدام زيت جوز الهند كدهان للتخفيف من الآلام في منطقة الكعب.
زيت بذور الكتان
- زيت بذور الكتان يعتبر واحدا من الزيوت التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى العناصر الغذائية المهمة ومن بينها أوميجا 3.
- يحتوي أيضا على العديد من الأحماض الدهنية المشبعة، مما يساعد بشكل كبير على تخفيف الألم.
- يمكن أيضا غمس قطعة من القماش في الزيت ولفها جيدا حول منطقة الكعب.
أسباب الإصابة بألم كعب القدم
توجد العديد من الأسباب المختلفة التي يمكن أن تسبب الشعور بألم شديد في كعب القدم، ويمكننا التعرف على جميع الأسباب من خلال السطور التالية:
- الالتواءات هي من أكثر الأمور الشائعة والتي تسبب ألما شديدا في كعب القدم. يمكن للشخص أن يتعرض لالتواء عندما يسير بسرعة أو عندما يمارس الكثير من الأنشطة. وبالتالي ، يمكن أن تختلف شدة ألم كعب القدم الناجم عن الالتواء حسب شدة الالتواء التي يتعرض لها الشخص.
- يحدث الكسر عندما يتعرض الشخص لكسر في إحدى عظام مفصل الكعب نتيجة تعرضه لصدمة قوية أو حادث، وعادة ما يعاني الشخص من آلام شديدة وعدم القدرة على المشي.
- يمكن أن يحدث التهاب في اللفافة الأخمصية عندما يتعرض كعب القدم لضغط كبير، وبالتالي يسبب آلاما شديدة أو تصلبا.
- الإصابة بالتهاب المفاصل التفاعلي هو التهاب قد يحدث في المفاصل عند تعرض الجسم للعديد من أنواع البكتيريا المختلفة.
- الإصابة ببعض الأمراض المختلفة.
- الإصابة ببعض الأمراض المتنوعة، حيث توجد العديد من الأمراض التي يمكن أن تصيب الأطفال والمراهقين بشكل خاص وتسبب مشاكل أو آلام في العظام وبعض التشوهات.
- يتعرض الفرد لالتهاب في الفقار اللاصق، وهو التهاب شديد قد يؤثر على العمود الفقري ويسبب آلام حادة في المفاصل ويمكن أن يسبب إعاقة.
- الإصابة بالتهاب المفاصل النقرسي، وهو مرض يؤثر على المفاصل ويمكن أن يؤدي إلى تكون كيسات ممتلئة بالسوائل في المنطقة المفصلية، ويمكن أن تحيط بالأوتار والجلد والأنسجة العضلية في العديد من المناطق التي تلتقي فيها.
- الإصابة بالتهاب في وتر الأخيل، وهو عبارة عن التهاب في الوتر الذي يمكن أن يربط بين عضلات الساق والكعب، وبالتالي يمكن أن يحدث ذلك نتيجة للضغط الشديد على القدمين.
أعراض ألم كعب القدم
في حالة تعرض منطقة الكعب للالتواء أو الكسر، أو تعرضها للعديد من أنواع الالتهابات المختلفة يمكن أن تنتج عنها العديد من الأعراض المختلفة وأهمها:
- الشعور بألم شديد، وعادة ما يكون الألم حادا وصعب التحمل، وغالبا ما يؤدي إلى عدم القدرة على تحريك القدم أو ثنيها، ولا يتوقف الألم حتى عند الراحة أو عدم المشي.
- تظهر العديد من أعراض التهابات مختلفة، مثل الاحمرار الشديد في منطقة الكعب والارتفاع الكبير في درجة حرارتها والتورم الشديد.
- شعور بعدم القدرة على المشي بسبب الألم.
- قد يسبب أيضا ارتفاعا كبيرا في درجة حرارة الجسم وشعورا بتنميل شديد في منطقة الكعب.
- في حالة شعورك بأي أعراض مبالغ فيها وغير محتملة، يجب عليك زيارة الطبيب المعالج لإجراء الأشعة السينية للتأكد من وجود كسر أو تمزق في الأربطة والأوتار، والبدء في العلاج المناسب لتجنب تفاقم الحالة
أسئلة شائعة
هل الأملاح تسبب ألم في كعب القدم؟
أشارت العديد من الدراسات والأطباء إلى أن الألم الذي يظهر في كعب القدمين يعاني منه الكثير من الأشخاص في مختلف الفئات العمرية، وليس بالضرورة أن تكون الأملاح المسببة للشعور بالألم أو ارتفاع نسبة اليوريك أسيد في الدم.
هل ألم كعب القدم خطير؟
يعتبر ألم كعب القدم من العوائق التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حركات الشخص اليومية، ويمكن أيضا أن يغير طريقة المشي، ولذلك يمكن أن يزيد فرصته في فقدان التوازن والسقوط وبالتالي يكون عرضة للعديد من الإصابات الأخرى.