كيفية تخفيف الم الديسك
كيفية تخفيف آلام الديسك بواسطة الوسائل الطبيعية والأدوية، بالإضافة إلى فهم مشكلة آلام الديسك وأعراضها، جميع هذه المعلومات نقدمها لكم على موقع الموسوعة، كل ما عليكم فعله هو الاستمرار في القراءة.
مشكلة الم الديسك و أعراضها
يحدث الم الديسك نتيجة لانزلاق غضروفي في إحدى فقرات العنقودية، ويسبب هذا الانزلاق ألما حادا في منطقة الظهر والساق.
من اهم أعراض مشكلة ديسك الظهر
- الشعور بألم شديد في منطقة أسفل الظهر وانتشار الألم في الذراع والساق أيضا.
- يشعر المصابون بديسك الظهر بآلام في منطقة الفخذ والأرداف.
- تعاني الأم من آلام في الذراع والساق عند القيام بأي حركة مفاجئة أو تحريك العمود الفقري.
- تشنجات عضلات الظهر هي أحد أهم مشاكل الديسك.
- شعور تنميل في الأرجل وألم مستمر في الظهر والساقين.
- في حالات مرض الديسك الشديدة، يفقد الفرد القدرة على التحكم في المثانة والأمعاء.
- ضعف عام في الجسم وخصوصا في منطقة عضلات الساق والقدمين.
كيفية تخفيف الم الديسك بالأدوية
قد يمتد معاناة الإصابة بمرض الديسك لسنوات طويلة، ومعظم المصابين يعانون من آلام مبرحة تنجم عن هذه المشكلة، ولذلك فإن الأدوية تعتبر الحل الأول الذي يلجأ إليه المرضى لتخفيف آلام الديسك.
ومن اهم هذه الأدوية:
- تعد مسكنات الآلام الحل الأسهل لتخفيف ألم الديسك بسهولة توافرها وانتشارها.
- يصف الأطباء بعض مرخيات العضلات للتخلص من ألم الديسك.
- يضطر بعض مرضى الديسك لأخذ حقن الكورتيزون لتخفيف الألم.
- في بعض الحالات الطبية المتقدمة، يلجأ الطبيب إلى إزالة القرص المصاب في العمود الفقري.
- بعض الأطباء ينصحون بممارسة العلاج الطبيعي إذا لم تفلح مسكنات الألم في التخفيف من المشكلة.
كيفية تخفيف الم الديسك بالأعشاب الطبيعية
الأعشاب التي نحصل عليها من الطبيعة هي الحل الأسهل للتخلص من آلام الديسك، حيث يعاني الكثيرون من هذه المشكلة لسنوات، ومع مرور الوقت، تتوقف المسكنات عن تقديم أي مساعدة، ويضطر المريض لمواجهة الألم بمفرده.
لذلك قمنا بإعداد أهم المواد الطبيعية التي يمكن أن تخفف من آلام الديسك
الزنجبيل والم الديسك
- يعد الزنجبيل من أهم الأعشاب الطبية لعلاج آلام الظهر، ولذلك يتم إضافته إلى الماء الساخن وبعد ذلك يتم تصفيته ووضعه على قطعة من الشاش الطبية ووضعه على المنطقة المصابة بالألم.
- يمكن الاستعانة بشاي الزنجبيل للتخلص من الألم وتحسين الصحة العامة للجسم، ويساعد الزنجبيل أيضا في تخفيض نسبة الدهون في الجسم، مما يساهم في علاج مشاكل الديسك أيضا.
- يمكن تحضير شاي الزنجبيل عن طريق إضافة الزنجبيل والقرفة إلى الماء الساخن، ثم تغطية الخليط لبضع دقائق، ثم يتم تناول المشروب الدافئ ثلاث مرات يوميا.
زيت الزيتون والم الديسك
- زيت الزيتون من المواد الطبيعية التي تساهم في تقليل آلام العضلات بشكل عام وآلام الديسك بشكل خاص.
- يتم استخدام زيت الزيتون للتدليك في المنطقة المصابة لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
- يفضل أن يتم التدليك باستخدام زيت الزيتون الدافئ، ويمكن تكرار التدليك أكثر من مرة في اليوم حسب الحاجة.
عسل النحل والم الديسك
- للعسل العديد من الفوائد الصحية المختلفة وأهمها تقليل الألم المرتبط بالظهر من خلال وضع ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الساخن.
- بتحريك وتذويب الخليط جيدا ثم تناوله، يعطي هذا الخليط فوائد كبيرة للجسم والعضلات ويساهم في تعزيز مناعة الشخص.
زيت الكافور والم الديسك
- زيت الكافور يعتبر أفضل الزيوت التي تعالج آلام الظهر ومشاكله، يمكن الاستعانة بهذا الزيت في عمل تدليك للمناطق التي تسبب الألم لبضع دقائق.
- قم بتغطية المنطقة بعد الانتهاء من التدليك وحافظ على تدفئتها جيدا حتى لا تتعرض للرطوبة، ومن الأفضل أن تقوم بعمل تدليك لمنطقة الظهر أكثر من مرة في اليوم للحصول على نتائج سريعة.
الحلبة والم الديسك
- يمكن استخدام نبات الحلبة للتخلص من آلام الديسك، حيث يتم طحن الحلبة بعد جفافها وإضافة الماء أو اللبن إليها حتى تصبح عجينة.
- قم بتطبيق هذا الخليط على منطقة الظهر واتركها، من الأفضل أن يوضع العجينة على الظهر وهي ساخنة للمساهمة في التخلص من الألم.
دقيق القمح والم الديسك
- بعض الأشخاص يستخدمون دقيق القمح لتخفيف آلام العضلات، حيث يتم إضافة الدقيق إلى الماء ويطهى على النار ويقلب حتى يصبح خليطا متماسكا.
- امسح هذا الخليط “العجينة” على المنطقة التي تعاني من الألم وهي ساخنة.
- اترك الخليط لبعض الوقت قبل إزالته، ويجب تكرار هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم .