الطب البديلصحة
مشروبات لعلاج الامساك مجربة
مشروبات لعلاج الإمساك من الطبيعة مجربة تقدمها موقع الموسوعة، كل ما عليك فعله هو قراءة المقال لمعرفة مشكلة الإمساك وأعراضها، بالإضافة إلى أشهر المشروبات لعلاج الإمساك وطرق تحضيرها.
مشكلة الإمساك و أعراضها
يعتبر الإمساك من الاضطرابات الهضمية التي تصيب الإنسان وتؤدي إلى عدم انتظام حركة الأمعاء وتباطؤها، مما يجعل عملية التخلص من الفضلات صعبة ومؤلمة.
قد ينجم عن معاناة الشخص من الإمساك العديد من المشاكل، مثل انسداد الأمعاء وتعرضه للتقلصات.
وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى ضرورة الذهاب إلى الطبيب.
أعراض الإمساك
تعاني الكثير من الأشخاص من هذه المشكلة، وتظهر مجموعة من الأعراض المصاحبة لمشكلة الإمساك مثل:
- يشعر الشخص بحرقة شديدة في المعدة.
- يشعر الشخص المصاب بالإمساك بالتوتر والألم في البطن.
- قد يصل الأمر في بعض الحالات إلى حدوث تقيؤ وغثيان.
- يعاني الشخص الذي يعاني من الإمساك من ألم معوي.
- الشعور بصعوبة بالغة في حركة الأمعاء.
- البراز يكون حاد.
- أحيانا يفقدون الشهية ويعانون من عدم انتظام في حركة الأمعاء.
- في بعض الحالات، قد يشعر الشخص بألم وتورم في منطقة البطن.
اشهر مشروبات لعلاج الامساك
لا يتطلب علاج الإمساك دائما اتباع وصفات طبية أو تناول أدوية مخصصة، بل يمكن علاج هذه المشكلة من خلال اتباع بعض الطرق الطبيعية في تحضير المشروبات.
ومن اشهر المشروبات التي تعالج الإمساك:
مشروب الليمون والماء
- يعتبر من أشهر المشروبات التي تستخدم في علاج الإمساك، نظرا لاحتواء الليمون على حمض الستريك الذي يحفز الجهاز الهضمي والمعدة.
- يساعد في تطهير المعدة والقولون من السموم والمواد الغير مهضومة.
- يفضل تناول هذا المشروب في الصباح الباكر وقبل تناول أي طعام.
- يجب تناول الليمون على الأقل في الماء وشربه دافئا للحصول على أفضل النتائج، كما يمكن تناوله بعد تناول وجبات دسمة لتسهيل عملية الهضم.
مشروب الماء والعسل الأسود
- العسل الأسود هو من المواد الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، وتناول هذا المشروب يساعد على التخلص من مشكلة الإمساك.
- طريقة تحضير المشروب هي إضافة ملعقة واحدة من العسل الأسود إلى كوب من الماء الدافئ.
- قم بتقليبه بشكل جيد، ويمكن إضافة المزيد من العسل حسب الرغبة وتناوله وهو دافئ.
مشروب الزنجبيل والهيل
- تعتبر صحة الجهاز الهضمي من الأمور التي اهتم بها الأطباء منذ سنوات، وتم نشر العديد من الأبحاث حول هذا الموضوع، ومن أحدث هذه الأبحاث تلك التي أجريت في الهند.
- وقد ثبت أن تناول مسحوق الهيل مع الزنجبيل والقرفة يساهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي وعلاج مشاكل اضطرابات المعدة والإمساك.
- كل ما عليك فعله هو أن تحضر حبة واحدة من الهيل وتطحنها جيدا حتى تتحول إلى مسحوق، ثم تضيف القرفة والزنجبيل إليها، ثم تسلقها مع الماء لتأخذ لون البني.
- اصفى الخليط واشربه كشاي، يمكن إضافة العسل للتحلية حسب الرغبة، وتناول الخليط مرة أو مرتين يوميا.
مشروب الماء والبيكربونات
- تعد البيكربونات أو صودا الخبز واحدة من أشهر العلاجات المنزلية لاضطرابات المعدة، حيث تعزز إخراج الهواء من المعدة مما يقلل الضغط على الأمعاء.
- ثبتت الصودا نتائج رائعة في علاج اضطرابات المعدة والأمعاء والتخلص من الإمساك بنسبة تصل إلى 95%.
- كل ما عليك القيام به هو إضافة قليل من الصودا، حوالي ربع ملعقة صغيرة فقط، إلى حوالي ربع كوب من الماء الدافئ وتحريكه جيدا ثم تناوله بسرعة.
مشروب الماء والملح
- يستخدم الملح الإنجليزي لعلاج مشاكل الإمساك التي يعاني منها الكثيرون، وخاصة الملح الإنجليزي بسبب قدرته على جذب الماء وجعل عملية التبرز أسهل بكثير.
- وأيضا يعتبر الملح غنيا بالمغنيسيوم مما يزيد من حركة الأمعاء ويجعل عملية الإخراج أسهل وأقل تعبا، واستخدام الملح الإنجليزي يعالج الإمساك بسهولة.
- ما عليك سوى إضافة ملعقة أو ملعقتين من الملح الإنجليزي إلى كوب ماء أو عصير طبيعي وتحريكهما جيدا حتى يذوب الملح في الخليط.
- بعد تناول المشروب، انتظر لفترة قصيرة وسوف يظهر نتائج رائعة في أقل من أربع ساعات، وفي بعض الحالات قد يحتاج إلى تكرار تناول هذا المشروب.
مشروب الهندباء
- يعتبر نبات الهندباء من النباتات المشهورة بتأثيرها الملين والطبيعي ، ويعتبر شرب مشروب الهندباء علاجا لمشكلة الإمساك والاضطرابات الهضمية.
- إذا كنت تعاني من الإمساك بسبب قلة تناول الأطعمة الصحية، فشرب شاي الهندباء سيعالج هذه المشكلة تماما.
- يحتوي على مواد ملطفة تسهل العملية الهضمية.
- يمكن تحضير الشاي عن طريق إضافة كمية صغيرة من أوراق الهندباء، لا تزيد عن ملعقتين، وإضافة الماء المغلي إلى الأوراق وتركها لمدة عشر دقائق.
- صفي الخليط وتناوله دافئا ثلاث مرات يوميا للحصول على نتائج جيدة وعلاج مشكلة الإمساك لديك.
نصائح لعلاج الإمساك
مشكلة الإمساك تحدث للكثيرين، والبعض لا يدرك أن سببها قد يكون سلوكا خاطئا يقوم به الشخص نفسه، ومن أهم النصائح التي يمكن اتباعها لعلاج الإمساك:
- شرب الكثير من الماء والسوائل التي تساعد على حركة المعدة بسهولة.
- اتباع نظام غذائي صحي تماما وغني بالأطعمة الصحية.
- تناول الكثير من الطعام الفني بالألياف.
- عدم الإكثار من تناول الألبان ومنتجاتها.
- اتباع نظام رياضي صحي ومنتظم يسهل علاج اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة مثل الإسهال.
- توقف عن استخدام بعض الأدوية التي تسبب اضطرابات الهضم مثل الإمساك.
- التوقف عن المبالغة في استعمال المسهلات
- الابتعاد عن التفكير الزائد والإرهاق العقلي.