بحث عن الصحة العامة للانسان
نقدم لكم اليوم بحثا عن الصحة العامة للإنسان ، فالجسد هو أمانة من الله لنا ويجب علينا الحفاظ عليها ، لأننا سنحاسب على هذه الأمانة ، لا يحق لنا التقليل من قيمة أجسادنا أو التعامل معها بطريقة لا تليق بها ، فالشخص المريض يظهر مهموما وحزينا ولا يستمتع بأي شيء ، بغض النظر عن مستوى ثروته ، بينما الشخص الصحي يظهر سعيدا ومتطلعا ومتفائلا ، بغض النظر عن حالته المادية البسيطة
صحة العامة هي المصطلح الذي ابتكرته منظمة الصحة العالمية للأنشطة التي تهدف إلى تعزيز الصحة والحفاظ عليها وحمايتها من التدهور، وذلك عن طريق ممارسة الرياضة وتلقي التطعيمات الضرورية وتقديم الإرشادات والتوعية الصحية، وتجنب العادات الغذائية السيئة والتخلص من العادات الحياتية الضارة. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن الصحة، فتابعنا في موسوعتنا.
بحث عن الصحة العامة للانسان
الصحة هي تاج على رؤوس الأصحاء، يمكن رؤيتها فقط من قبل المرضى، والصحة هي من النعم التي أنعم الله بها على الإنسان، والتي لا يدرك قيمتها إلا عندما يفقدها، كما قال النبي (صلى الله عليه وسلم): “نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس: الصحة، والفراغ
والصحة تتطلب الكثير من الأمور للحفاظ عليها، بدءا من تناول الغذاء السليم بدون إفراط أو تفريط، والالتزام بتعاليم الدين والحفاظ على مواعيد النوم والاستيقاظ والنشاط.
مكونات الصحة العامة
- يجب السعي لمكافحة الأمراض سواء بتناول اللقاحات اللازمة للوقاية منها أو بالتسريع في علاجها.
- العمل على الحفاظ على الماء والهواء والتربة من التلوث.
- هجر العادات الغذائية السيئة.
- السعي لمكافحة الأمراض المستوطنة.
أنواع الصحة
الصحة الجسدية
وتتم عن طريق :
- تناول الغذاء الجيد المتوازن .
- ويجب الابتعاد عن الأطعمة السريعة المشبعة بالدهون والسكريات.
- وممارسة الرياضة والاستمرار فيها، حتى لو كان ذلك بالمشي يوميا إذا لم تكن هناك فرصة لشيء آخر.
- اشرب ما يكفي من الماء للوقاية من أمراض ضغط الدم والكلى .
- الحصول على قدر كاف من النوم يوميا والابتعاد عن السهر، فعدم تلبية احتياجات الجسم والعقل من النوم يؤدي إلى الإصابة بعدة أمراض عضلية وعصبية.
- الاهتمام بالنظافة الشخصية المظلمة يساعد على حماية الجسم من العديد من الأمراض.
الصحة النفسية
ويتم ذلك عن طريق عدة خطوات
- الحفاظ على أداء الصلاة في أوقاتها يجلب الراحة والسكينة للقلوب والأرواح.
- الابتعاد عن الحياة الروتينية ومحاولة تغيير نمط الحياة اليومي يؤدي إلى الوقوع في أمراض متعددة مثل أمراض القلب والجهاز الهضمي.
- تجنب التوتر وضغوط العمل قدر المستطاع عن طريق تنظيم الوقت وإنجاز المهام الأهم.
- اللجوء إلى صديق مقرب للتخلص من الاحتقان والتوتر سواء بالتحدث والتصريح أو بمرافقته في نزهة من حين لآخر .
الصحة العقلية
عن طريق
- القراءة والمشاركة في الأنشطة الجماعية
- الابتعاد عن الأفكار السلبية والمثبطة واستحضار الذكريات السيئة.
- التفكير في خطط المستقبل والأفكار الإيجابية التي تجلب السعادة والتفاؤل.
العوامل المؤثرة في الصحة
عوامل مرتبطة بالإنسان
العمر – الجنس – الوراثة – العادات والتقاليد – نوع الوظيفة.
عوامل مرتبطة بالبيئة
- البيئة الاجتماعية.
- البيئة البيولوجية.
- البيئة الطبيعية.
- البيئة الثقافية.
العوامل المسببة للمرض
- عوامل وراثية
- مشاكل وظيفية
- عوامل كيميائية
- عوامل نفسية.
الصحة العامة لجسم الإنسان
يتم الحفاظ على الصحة العامة من خلال عدة إجراءات.
- الالتزام بتعاليم الدين.
- ممارسة الرياضة والمشي يوميا لمدة نصف ساعة على الأقل
- الاستيقاظ المبكر وعدم السهر
- الإقلاع عن التدخين وتناول الكحوليات
- تناول الفواكه والخضروات بكثرة وتقليل تناول الدهون والسكريات.
- الإكثار من شرب الماء
- المضغ الجيد للطعام
- حاول إجراء الفحوصات الطبية بانتظام للتأكد من صحة القلب والرئتين وتحليل الدم.
- البعد عن المشاحنات.
من الأسهل الوقاية من الأمراض من علاجها، ولكل فرد رصيد صحة يجب أن يستثمره في طاعة الله وأداء واجباته. إن الله خلق الإنسان بهدفين، وهما عبادته وإعمار الأرض.