على الرغم من فوائد المليسة للصحة والجمال، إلا أن هناك العديد من المخاطر المرتبطة بتناولها. لذلك، يقدم لك هذا الموقع مقالة توعوية لتعزيز وعيك الغذائي حول المليسة، وذلك لتعزيز قدرتك على الاستفادة من فوائدها وتجنب الآثار الجانبية. ولكن قبل أن تستكشف كل ذلك، يجب عليك أن تعلم أن المقالة هي للإرشاد فقط، ويجب عليك استشارة طبيب متخصص قبل الاستدامة بها لأي غرض علاجي، خاصة إذا كنت تتناول أنواعا مختلفة من العلاجات حاليا بما في ذلك المكملات الغذائية والمسكنات. وفي جميع الحالات، يجب ملاحظة أن المليسة غير مناسبة للاستهلاك أو الاستخدام الموضعي للأطفال حتى سن الـ12.
فوائد المليسة
- تسهم في تحسين المزاج؛ فقد أظهرت دراسة تأثيرها في تخفيض مستوى القلق. وللاستفادة من فوائدها في هذا الشأن، ينصح بتناولها بكمية تتراوح بين 300 و600 ملغرام وتكرار ذلك 3 مرات في اليوم
- تشير العديد من الأبحاث إلى أنها تساعد في تعزيز القدرات الإدراكية، ولكن الاستفادة من هذه الفائدة يتطلب استهلاكها بانتظام بأي من الطرق المتاحة
- تساعد في تحسين القدرة على التغلب على اضطرابات النوم بفضل دورها في دعم الاسترخاء وتحسين الحالة النفسية. ويوصى بشرب كوب من شايها قبل وقت النوم للاستفادة منها في هذا الصدد
- تعزز القدرة على محاربة اضطرابات الجهاز التنفسي بسبب وفرة مضادات الأكسدة فيها بالإضافة إلى رائحتها العطرة. ويعتبر استنشاقها وشرب شايها من أكثر الطرق المناسبة للاستمتاع بفوائدها في هذا الشأن
- تحسن عملية الهضم من خلال تزويد الجهاز الهضمي بعدد من العناصر الغذائية المدعمة لصحته. وبناء على ذلك، يوصي خبراء الطب البديل بإضافة ملعقة صغيرة من المليسة المطحونة إلى أحد أنواع الأغذية السائلة مثل السموثي
- قد تساعد تناول القراصيا في تخفيف أعراض الحيض بسبب تأثيرها في تهدئة الجهاز الهضمي ودعم القدرة على الاسترخاء. يمكنك ببساطة شرب كوب من شاي القراصيا أو تناول كمية صغيرة من مسحوقها مخلوطة مع الزبادي أو أي نوع من العصائر الطازجة
- تخفف شدة ألم اللثة والأسنان عن طريق استخدام شاي دافئ كغسول، ويجب تكرار ذلك عند الحاجة
- تعزز حيوية ونضارة البشرة وتقلل من احتمالية الإصابة بالاضطرابات مثل الالتهابات. ومن الضروري التنبيه إلى أنها غير مناسبة للاستخدام على البشرة الحساسة، ويجب استشارة الطبيب قبل تطبيقها على البشرة في حالة استخدام أي علاج موضعي حاليا
محاذير استهلاك المليسة
- الحمل.
- الإرضاع.
- الإصابة باضطراب معدل ضغط الدم.
- الإقدام على الخضوع لجراحة.
- الإصابة بالمياه الزرقاء (الجلوكوما).
- الإصابة باضطرابات الغدة الدرقية.
- علاج بواسطة الباربيتورات (الأدوية المثبطة للجهاز العصبي المركزي)
- التداوي بأحد أنواع الأدوية المهدئة.
- العلاج بأحد أنواع العلاجات التي تؤثر على مستوى السيروتونين
يسبب استخدام المليسة عددا من الآثار الجانبية لبعض الأشخاص، وتشمل هذه الأعراض الصداع والقيء والتحسس الجلدي وارتفاع درجة حرارة الجسم. لذا، في حالة ظهور واحدة أو أكثر من هذه الأعراض بعد استخدامها، يجب التوقف عن استخدامها فورا واللجوء إلى طبيب مختص حسب الحاجة.