صحةصحة المرأة
فوائد البردقوش للحمل وللصحة بشكل عام
اكتشفي فوائد البردقوش للحمل، فهو واحد من الأعشاب المشهورة في عالم الطب البديل. يتمتع البردقوش بخصائص قوية جدا تعزز الصحة العامة لجسم الإنسان، إذ يعد مصدرا غنيا بالفيتامينات والمعادن الهامة التي تؤثر بشكل كبير على صحة القلب، العظام، المناعة، البصر، وغيرها الكثير من فوائد البردقوش التي سنذكرها لكم في هذا المقال.
فوائد البردقوش للحمل
- البردقوش من الأعشاب الضارة للحامل، لذا يجب على المرأة الحامل عدم تناول البردقوش، نظرا لأنه قد يؤدي إلى الإجهاض والولادة المبكرة وتقلصات الرحم
- يمكن تناول البردقوش قبل الحمل لتسهيل الحمل، عن طريق غليه وإضافة كمية مناسبة من السكر أو العسل، ثم تناوله.
- كما يجب على كل من: يجب على مرضى السكري والنساء المرضعات وأولئك الذين يعانون من تخثر الدم وانخفاض ضربات القلب والأطفال تجنب تناول البردقوش تماما.
ولكن للنعناع العديد من الفوائد الأخرى التي يمكن أن نذكرها، وهي:
يعمل على تحفيز المناعة
- البردقوش يحتوي على نسبة 269 ٪ من فيتامين (أ)
- ونسبة 86 ٪ من فيتامين (ج).
- البردقوش يقدم دعما ممتازا للجهاز المناعي. فعلى سبيل المثال، يقوم فيتامين (أ) بحماية الأغشية المخاطية في الأنف والفم والحلق والجهاز الهضمي والرئتين، وهي أجزاء من الجسم التي تتعرض مباشرة للعالم الخارجي، ويساعد أيضا في منع اختراق مسببات الأمراض وإصابتنا بها
- بوجود فيتامين C في البردقوش، يتزايد استفاضة كريات الدم البيضاء، مما يجعلها أكثر فعالية في مكافحة الفيروسات والبكتيريا، وبالتالي تعزيز جهاز المناعة
يدعم حاسة البصر
- يحتوي النبات البقدونس على مستويات استثنائية من كل من:
- يحتوي فيتامين أ والكاروتينات المضادة للأكسدة على نشاط فيتامين أ مثل بيتا كاروتين ولوتين وزياكسانثين وكريبتوكسانثين
- فيتامين (أ) يعمل على تعزيز حدة البصر ودعم الرؤية الليلية، ويتمثل الكاروتينات مثل اللوتين وزياكسانثين في منطقة البقعة الصفراء والشبكية في العين. كما تحمي من الضمور البقعي (فقدان الرؤية المركزية) وتقلل من خطر تكون ضبابية عدسة العين
له خصائص مضادة للالتهابات
- على الرغم من أن معظم العناصر الغذائية وجميع مضادات الأكسدة تتميز بخصائص رائعة مضادة للالتهابات، إلا أن فيتامين C هو الأكثر فعالية على الإطلاق
- تناول كميات كبيرة من فيتامين سي يوميا لا يقلل فقط من علامات الالتهاب بشكل كبير، بل يقلل أيضا من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب، ويؤكد العلم الكيميائي والكيمياء الحيوية وجود هذه الخصائص الهامة لصحة الإنسان في نبات البردقوش
- على الرغم من أنه يجب عليك تناول المكملات الغذائية أيضا لتلبية احتياجات جسمك اليومية المحددة في كل يوم، إلا أن إضافة البردقوش وغيره من الأطعمة الغنية بفيتامين C إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساهم بشكل كبير في تحقيق النتائج المرغوبة
له خصائص مضادة للأكسدة والشيخوخة
- البردقوش يوفر الحماية من التأكسد، ولديه خصائص مضادة للشيخوخة
- تحتوي النعناع على جميع الفيتامينات A، C، E، K، النحاس، الحديد، المنجنيز، وأيضا مضادات الأكسدة الملائمة مثل: اللوتين، الزيكسانثين، والبيتا كاروتين بكميات كبيرة، وتلعب دورا في آثاره القوية المضادة للأكسدة .
- تحمي مضادات الأكسدة الخلايا، والحمض النووي من أضرار الجذور الحرة، وتمنع المواد المسببة للسرطان من التدخل في العمليات الخلوية، وهما مهام رئيسية لضمان صحة الخلية والحمض النووي، وتحول دون حدوث ضرر يؤدي في النهاية إلى الإصابة بالسرطان وأمراض مزمنة أخرى، بالإضافة إلى ذلك تحمي مضادات الأكسدة سلامة الأنسجة؛ وبالتالي تمتلك تأثيرات قوية لمكافحة الشيخوخة
يعزز صحة العظام
- البردقوش يعتبر مصدرا ممتازا للكالسيوم، حيث يحتوي عليه بنسبة 200٪، ويحتوي أيضا على فيتامين K بنسبة 518٪، وهما عنصران أساسيان لصحة العظام
- الجميع يعلم أن الكالسيوم ضروري لتكوين الهياكل العظمية، وعلى الرغم من ذلك، يعرف القليل أن فيتامين K مهم لصحة العظام بنفس القدر
- بشكل أساسي، ينظم فيتامين K العملية التي تجدد العظام، ويمنع فقدان كتلة عظمية كبيرة، وهذه العملية تسمى إزالة المعادن، كما يساهم فيتامين K بشكل كبير في الوقاية من هشاشة العظام وكسور العظام عن طريق الحفاظ على سلامة العظام