فوائد الصحة للانسان
نقدم لكم اليوم موضوعا عن فوائد الصحة، حيث تعني الصحة سلامة الإنسان من جميع العوائق التي تعوقه في حياته، سواء كانت تلك العوائق مرضا أو إعاقة. بالإضافة إلى ذلك، تعني الصحة سلامة الإنسان من الأمراض العقلية أيضا، حيث أن إصابة الإنسان بقدراته العقلية والإدراكية تعيق قدرته على القيام بأنشطته ودوره الحيوي تماما كما تعيق الإعاقة الجسدية .
الصحة نعمة عظيمة من نعم الحياة التي ينعم الله بها على عباده، ويسلبها من بعضهم للاختبار أو لرفع الدرجات أو لتكفير الذنوب. فإن أمر المؤمن كله خير وعليه أن يشكر الله في حالة النعمة وأن يصبر على البلاء وأن يدعو لكشفه. الصحة هي تاج على رؤوس الأصحاء ولا يدرك قيمتها إلا المرضى. فعادة الإنسان أنه لا يشعر بالنعم إلا بعد أن يحرم منها، لذا يجب علينا المحافظة على النعم وأن نشكرها باستمرار، ولمعرفة فوائد الصحة على الفرد والمجتمع يجب أن تبقوا معنا في الموسوعة.
فوائد الصحة
الصحة هي إحدى النعم الإلهية التي أنعم الله بها على الإنسان، وتم ذكر ذلك في الحديث النبوي الشريف حيث قال النبي صلى الله عليه وسلم “نعمتان غبون فيهما الكثير من الناس: الصحة والفراغ”. فالصحة تساعد الفرد في أداء مهامه على الأرض، فالإنسان خلق للعبادة وبناء الكون، ولولا الصحة لما استطاع أداء هاتين المهمتين، وفي حالة عدم قدرته على أدائهما سيشعر بالقهر والإحباط وربما يصاب بالاكتئاب ويصعب عليه الشفاء.
فوائد الصحة للإنسان
- الصحة هي الأساس لامتلاك عقل سليم، فالعقل السليم هو في جسد سليم، والعقل هو المحرك والقائد وقبطان الفرد في رحلة الحياة.
- الصحة هي وسيلة الإنسان لأداء واجباته على الأرض بما في ذلك العبادة وطاعة الله وإعمار الكون
- الصحة هي وسيلة الإنسان لمواجهة التحديات وتحمل الصعوبات والدفاع عن النفس.
- تعتبر الصحة طريق الإنسان للتقدم والارتقاء بوطنه وتعظيم دينه.
- الصحة هي مصدر الثقة بالنفس والراحة النفسية والسكينة. فالمريض دائما يشعر بالحزن والقلق، حتى إن كان يؤمن ويرضى بقضاء الله، ولكنه يعاني من الألم والوجع.
- الصحة هي الدرع الواقي الذي يحمي به الإنسان نفسه وعرضه وماله وأسرته، ويقاوم به طمع الأشخاص الضعفاء.
فوائد صحية لجسم الإنسان
- يجب تجنب شرب المشروبات الساخنة جدا، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بسرطان البلعوم والمريء، ونعاذ بالله من ذلك.
- استمر في تناول الخضروات والفاكهة يوميا بشكل طازج .
- الحرص على نظافة الأسنان في الصباح وقبل النوم وبعد تناول الطعام، سواء عن طريق فرشاة الأسنان والمعجون أو عن طريق السواك.
- أداء الصلاة في أوقاتها والحرص على تلاوة ورد من القرآن، مما يضفي الراحة والسكينة على النفس
- استبدال السكر بعسل النحل
- الاهتمام بنظافة الجسم للوقاية من الجراثيم
- الحصول على قدر كاف من النوم الهادئ لا يقل عن 8 ساعات يوميا وفي الليل، حيث يتم في النوم الصحي إفراز الأنزيمات وتنظيم عمل الهرمونات، بينما النوم النهاري لا يكون كذلك
- اتبع نظام غذائي صحي وامتنع عن تناول الوجبات السريعة المشبعة بالدهون
- ممارسة الرياضة المناسبة للعمر ونوع الجسم، حتى لو كانت رياضة المشي لمدة ساعة يوميا في أوقات غير مشمسة، تعتبر جيدة
- الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات
- الاهتمام بالصحة النفسية يتم من خلال مصاحبة الأصدقاء المناسبين والتجول معهم والتحدث معهم للتخفيف من الاكتئاب والتوتر العصبي.
- شرب كمية كافية من الماء لا تقل عن 8 أكواب في اليوم
- يجب الابتعاد عن مصادر التوتر قدر المستطاع وعدم المشاركة في المناقشات التي لا جدوى منها وتؤدي إلى المشاحنات.
- خذ قسطا من الراحة خلال النهار، حتى لو كان من خلال إغماض العين فقط والاسترخاء
- تقليل تناول الكافيين والمشروبات الغازية والحرص على تناول الأعشاب وعصائر الفاكهة الطازجة.