اليوم سنقدم لكم مقالا عن فوائد الجوافة، فهي ثمرة لها رائحة مميزة وزكية، ويمكن لها أن تنتشر على مسافات طويلة، ولا تغطي رائحتها باقي أنواع الأطعمة في الثلاجة.
الجوافة من الفواكه الاستوائية الشهية، وهناك حوالي 140 نوعا من الجوافة في جميع أنحاء العالم، وتتميز الجوافة بلحمها الطري والشهي ووجود البذور البيضاء في داخلها، وتتبع الجوافة الفصيلة الآسية التي تتضمن فاكهة الكثرى والأفوكادو.
الجوافة مميزة بطعمها اللذيذ واحتوائها على أعلى نسبة من فيتامين سي مقارنة بالفواكه الأخرى حتى الليمون والبرتقال المعروفين بهما، وتأكل الجوافة طازجة أو يتم استخراج عصيرها وصنع المربات منها وتستخدم أيضا لاستخلاص روح الجوافة التي تدخل في تحضير العديد من الحلويات، وتشتهر الجوافة بأوراقها التي استخدمت علاجيا منذ القدم ودخلت في صناعات دوائية عديدة حديثا، ولمعرفة المزيد عن الجوافة، يجب عليكم عدم مغادرة حديقة موسوعة الجميلة.
فوائد الجوافه
- تتميز الجوافة برائحتها النفاذة والجميلة والتي يمكن التمييز عنها من مسافة بعيدة، وتتميز أيضا بوجود العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين سي الذي له دور هام في مكافحة نزلات البرد، وتظهر الجوافة في بداية فصل الخريف الذي يشتهر برائحتها، وتتميز أيضا بلونها الأصفر الجميل من الخارج ولونها الأبيض من الداخل ولحمها الناعم وبذورها الداخلية المتعددة.
فوائد الجوافه للرجيم
- لأولئك الذين يتبعون حمية غذائية ويرغبون في خفض أوزانهم، فإن الجوافة لديها فوائد لا ينبغي تجاهلها، حيث تحتوي الجوافة على سكريات طبيعية وسعرات حرارية منخفضة جدا تساعد في خفض الوزن
- تمنح الفرد شعورا بالشبع والامتلاء بسبب احتوائها على ألياف طبيعية
- تحتوي الجوافة على حموض أمينية ودهون تساعد على ذوبان الدهون المتراكمة التي تسبب ظهور الكرش وبروز الأرداف .
فوائد ورق الجوافة
- تم استخدام ورق الجوافة منذ القدم في علاج نزلات البرد والسعال والربو.
- غلي ورق الجوافة يساعد في التخلص من تقلصات الأمعاء ومعالجة الإمساك.
- ورق الجوافة غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة في الجسم، وبالتالي تحميه من نمو الخلايا السرطانية بحمد الله .
- ورق الجوافة المغلي يعمل على شفاء التهابات اللثة وقروح اللسان، سواء عن طريق استخدامه كمضمضة أو تناوله مع القليل من العسل لزيادة فوائده .
- ورق الجوافة يساعد في تعزيز كفاءة جهاز المناعة بفضل وجوده للكاروتين وفيتامين أ الذي يعمل على تحسين حدة الإبصار.
- يساعد شرب مغلي ورق الجوافة على طرد حصوات الجهاز البولي وتنقية المسالك البولية من البكتيريا.
- يساعد مغلي أوراق الجوافة في إزالة الكوليسترول المتراكم في الشرايين وبالتالي يحمي الجسم من تصلب الشرايين وأمراض القلب.
- يساعد على التخلص من غازات البطن وأيضا على طرد الديدان منها.
فوائد الجوافة للأطفال
تحرص كل أم على إطعام أطفالها الغذاء المناسب وللجوافة فوائد جمة للأطفال الصغار
- من المهم أن يذكر أن هناك شرابا صنع خصيصا للأطفال لعلاج السعال ونزلات البرد، وهو يستخلص بالكامل من ثمار الجوافة وأوراقها .
- الجوافة تحتوي على فيتامين أ الذي يساعد على تحسين البصر وحماية الأطفال من العشى الليلي.
- الجوافة تحتوي على البروتينات الضرورية لبناء العضلات الصغيرة .
- الجوافة تساعد في تنظيم حركة الأمعاء للأطفال وخاصة في السنة الأولى، مما يحميهم من الإصابة بالإمساك أو الإسهال على حد سواء، ويمكن تقديمها للأطفال بعد سن 6 شهور كعصير مخفف، ويمكن تحليتها بالسكر الخفيف أو عسل النحل وفقا لاستشارة الطبيب.